Bara ett samtal

Bara ett samtal

By Evelina och Emmy HammelfeltBusinessHealth & FitnessReligion & Spirituality
Download on the App Store

Bara ett samtal episodes

  • 140. När vi slutar springa

    I veckans avsnitt pratar vi om de första dagarna på året och hur vi har landat i en ny känsla inför det som ligger framför oss. Just nu känner vi inte längre ett behov av att gräva mer, utan vill istället leva livet med alla de insikter och den visdom som personlig utveckling redan gett oss.


    Vi pratar om vad som händer när vi slutar springa framåt hela tiden och istället tillåter oss att landa mjukt utan press. Vad sker inom oss när vi börjar välja det som är sant för oss, snarare än det som anses vara ”rätt”? Ett varmt, reflekterande och peppande avsnitt som bjuder in till lugn, klarhet och riktning.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    30 min
  • 139. Hur du skiftar tillstånd
    I årets första avsnitt så pratar vi om hur man skiftar tillstånd. Att bjuda in nya vanor och rutiner för att det är nytt år, är inget man behöver stressa med trots att Evelina beställt hem ett nytt löpband, haha. Att skifta tillstånd och kika på sina programmeringar för sin självkärlek är något vi föredrar än att pressa in "new year new me". Ett avsnitt som gör dig pepp på 2026 trots att energin är fortfarande kvar i 2025. Snart börjar det nya året. Är du redo? Vi är!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    28 min
  • 138. Nu börjar ettans år
    I veckans lite kortare avsnitt gör vi en wrap up på juldagarna som varit och stannar upp inför skiftet mellan gammalt och nytt. Vi är påväg in i ettans år. Vi reflekterar över året som gått. Samtidigt blickar vi framåt och delar vad vi längtar efter och ser fram emot nästa år. Ett avsnitt fyllt av tacksamhet, eftertanke och en känsla av att vara redo att möta det som kommer. Ett mjukt avslut på året och ett stillsamt hej till det som väntar. Vi är mer än redo för ett nytt år.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    22 min
  • 137. Ett första smakprov på 2026

    I veckans avsnitt gästas vi av astrologen Frida Karlsson från Astroakademin. Tillsammans doppar vi tån i 2026 och tittar närmare på energierna för årets första halva. Det här är ett år som bjuder på mer handlingskraft, tydligare riktning och möjligheten att faktiskt göra verklighet av det vi länge känt inom oss.

    Vi är så spända på 2026, hoppas ni också är det. Ett hoppfullt, spännande och lättillgängligt avsnitt för dig som är nyfiken på vad som väntar runt hörnet.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    53 min
  • 136. Julen som en påminnelse, inte som ett krav
    I veckans avsnitt pratar vi om insikterna som kommer i skiftet mellan jul och nytt år. Om varför julen ofta väcker både eftertanke och stress – och hur lätt det är att tro att vi måste börja om bara för att kalendern säger så. Vi utforskar hur vi istället kan fortsätta med det vi redan älskar, släppa motståndet och möta både julen och det nya året utan press. När vi tillåter det som redan är, får stressen mjukna och lugnet ta mer plats. Ett avsnitt om att landa, snarare än att prestera.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    42 min
  • 135. Mellan medvetenhet och omedvetenhet

    I veckans avsnitt pratar vi om att våga möta motgångar utan att slå knut på sig själv. Hur kan vi tillåta det som händer att få hända utan att kämpa emot? Vi reflekterar över att följa flödet, oavsett vad som landar i knät, och om känslan av att stå inför ett nytt skifte. Är det dags efter jul, eller redan nu?


    Vi utforskar också skillnaden mellan att vara medveten och omedveten i sitt mående, varför båda tillstånden behövs och hur vi lär oss att navigera mellan dem. Ett mjukt, ärligt avsnitt om att växa genom det som känns, inte trots det.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    27 min
  • 134. Våga kolla på skiten
    I veckans avsnitt så öppnar vi upp om att våga kolla på det som gör lite ont. Det finns omständigheter runtom oss som skaver. Hur kan vi möta det fullt ut? Utan att tappa oss själva i det som är mörkt. Ljust och mörkt kommer alltid finnas. Det kommer alltid finnas två sidor av myntet. Hur vågar vi skriva våra egna spelregler? Hästkraften börjar forma sig. Ett härligt och kraftfullt avsnitt. Lyssna och njut!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    32 min
  • 133. Möt december mjukt
    I veckans avsnitt så pratar vi kort om veckans som varit, har ni också känt att den varit seg som sirap? Fast ur en positiv bemärkelse. I dagens samhälle så blir vi ofta rädda om något går för långsamt? Varför? Fear of missing out är ett faktum. Men så behöver det ju inte vara. Nu är det dags att bjuda in lite mysiga, roliga och grundande energier för att möta december på bästa sätt. Lyssna & njut! 

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    25 min
  • 132. Överreagera inte på omgivningen
    I veckans avsnitt så pratar vi om hur vi kan konkret ta hand om våra reaktioner. Hur vi kan kalibrera om vårt tillstånd från något som inte gagnar oss till något som gynnar oss. Vi är här för att möta allt som vi människor bär på men hur kan vi göra det samtidigt som vi mjuknar och behåller vårt lugn? Möt din inre vinter och grunda dig! Lyssna och njut.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    20 min
  • 131. Djävulen bär Prada

    I veckans avsnitt bjuder vi på flera riktiga aha-moments. Vi pratar öppet och ärligt om att våga embracea vår inre djävul – den där delen av oss som ibland skrämmer, men som egentligen rymmer så mycket kraft. För vad gömmer sig i mörkret om vi vågar kika närmare? Jo, kreativitet, sensuell energi och djup grundning.

    När vi tillåter oss själva att bli tunga, närvarande och jordade, börjar något skifta. Energin får flöda på ett nytt sätt, och vi hittar tillbaka till vår urkraft. 

    Vi delar också ett fantastiskt meditations­tips som hjälper dig att landa i kroppen och komma i kontakt med just den där mörka, kraftfulla delen av dig själv.

    In och lyssna – det här avsnittet vill du inte missa!

    Länk till meditation och länken till homepage av meditationerna:


    https://open.spotify.com/episode/7bCiQ4QgBdo9D5hzS1JPEQ?si=F68tNfI0Rjul2uP10fXCWw


    https://open.spotify.com/show/3GNnqryPZzlTVZSVPe3vIv?si=msqv1SFHR8yyTGwgrfNw5Q

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    33 min

About Bara ett samtal

From the publisher's feed

Välkommen till Bara ett samtal med Evelina och Emmy. En podcast om livet, personlig utveckling, själen och allt däremellan.


Vi är systrar, entreprenörer och kreatörer…