減少吃肉的彈性素食主義者竟然佔全球人口的42%！

1995年出生的Z世代族群，有54％的人減少食用肉類或其他動物性食品，而1950年代出生者則為34％，此項數據顯示年輕一代更願意選擇健康、永續、愛地球的飲食。

本集聊到…

1. 彈性素食是什麼？

2. 彈性素食對健康的好處？

3. 彈性素食要注意的營養問題？

徐鈺翔營養師™保健食品推薦清單

https://lurl.cc/wI71rH

(折扣碼：BBV2040)

IG：https://www.instagram.com/ryanfunctionalfood/

保健食品專欄：https://ryanfunctionalfood.com/blog/

保健食品產品開發-企業合作：https://ryanfunctionalfood.com/

我們今天來聊聊「白藜蘆醇」

今天會聊到以下的主題

1. 白藜蘆醇可以抗老嗎？

2. 哪些食物含有白藜蘆醇？

3. 科學研究證實補充白藜蘆醇有哪些好處？

4. 哪些人不適合補充白藜蘆醇？

**立即選購 **https://is.gd/FGMxQp

(折扣碼：BBV2040)

IG：https://www.instagram.com/ryanfunctionalfood/

保健食品專欄：https://ryanfunctionalfood.com/blog/

保健食品產品開發-企業合作：https://ryanfunctionalfood.com/

泌尿道感染通常發生在女性身上，造成疼痛、頻尿、腹脹感、搔癢感，而且很容易復發！

本集聊到…

1. 泌尿道感染的致病菌？

2. 吃蔓越莓對泌尿道感染的預防有幫助嗎？

3. 為什麼有些蔓越莓產品沒有用？

4. 蔓越莓怎麼選？

5. 搭配為什麼要益生菌？

**立即選購 **https://adcenter.conn.tw/2scTg

(折扣碼：BBV2040)

IG：https://www.instagram.com/ryanfunctionalfood/

保健食品專欄：https://ryanfunctionalfood.com/blog/

保健食品產品開發-企業合作：https://ryanfunctionalfood.com/

你是否常常聽到身邊的人，有在實行所謂的斷食或輕斷食，比如168、222，甚至完全不吃好幾天。當你詢問他們為什麼如此時，他們告訴你，希望能減少體脂肪並且瘦下來。然而瘦下來的這個目的，真的靠斷食比較好嗎？本集節目提供另一種飲食觀點，協助你減少體脂肪、保留肌肉量。而且健康無負擔，在你瘦身的時候，更健康！而不是減掉健康。

我們從一篇論文開始…

IG：https://www.instagram.com/ryanfunctionalfood/

保健食品專欄：https://ryanfunctionalfood.com/blog/

保健食品產品開發-企業合作：https://ryanfunctionalfood.com/

以往人們認為DHA對大腦的發育有關鍵性的作用。

因此相較於EPA，人們較相信DHA可以補腦，

然而，事實真是如此嗎？

分享一篇發表在美國臨床美國臨床營養學雜誌的隨機對照實驗的結果，結果令人驚訝！

論文原文：https://academic.oup.com/ajcn/article/114/3/914/6296119

IG：https://www.instagram.com/ryanfunctionalfood/

保健食品專欄：https://ryanfunctionalfood.com/blog/

保健食品產品開發-企業合作：https://ryanfunctionalfood.com/

精製糖一直被許多專家學者告誡，會傷害我們人體的健康，但是糖確實是帶來甜度美味的食材之一。本集節目將告訴你有哪些精緻「壞糖」，以及如何不選擇這些精緻「壞糖」，而選擇替代性的「好糖」。

1. 認識4大精緻糖

2. 認識好糖─吃這些糖不用怕

**立即選購 **https://is.gd/f2LI4Y

(折扣碼：BBV2040)

IG：https://www.instagram.com/ryanfunctionalfood/

保健食品專欄：https://ryanfunctionalfood.com/blog/

保健食品產品開發-企業合作：https://ryanfunctionalfood.com/

嗨，我是保健營養煉丹學院的院長，徐鈺翔營養師！

不曉得你身邊有沒有聽過，誰的親朋好友居然中風了！

今天這集節目，我會教你「如何預防中風的煉丹術」，適合健康人群做預防使用，如果已經有相關疾病，請諮詢主治醫師的建議。如果你喜歡這類型保健相關的內容資訊，歡迎按下訂閱，免費獲得保健營養知識。

一、 中風、血栓怎麼來的？

二、 預防血栓的保健營養策略：

**立即選購 **https://is.gd/Zggsro

(折扣碼：BBV2040)

IG：https://www.instagram.com/ryanfunctionalfood/

保健食品專欄：https://ryanfunctionalfood.com/blog/

保健食品產品開發-企業合作：https://ryanfunctionalfood.com/

疫情持續！顧好你的免疫平衡是增加存活率的關鍵！大家好，我是徐鈺翔營養師，今天想和大家分享一項關於救命的主題，全球疫情肆虐，新冠病毒有著強大的感染力與突變能力。我想和大家分享，我們有什麼籌碼可以幫助自己抵抗病毒對我們的威脅！

1. 免疫系統是如何運作？

2. 要補充哪些營養素來維持免疫系統的優異平衡性能？

IG：https://www.instagram.com/ryanfunctionalfood/

保健食品專欄：https://ryanfunctionalfood.com/blog/

保健食品產品開發-企業合作：https://ryanfunctionalfood.com/

現代人在外上班，難免都會外食，甚至如果是一人在外奮鬥打拼，很可能三餐都外食！本集節目將會與你聊聊長期外食的你：

**立即選購 **https://is.gd/AbnPsi

(折扣碼：BBV2040)

IG: https://www.instagram.com/ryanfunctionalfood/

保健食品專欄：https://ryanfunctionalfood.com/blog/

保健食品開發合作：https://ryanfunctionalfood.com/

現代人經常會購買B群，但這些B群都是高劑量的，真的適合我們嗎？

這集【保健營養煉丹學院】將聊到

👉 B群要怎麼補充才對？

👉 B群該如何挑選？

👉 建議補充什麼來提神？為什麼不建議喝咖啡提神？