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【最も難しいオフェンスの教え方】

（※今日の記事を音声で楽しみたい方はこちら↓↓）

https://voicy.jp/channel/4018/1115665

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難しいオフェンス

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オフェンス戦術は、コーチの数ほどあります

時代の中で、流行もあります

しかし、いつの時代も、どのチームにとっても、最も難しいオフェンスの教え方、それは

▼自由にやっていいよ▼

です。言葉はかんたんそうですが、これが一番難しく、選手が困る指示だと思います

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質問

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YouTubeコメント欄で質問いただきました

『ミニバスのドリブルバスケから中学でパスバスケに移行する時にスペース、走る位置、合わせのタイミング、DFの反応に対するオプションを教えていけばいくほど、こうすればこうする！

こうしたらこうする！となっていって子供達からするとミニバスのドリブルで狭かろうが行ける所まで行ったシュートがタフショット連発でもOKだった時の自由さに比べると動き凄く規制されて自由がなくなるように感じているようです！

例年ここをコーチってこういう事を言っていたのか！！と超えていくと崩す楽しさを感じ1歩先が見えて大きく伸びていきます！なかなかここを超えられないでいる場合どんなアプローチが必要でしょうか？！』

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後出しじゃんけん

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わたしはバスケットボールを「後出しじゃんけん」と表現しています

・シュートと見せて、伸びあがらせて、ドリブルで抜いていく

・右に行くと見せかけて、左に行く

・パスと見せて、ディフェンスを下がらせて、シュートを打つ

このような駆け引きこそがバスケットボールの醍醐味であり、レベルが上がれば上がるほど大事になるのです

じゃんけんも「自由にやれ」ではなくて、グーチョキパーの意味を教えてあげないことには、ゲームができません

同じように、バスケットボールでも2人や3人の動きをいくつか教えてあげることがすごく重要です

具体的には

・ハンドオフ

・ドリブルハンドオフ

・ダウンスクリーン

・バックドアカット

などです

質問者さんの言う通り「こうなったらこう」という感覚が得られれば、選手は上達しますし、とてもバスケが楽しくなるはずです

少しの間は慣れるまで時間が必要でしょうが、どうにも選手がうまくならない、「こうなったらこう」という感覚が身につかない

そんな場合は、おそらく次の２つが原因だと思います

１）曖昧すぎる

２）教えすぎている

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曖昧すぎる

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パターンオフェンスを教えつつも「自由にやっていいよ」が多すぎると

それはそれで、選手は何をやっていいのかわからずに難しく感じるはずです

「このときはこうする」をコーチが図に書けるようになっていない場合、曖昧すぎて選手が迷う部分が多いです

ぜひ一度、自チームのプレーを紙に書き出してみましょう

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教えすぎる

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「こうなったらこう」を教えるのはいいのですが、中学生であればある程度プレーの数を絞った方がいいかもしれません

あまりに多すぎるプレーの選択肢を教えていると、混乱します

3つくらいに絞ったらいかがでしょうか？

また、5人の動きをすべて決めるのではなく、最初の動き（エントリー）だけ決めるなどに留めておいてもいいと思います

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【運がよくなるシンプルな方法】

（※今日の記事を音声で楽しみたい方はこちら↓↓）

https://voicy.jp/channel/4018/1235359

Voicyで毎日放送しています

今日はトークテーマから

#運が良い人の習慣

これについて、わたしの考えをお話しします

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運をよくする

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運をよくするためには

「動いて、人に会いに行く」

結論がこれだと思っています

わたしは運は人が運んでくれるものだと思っているし、

人に会わないことには運がよくなることはあり得ないと考えています

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運とは

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原因と結果のつながりがよくわからないとき、わたしたちは「運がよかった。ラッキーだった」と片づけがちです

でも、原因と結果がはっきりとしないときは、原因がないのではなくて、小さな原因がたくさん積み重なって１つの結果を生み出しているように私には思います

つまり、自分では気づかないだけで、ほとんどの結果は小さな努力の積み重ねだと考えるべきです

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環境

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そしてわたしは、環境を変えて、人間関係を変えることが唯一の成長への道、だと確信しています

今と同じ生活をして、同じ人間関係の中で生活をしているのに、

自分の行動だけを変えようとして、結果を変えようと考えるのは不可能です

今と違った結果を出すには、環境を変えて、人間関係を変える以外にありません

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会いに行く

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そこでわたしが大事にしているのは、人に会いに行くことです

会いたい人に会い、行きたいところに行き、やりたいことはお願いしてみる

必要だと思ったときに、自分で時間を作り、しっかりとお金を払って、人に会いに行く

環境を変えて、人間関係を変えるための行動こそが「努力」と言えるのです

わたしはその考えで、特に30代になってからは人に会いに行くことを大切にしてきました

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運がよくなる

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くり返しますが、

会いたい人に会い、行きたいところに行き、やりたいことはお願いしてみる

この積み重ねが、環境を変えて人間関係を変えることになり、

あるきっかけで新しい仕事の話につながったり、今まで参加できなかった仲間の輪に入れたりすることがあります

その時は「なんて自分はラッキーなんだろう」と思う瞬間こそ、努力の積み重ねの結果です

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運動

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ちなみに「運動（うんどう）」という言葉

本来は「自分のからだを動かして運ぶ」というスポーツを表現した意味でしょう

そこにわたしは「動けば運がよくなる」という意味もあると考えています

バスケでも一生懸命に動いていけば、ボールが自分のところに転がってくることがあります

やはり運の良さは努力の結果であり、コートの中でも外でも、積極的に動くことが運をよくするとわたしは考えています

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【コーチが怖いと強くなる？】

（※今日の記事を音声で楽しみたい方はこちら↓↓）

https://voicy.jp/channel/4018/1235236

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Voicy

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Voicyで毎日放送しています

そのコメント欄にて、放送の発見・感想・気づき、質問をいただいています

毎日、たくさんのコメントに感謝です

そして昨日のコメントに、とても興味深いものがあったので、紹介します

『Voicyには初めてコメントします。私はミニバスの保護者です

今回の事例と違うかもしれませんが、私が見ていて感じるのは、『コーチが優しいとディフェンスが弱くなる』ということです

何故なら『ディフェンスは相手の嫌がることをやることだから』です

相手が嫌がる事をするのって誰しも嫌なものです。最近の優しい子供達にとっては尚更のこと。それを必死でやらせるには、

『目の前の相手よりベンチのコーチの方が怖い』でなければ子供が動かない気がしています。もちろん、暴言暴力は絶対駄目ですが』

なるほどですね

ディフェンスは相手の嫌なことをする

これはまったくもってその通りですね

本来、相手にとって嫌なことをするのは、自分にとっても嫌なもの

最近の優しい子どもたちならなおさらなので、怖いコーチが強制力を働かせるべきだ

コーチが怖いから、外発的動機づけで子どもたちを動かす手法ですね

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モチベーション

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何かの行動の強化をするときに、大きく2つの方法があります

１つは、承認

２つは、罰

いわゆる「アメとムチ」ですね

褒められて嬉しいから、それをやる

つらい思いをしたくないから、それをやる

そして、多くの場合、まずは「罰」が有効なスタートになります

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外発的動機づけから内在化

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最初は強制させる

言われたからやる

やらないと叱られるからやる

とりあえずやる

ここまでが外発的動機づけです

そのうちにやることが当たり前になってくる

考える余裕が出てくる

自分からやっていることの意味を見出す

自ら動けるようになる

ここからが内在化です

外発的動機づけだけだと、もう一歩高いレベルには行けません

とは言え、最初は強制力が必要です

２つの使い分けが重要だと思います

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怖さよりもしつこさ

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ちなみに、「怖い」かどうかは、わたしは怖くなくてもいいと思っています

怖いかどうかは、持って生まれたその人の気質であり、真似できないものだからです

それよりも重要なのは「しつこい」ことです

コーチとして何度も同じことを言う、できなかったらくり返し伝える、などのしつこさは重要です

逆に怖くても、ただ怒ってるだけでくり返し伝えるしつこさがなければ、よい技術指導にはつながらないと思います

参考文献

https://amzn.to/3RfQPMu

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【あなたは「良いコーチ」ですか？】

（※今日の記事を音声で楽しみたい方はこちら↓↓）

https://voicy.jp/channel/4018/1145410

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質問

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わたしはほぼ毎日、VoicyやYouTube、ブログ（インスタグラム）などでバスケットボール指導者のお役に立てればという思いで、情報発信をしています

おかげさまで、毎日数千から数万人の方がわたしの情報をキャッチしていただいています

同時に、多くの方のご質問も毎日頂くようになりました

たいていの質問は、即答して返信をしています

その中でも、大変返信に悩む質問がありました

本当はもっと長いのですが、ポイントは

『他のチームのコーチに、お前はコーチを辞めた方がいいと言われた

理由は、勝たせられないから

そんなことを言われて、自分でもこのまま続けていいのか、よくわからなくなってしまった』

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わたしの答え

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この質問には悩みましたが、わたしはこう答えました

「ご自身が成長を感じているのなら、コーチングを続けるべきではないでしょうか

選手（子ども）は大人が成長する姿を見て、良い影響を受けて、自分も成長するはずです

勝ち負けはいろいろありますから、それよりも「成長」という観点でとらえてはいかがでしょうか

ご自身で考え、周囲の言葉は無視でいいと思いますよ』

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良いコーチ

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良いコーチとは、２種類あると思います

・１つは、勝たせてくれるコーチ

・もう１つは、尊敬されるコーチ

選手にとって、自分のことを勝たせてくれるコーチは間違いなくよいコーチになりえます

この人の言うことを聞けば（たとえつらくても）必ず勝たせてくれる

自分を選手として成長させてくれる

そう思えれば、その選手にとってコーチは「良いコーチ」と言えます

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勝ち≠尊敬

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しかし、「勝たせてくれるコーチ＝尊敬されるコーチ」という関係は、必ずしも成り立たないと思っています

どんなに多くの試合に勝っても、自チームをよく言わない卒業生はたくさんいます

逆に、たくさんの試合は勝てなかったけど「このチームでよかった」「このコーチでよかった」と言われることさえあります

勝たせることが尊敬につながることもありますが、本質的に両者は別物と言えそうです

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尊敬される

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では、尊敬されるコーチとはどんな人か？

それは選手である子どもたちを認めて、話を聞き、チャレンジする勇気を与える人です

そして自分自身も常に学び、子どもたちから教わる姿勢を持っているコーチです

尊敬されるコーチとは、選手のことを尊敬しているコーチであり、

良いコーチとは、選手から学ぶという点で、良い生徒でもある

というのがわたしの考えです

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成長

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選手に敬意を払い、対話をして、常に学ぶコーチは、必ず成長します

その時々の勝敗は、いろんな要素があるのでコントロールできません

でも、成長し続ければ、そのコーチの勝率が上がるのは間違いなく時間の問題です

たんに「勝たせてくれるコーチ」を目指すことは再現性が低いですが、「尊敬されるコーチ」を目指すことは人間力を磨くことで誰もができる、再現性の高い方法だと思っています

もちろん完成、完璧はありませんが、わたし自身はこの信念で、過去２０年間バスケットボールを指導してきました

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【コーチは試合中どこを見る？？】

（※今日の記事を音声で楽しみたい方はこちら↓↓）

https://voicy.jp/channel/4018/1265035

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メルマガ

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メルマガ読者さんからの質問をいただきました

『ゲーム中でのコーチをしている最中にどこを見るか？ということです

オフェンスでは、ボールを持った子、そしてボールを持たない子、両方の動きを見るようにはしていますが、

相手ディフェンスの癖や特徴まで見ることができません

また、逆も同じで自分のチームがディフェンスの時には、

ボール際ばかり目がいってしまい、なかなか反対サイドや相手オフェンスを見ることができません

これはどのようにすれば上達できるのでしょうか？』

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オフボール

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バスケは5人対5人の競技です

ボールは1つしかありません

なので、ボールを持っていないオフボールの動きが多いです

ほとんどの戦術が、2人か3人のオフボールの動きで成り立っています

指導者として、オフボールの指導ができるようになったら一流、とわたしは思っています

・バックドア

・ピンダウン

・UCLA

・ダイブ＆リフト

・STS

これらのアクションがわかるようになること、そしてその守り方を知ることが出発点です

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バスケの大学

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以前に出した動画「試合中はどこを見る」から始まる戦術講座を見てください

すべてブログにもまとめていますので、これを見ると、基本的な戦術は押さえられると思います

すべて無料です

https://coach-mm.com/basketballtext/

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経験

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理論を知ったうえで、目を慣れさせるためには、とにかくたくさん試合を見るしかないです

自チームの試合は、必ず動画で何度も見返しましょう

同じカテゴリーの試合も、たくさん見ましょう

大学、社会人、Ｂリーグの試合もできるだけたくさん見ましょう

可能であれば、現地に行って、コーチの視点で見てみてください

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審判

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もうひとつおすすめなのは、コーチとして審判活動をすることです

審判はオフボールのプレーを見る視点を養う最高の方法です

ルールの理解と同時に、コーチングの視点でプレーをとらえることが成長します

わたしも約20年、公認審判として活動してきましたが、それにより視点はかなり鍛えられました

ぜひ参考にしてくださいね

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【他人を変える唯一の方法】

（※今日の記事を音声で楽しみたい方はこちら↓↓）

https://voicy.jp/channel/4018/1264828

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トークテーマ

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Voicyのトークテーマ

#他人を責めたくなった時

これについて話をします

わたしもついつい他人にイライラして「なんで○○しないんだ」と言ってしまうことがあります

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他人を変える

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「他人を変えることはできない」

「変えられるのは自分だけ」

とよく言われます

他人は自分の鏡であり、他人を変えようとするのは、鏡の中に手を突っ込んで髪型を変えようとするものだ

自分が髪形を整えれば、鏡の中も変わる

そうよく言われます

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でも変わってほしい

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しかし現実は、他人に変わってほしいと思うことはよくあります

親、教員、コーチという立場であれば、なおさらです

こういった行動、考え方をしてほしい

どうしたらそれが伝わるのか

自分が何をしたら、相手に良い影響を与えられるのか

こんな悩みは本当に多くあります

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ポジティブフィードバック

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他人は変えられない、が原則です

しかし、もし唯一の方法があるとすれば

それは「ポジティブフィードバック」です

ポジティブフィードバックとは、他人の良い行動や成果を認めて、それに対して肯定的な反応を示すことです

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ほめる

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良い行動を見つけたら、素直に褒めることが大切です

「全力で走り、すばらしいディフェンスだったよ」

「いつも早く来てくれてありがとう」

できるだけ具体的な内容を伴った褒め言葉が効果的です

タイミングを逃さず、その時に言うべきです

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感謝する

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感謝の気持ちを伝えることで、相手は自分の行動が認められていると感じます

「今日も、スコアをつけてくれてありがとう」

「一緒にいてくれて助かったよ。ありがとう」

「褒める」はどちらかというと上下関係なのに対して、感謝はどんな相手でもできます

上司に向かって「部長、よくできましたね」というと誤解を生むこともありますが、「ありがとうございます」は何度言っても良い言葉です

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良い影響

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褒める、感謝するを総称してポジティブフィードバックと言います

ポジティブフィードバックは相手に良い影響を与えて、相手を内側から変えることになります

自分の気持ちを伝えて、結果的にその影響で相手を変えることができるとすれば、それはポジティブフィードバックしかありません

そして常にポジティブフィードバックを心がけると、いつでも感謝を見つけようという発想になり、自分自身にも良い影響があると思っています

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