Batidos de Proteína e Contas para Pagar

By Inês Travassos

A vida de uma Personal Trainer (e de todos nós).... more

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Batidos de Proteína e Contas para Pagar episodes:

November 08, 2023 Ep5: Sobre a boa educação ter virado exceção
AVISO: Este episódio contém 2 minutos finais de fofura.
Sabem o que mais me irrita no mundo? Oiçam e descubram!
Para além disso, inauguro oficialmente a época natalícia em minha casa, dou-vos feedback do cheesecake e falo-vos acerca da minha tentativa falhada de ter um Domingo cultural. Ah e elaborei uma teoria acerca do aumento do IUC!
Enviem as vossas sugestões, histórias e opiniões para:
Instagram: inestravassos_personaltrainer
Email: [email protected]
Obrigada por ouvirem e até para a semana!
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30min
November 01, 2023 Ep4: Sobre quando o universo faz acontecer (a bem ou a mal)
No episódio de hoje falo sobre as maneiras estranhas que o universo tem de nos tirar da nossa zona de conforto e de nos encaminhar para aquilo que desejamos (e que por vezes não temos coragem de fazer).
Conto-vos também como foi a minha semana, que incluiu coisas como uma compra de Black Friday precoce, uma overdose de açúcar e anos de vida perdidos no trânsito.
Continuem a enviar as vossas sugestões para o meu instagram inestravassos_personaltrainer ou para o email [email protected]
Obrigada por ouvirem e até para a semana (com notícias do cheesecake)!
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34min
October 25, 2023 Ep3: Sobre ser uma pessoa distraída
Neste episódio partilho 4 dicas para vos ajudar a eliminar distrações, conto algumas histórias verídicas (minhas e vossas), e revelo que um copo para colocar a pasta de dentes, numa loja chinesa, é tão caro como 4kg de peito de frango.
Enviem a vossa melhor resposta à questão colocada na rubrica "Só respostas erradas", para o meu instagram inestravassos_personaltrainer ou para o email [email protected]
Obrigada por ouvirem e até para a semana!
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32min
October 18, 2023 Ep2: Sobre as opiniões que não pedimos
Afinal o episódio de hoje não ficou com mais de 45 minutos, visto que tive de cortar todas as vezes que o Zeus ladrou para preservar a saúde dos vossos ouvidos. Só por isso acho que já mereço que oiçam até ao fim.
Neste episódio conto-vos sobre a minha semana e sobre o meu verão, revelo uma coisa sobre o Zeus que quase ninguém sabe e falo de doenças acabadas em ite, cuecas de renda e opiniões não solicitadas.
Inauguro também a nova rubrica "Só respostas erradas", por isso enviem a vossa melhor resposta para o meu instagram inestravassos_personaltrainer ou para o email [email protected]
Obrigada por ouvirem e até para a semana!
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45min
October 11, 2023 Ep1: Sobre nada em particular
Bem vindos ao primeiro episódio deste podcast!
Por favor contem-me como dizem "Shein" e "Gmail", e aproveitem e enviem também a vossa história mais engraçada ocorrida em contexto de treino para: [email protected]
Até para a semana (que tentarei que seja sobre algo em particular).
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12min

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