Bara ett samtal

By Evelina och Emmy Hammelfelt

Välkommen till Bara ett samtal med Evelina och Emmy. En podcast om livet, personlig utveckling, själen och allt däremellan.

Vi är systrar, entreprenörer och kreatörer bak

... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Bara ett samtal:

How many episodes does Bara ett samtal have?

The podcast currently has 154 episodes available.

Bara ett samtal episodes:

November 13, 2025 131. Djävulen bär Prada
I veckans avsnitt bjuder vi på flera riktiga aha-moments. Vi pratar öppet och ärligt om att våga embracea vår inre djävul – den där delen av oss som ibland skrämmer, men som egentligen rymmer så mycket kraft. För vad gömmer sig i mörkret om vi vågar kika närmare? Jo, kreativitet, sensuell energi och djup grundning.
När vi tillåter oss själva att bli tunga, närvarande och jordade, börjar något skifta. Energin får flöda på ett nytt sätt, och vi hittar tillbaka till vår urkraft.
Vi delar också ett fantastiskt meditationstips som hjälper dig att landa i kroppen och komma i kontakt med just den där mörka, kraftfulla delen av dig själv.
In och lyssna – det här avsnittet vill du inte missa!
Länk till meditation och länken till homepage av meditationerna:

https://open.spotify.com/episode/7bCiQ4QgBdo9D5hzS1JPEQ?si=F68tNfI0Rjul2uP10fXCWw

https://open.spotify.com/show/3GNnqryPZzlTVZSVPe3vIv?si=msqv1SFHR8yyTGwgrfNw5Q
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
33min
November 06, 2025 130. Stå kvar i din sanning
I veckans avsnitt så pratar vi om dagarna som gått. Det har hänt mycket! Både högt och lågt. Men att våga stå kvar i sin sanning visar alltid vägen hem igen. Hur spiritualitet och andlighet genomsyrar allt vi tar oss för i livet. Hur vi vågar leva som vi lär och vara sann både mot oss själva men också mot vår omgivning.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
28min
October 29, 2025 129. Grundning i drömmarnas värld
I veckans avsnitt så har vi landat och grundat i Skåne. Vi pratar om att sakta ner och vad händer när vi arbetar dagligen med intentionen i våra to-do's? Vi pratar om att bjuda in till drömmarnas värld för att hitta närvaro i den fysiska verkligheten. Ett mysigt och härligt catch-up avsnitt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
22min
October 23, 2025 128. Dags att ta en sak i taget
I veckans avsnitt pratar vi om att våga prioritera tid för sig själv. Allt behöver inte gå så fort eller hända direkt. Vad händer om vi tillåter oss att sakta ner och ta en sak i taget? Vi befinner oss just nu i en hektisk period fylld av to do’s, och delar därför våra bästa tips för att behålla den mentala balansen och ta hand om vårt välmående mitt i allt görande.

Ge gärna en review och en stjärna om vad du tycker!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
33min
October 14, 2025 127. Du får vad du ger
I veckans avsnitt så pratar vi om vikten att ge. Vi diggar inga snålisar och vad betyder det att vara snål? Hur det kan stoppa flödet för dig i livet. Universum svarar på energi. Du får tillbaka vad du ger. Ett avsnitt som kan väcka tankar, känslor och insikter om att ge villkorslöst, både till dig själv och till andra. Ett roligt, viktigt och härligt avsnitt. Njut av veckans lyssning!

Ge gärna en review och en stjärna om vad du tycker.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
33min
October 07, 2025 126. Allt är energi, vi kan inte komma ifrån det
I veckans avsnitt så pratar vi om hur hösten innebär att rensa ut, skala av och bjuda in nytt. Vi behöver inget nytt år för att det ska vara så. Vi kanske ska sätta upp 3 månders perioder för oss själva? Vi pratar om hur vi ser på att allt har en mening och vad det betyder för oss. Ett ärligt, öppet och härligt avsnitt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
35min
September 30, 2025 125. Vad händer när vi är off track?
Den här veckan är vi båda tillbaka vid mickarna! Vi pratar om känslan av att vara lite off track och vad det faktiskt gör med oss. Att växa är inte alltid bekvämt, ibland känns det som ren och skär växtvärk men utan livets kontraster hade vi ju aldrig sett eller känt skillnaden. Ett öppet, sårbart och samtidigt roligt avsnitt om att tillåta sig själv vara i processen och omfamna allt som händer längs med vägen. Finns där poddar finns.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
28min
September 24, 2025 124. Släpp taget om dina förväntningar
I veckans avsnitt så pratar jag (Evelina) om hur vi kan transformera våra förväntningar till tacksamhet. Vi har alltid blivit lärda till att förvänta oss ”något” eller ”någon” av livet, att det ska ske inom en viss tid exempelvis. Men vad händer om vi släpper förväntningarna och landar i tacksamhet? Vi kommer undermedvetet alltid ha förväntningar men om vi börjar bli medvetna om vad de faktiskt bidrar med så kanske vi inte behöver känna lika mycket lidande. Det finns så mycket att vara tacksam över, litet som smått. I avsnittet så guidar jag kort i hur du kan tänka och känna för att landa i nuet. Använd dina sinnen för att landa i närvaro.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
17min
September 16, 2025 123. Det är okej att vara lat
I dagens samhälle så lever många med skam och skuld när vi har stunder eller dagar där vi inte gör någonting. Vi är så otroligt bedömda på vår prestation. Det går way back, sedan skoltiden när vi får betyg på vad vi är bra på och idag fortsätter det med likes och delningar. I veckans avsnitt så pratar Evelina om ”duktig flicka”-syndrom. Vad gör det med oss egentligen och hur kan vi släppa oss själv fria från det? Medvetenhet är första steget. Finns där poddar finns!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
22min
September 09, 2025 122. Att våga vara sårbar
I veckans avsnitt så kör jag (Evelina) solo. Jag pratar om en tid som inneburit att våga vara sårbar. Att våga vara i det som inte känns nice. Att våga söka hjälpa. Det är ett avsnitt av ärlighet, sårbarhet och om att vi aldrig är ensamma.
Trots att livet är fantastiskt så bär det också ett ansvar av att vara i det som inte är lika skönt.
Där finns skatten. Bakom mörkret så finns där ett starkt ljus av allt du någonsin drömt om.
Ett avsnitt om att våga leda men att också bli ledd.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
21min

FAQs about Bara ett samtal:

How many episodes does Bara ett samtal have?

The podcast currently has 154 episodes available.