Bara ett samtal

I veckans avsnitt pratar vi om kraften i att säga nej, på riktigt. Att våga ställa in, lyssna på kroppen och följa det som känns sant, även när det är obekvämt. För kroppen säger alltid ifrån, oavsett om vi lyssnar eller inte. Vi delar våra egna erfarenheter av att välja oss själva och vad som händer när vi gör det fullt ut.

Och ja… vi pratar också om Evelinas potentiella hundköp 🐶

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi om vad som händer när vi fyller på med intryck utifrån men tappar kontakten inåt. När allt rullar på kan det se ut som flow, men på insidan börjar det kännas tomt.

Vi har firat Emmy som fyllt 30 i flera dagar med skratt, energi, mycket intryck och en stor dos tacksamhet. Och kanske är det just där vi landar: hur fint allt än är, så behöver vi fortfarande stanna upp och känna efter.

Vi påminner oss om att mjukna, släppa piskan och checka in: Hur mår jag egentligen? För det är lätt att bli bekväm i det yttre flödet och samtidigt glömma bort det mest grundläggande, att ta hand om den fysiska kroppen. Veckans incheckning i Zen & Sånt är här. En liten reminder om mer snällhet, mot både kropp och själ. Njut av veckans lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Och ja… ibland behöver man också sitta en stund i det som skaver. I smärtan, i frustrationen, i den där lilla “jag ger upp”-känslan. Inte för att stanna där, utan för att faktiskt kunna ta sig igenom det och komma ut på andra sidan LITE mer hel.

I veckans avsnitt pratar vi om vad som händer när vi faktiskt öppnar hela dörren för något nytt – inte bara på glänt, utan på riktigt. För ibland står vi där och väntar på förändring, men håller fortfarande i dörrhandtaget till det gamla. Vi pratar om att vi faktiskt kan skriva om vår egen story.

Sånt vi länge trott varit sant om oss själva kanske inte alls behöver vara det längre. Och hur skönt (och lite läskigt) det kan vara att uppdatera sin egen berättelse.

Njut av lyssningen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi om vad som händer när vi faktiskt börjar följa vår egen inre kompass – och tillåter oss att röra oss i vår egen takt. Att ibland sakta ned, hämta hem energi och ladda om när livet varit lite väl intensivt.

Vi landar i hur perioder av mycket intryck ofta behöver följas av stillhet. Inte för att vi tappat fart, utan för att vi håller på att hitta rätt. Mindre flygigt, mer grundat.

Vi catchar också upp om helgen som varit – med meningsfulla middagar, fina samtal och lugna hemmakvällar som påminner oss om hur mycket energi det finns i det enkla.

Ett avsnitt om rytm, återhämtning och att lyssna inåt. För ibland är det mest kraftfulla vi kan göra…att bara sakta ned lite. Njut av veckans lyssning! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Och ja…SORRY. Det blev inget avsnitt förra veckan – Bologna tog helt enkelt vår uppmärksamhet för att komma hem med ny energi. 

I veckans avsnitt pratar vi om att avsluta det gamla och samtidigt låta det nya växa fram genom att integrera det som redan är. Om övergångar, tajming och att känna in vad som vill födas härnäst.

Nu är vi hemma igen, påfyllda och redo. Är det bara vi, eller känns det som att våren är här nu?

Njut av veckans lyssning! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt delar Emmy om sin första mediumkurs och de insikter som kommit med den – läkande. Som terapi i en torktumlare. Vi pratar om mediumskap bortom readings och ”andra sidan”. Vad det faktiskt kan innebära att ta ansvar för sin egen självutveckling.

Samtalet landar också i medveten konsumtion och hur ett lugnt nervsystem öppnar upp vår intuition på ett naturligt sätt. Där alla svaren bor. När vi slutar överstimulera och istället lyssnar inåt. Blir det tydligare vad som faktiskt är vårt.

Ett avsnitt om ansvar, mognad och att hitta tillbaka till sig själv. Njut av lyssningen! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi om längtan efter mer – och varför den inte alltid betyder att vi måste förändra allt. Ibland räcker det att vända blicken inåt och stå stadigt i det som redan finns. Vi utforskar hur enkla rutiner, tacksamhet och närvaro kan skapa en högre energi än jakten på det som "fattas". 

När vi slutar thriva på brist och istället grundar oss i det som är, händer något. Ett avsnitt om att landa, om att inte försätta sig i missnöje – och om att hitta hem i det som redan är. Njut av veckans lyssning! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt delar Evelina om sin helg med avancerat mediumskap – om skillnaden mellan att vara i sin mänskliga energi och att kliva in i rollen som kanal. Energierna är intensiva just nu, och vi pratar om hur läkningen ibland är som starkast när vi vågar öppna upp mot något större.

Vi landar också i tonårstiden och hur vi alla någon gång anpassat oss för att bli omtyckta.

Ett igenkännande, varmt och lättsamt samtal om att passa in, hitta hem i sig själv och läka genom att bekräfta varandra längs vägen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt dyker vi ner i dopamin och vårt belöningssystem och vad vi egentligen gör med oss själva i vardagen utan att tänka på det. Vi pratar om hur små, enkla aktiviteter formar våra liv mer än vi tror, och varför det är så viktigt att göra en sak i taget. Många av oss lever i ständig multitasking, ofta helt omedvetet, och tappar kontakten med vår grundning.

Vi utforskar hur vi kan möta vårt inre på olika sätt, bli mer närvarande och påminna oss om att vi är här av en större anledning. När vi bjuder in mer medvetenhet i det lilla kan livet börja kännas både lugnare och mer färgstarkt. Ett avsnitt om att sakta ner, landa i kroppen och leva mer medvetet, på riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.