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Baton Baton Mein
Baton Baton Mein episodes
- Burnout क्या है और इसे कैसे दूर भगाएँ?
I am sure आप सभी दिवाली की तैयरीयों में व्यस्त होंगे। और शायद कुछ लोगों की तो अभी सारी तैयारियाँ पूरी भी हो गयी होंगी। और शायद ये करते वक्ता कई बार थक गए होंगे। कई बार ऐसा भी लग रहा होगा की उफ़्फ़ मैंने इतना सारा काम अपने सर क्यों ले लिया? एक बार ये festival season ख़त्म हो तो चैन की साँस ले। ये तो त्योहार था मगर कई बार हमारे दिन भी इतने ज़्यादा व्यस्त हो जाते हैं की हमें लगता है मानो कामों का अंत ही नहीं हो रहा है। कुछ तो बदलने की ज़रूरत है। हम इसे burnout का नाम देते हैं। मेरे साथ भी ऐसा होता है। फिर ऐसे में में क्या करती हूँ? चलिए बताती हूँ मैं कैसे burnout को दूर भागती हूँ।
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7 min - कुछ नया सीखने के लिए जोखिम उठाना पड़ता है
स्वामी विवेकानंद कहते हैं की जोखिम उठाए। यदि आप जीत जाते हैं तो आप नेतृत्व कर सकते हैं, और यदि आप हार जाते हैं तो आप मर्गदर्शन कर सकते हैं।
कुछ नया सीखने के लिए, आगे बढ़ने के लिए जोखिम उठाना भी ज़रूरी होता है।इस वक़्त मन में थोड़ा सा डर होता है, मगर, उससे ज़्यादा उस नए कार्य को करनी की excitementहोती है। जहाँ risk है वहाँ कहीं ना कहीं डर होता है। उस डर का level काम या ज़्यादा हो सकता है मगर अक्सर risk के साथ डर को इसलिए जोड़ दिया जाता है क्योंकि हम उस कार्य की कठिनाई से ज़्यादा उसके परिणाम से डरते हैं।
आज बात करते हैं risk या जोखिम के विषय पर और कैसे हम इसपर कैसे मात करके नयी चुनौतियों को स्वीकार कर सकते हैं।
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1 min - Step Ladder Approach - कठिन परिस्थितियों को कैसे अनुकूल बनाएँ?
आज जिस विषय पर हम बात करेंगे वह थोड़ा psychology से जुड़ा है। और इसको हम अपने जीवन के कई क्षेत्रों में, स्तरों पर apply कर सके हैं। पिछले episode में हमने risk या जोखिम उठाने के विषय पर चर्चा की थी। और उसमें कार्य की कठिनायी से ज़्यादा उसके परिणाम को लेकर डर – इस विषय पर भी बात की थी।हमें अगर अपने डर पर क़ाबू पाना होगा तो क़दम तो उठाने ही पड़ेंगे। in short किसी भी कठिन परिस्थिती का सामना हम किनारे खड़े होकर सिर्फ़ उसे देखते हुए नहि कर सकते हैं। उसके लिए हमें उसे face करना पड़ता है। मगर वही तो problem आती है। हिम्मत जुटाएँ तो जुटाएँ कैसे? उस anxiety का क्या करें जो हमें घेर लेती है? ऐसी स्थिती में Step Ladder approach ये बहुत काम आता है। और आज हम इसी को समझेंगे।
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कभी कभी हम अपने दोस्तों से, परिजनो से कुछ हल्की - फुल्की मगर संजीदा, और कुछ मज़ेदार बातें करना पसंद करते हैं। ये वो बातें होती हैं जो हमारी दैनिक ज़िंदगी का हिस्सा तो होती हैं मगर बड़े बड़े मुद्दों को…
सुलझाते हुए हम इनके बारे में बात करना ही भूल जाते हैं। बातों बातों में पर मैं आपसे ऐसी ही कई बातें करूँगी। तो शुरू करें अपनी बातों के सफ़र को? बातों बातों में।