Be Free and Fly High. そろそろあなた全部で生きたくない？

私たちがどれだけ「変わりたい」と思っても、神経系が安全を感じていない限り、体はその変容を許可しません。
今回のエピソードでは、
✅ 神経系とトラウマの関係
✅ 些細なトリガーが「トラウマの渦（Trauma vortex）」を引き起こす理由
✅ なぜ癒しは関係性の中でしか起こらないのか？

あなたがもし「また同じパターンを繰り返している」「変わろうとすると不安が出てくる」と感じるなら、それは神経系のサインかもしれません。

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私たちが感じるストレスや悩み、行き詰まり−それは実は「今、目の前の出来事」が原因ではないかもしれません。
ストレスの多くは、過去の記憶や身体に刻み込まれたパターンから生まれています。

💡 どうして同じ状況でも、人によってストレスの感じ方が違うのか？
💡 なぜ思考だけでは悩みを解決できないのか？
💡 そして、なぜ今、世界中でSomaticワーク（身体を使ったアプローチ）が注目されているのか？

このエピソードでは、『The Body Keeps the Score』の考え方をもとに、ストレスの正体と、それを手放すためのカギとなる「ブレスワーク」の力について深掘りしていきます。

3月のOpen Sessionは「ナーバスシステム マスタークラス」です！アーカイブは４８時間のみ残します。こちらからご登録くださいね！

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ヒューマンデザインを知ったのに、なぜ行動に移せない？

その答えは ナーバスシステム（神経系） にあります。

このPodcastでは、ブレスワーク × ヒューマンデザイン を掛け合わせ、知識を身体で体感することで本来の自分を生きる方法をシェアしていきます。

知るだけで終わらない、身体からの本質的な変容へ。
今こそ、神からのデザインを呼吸で統合し、生きるとき。

3月のOpen Sessionはマスタークラス！

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最近、「ナーバスシステムを整える＝落ち着くこと」と思っている人が多いですよね。でも実際は、ただリラックスすればいいわけではなく、「本当の意味での調整（regulation）」とはもっと広いもの。第二弾ではその誤解を解きながら、「ナーバスシステムを適切に調整することが、なぜ安心・安全につながるとは限らないのか？」を掘り下げていきます。

全てのリンクはここからアクセス可能ですhttps://linktr.ee/kintsugibreathwork

ナーバスシステムシリーズ！

「コーチングとナーバスシステム（神経系）– 深い変容を導く鍵」

このエピソードでは、「なぜナーバスシステム（神経系）について理解することが、コーチングにおいて重要なのか？」を掘り下げます。

全てのリンクはこちらからアクセス可能です！

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Dr. サチン・パテルのエピソード！

今回のエピソードは、私が卒業したPause Breathwork コミュニティでも大人気の Dr. サチン・パテルがお話してくれた内容をしシェアします！

Dr.サチンは、ウィム・ホフ認定のブレスワーク指導者であり、機能医学・カイロプラクティックの専門家として、身体が持つ自己治癒力の可能性を最大限に引き出す方法 を提唱しています。

このエピソードでは、以下の重要なトピックについて話しました：✅ 呼吸と寿命の関係 – 1日の呼吸の回数が寿命にどう影響するのか？
✅ 横隔膜とトラウマの関係 – なぜ過去の感情が呼吸を制限するのか？
✅ 迷走神経の活性化 – ストレスを減らし、神経系のバランスを整える方法
✅ ブレスワークの実践 – 日常生活で取り入れることで健康とパフォーマンスを向上させる方法

さらに、彼の健康アプローチ「未来の医者は患者自身である」という考え方や、ブレスワークが人生を変える力 についても紹介します。

このエピソードを聴けば、「自分の呼吸を変えることが、人生の質を根本から変える」 ということが実感できるはず！🔥

📌 Dr. サチン・パテルの活動情報
🌍 Instagram: https://www.instagram.com/thesachinpatel?igsh=MXhwMTNqOWg3ZTI4ag==

２月のKintsugi Breathwork Open Session

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ファシリテーター育成プログラム！遂に0期生エントリー開始！https://kintsugi-breathwork.thinkific.com/pages/kintsugi-mastermaind

無料 ３つのBreathworkテクニックCheat Sheet

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インスタライブのエピソードです。

サオン（音）やセージの煙がもたらす癒しは、確かに一時的なものだったり、表面的なリラックスに留まることもあるよね。本当の本質的な癒しは、それだけでは完結しない。

たとえば、サウンドヒーリングやスマッジングで「気持ちが軽くなった」「スッキリした」と感じても、その感覚は 一過性 のことが多い。なぜなら、それは外部からの刺激によって神経系が一時的に整えられた結果だから。でも、その奥にある 深い傷やトラウマ、無意識のパターン に触れずにいると、また同じ状態に戻ってしまう。

アメリカでは瓶の首＝ボトルネックという表現があります。

ボトルネック（bottleneck） とは、本来の意味では「瓶の首」を指しますが、転じて 「進行を妨げる障害やボトルネック（狭くなっている部分）」 を意味します。

クライアントの本当の障害はどこなのでしょうか？

日本のインフルエンサーの方々はまだこの本質の部分を誰も話していません。

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今回のエピソードでは、今まであまり話してこなかったこと。私がブレスワークを広めるもうひとつの理由についてお話しします。

ゼロからコミュニティが生まれ、多くの人がブレスワークを取り入れるようになった今、私には密かな願いがあります。それは、PTSDを抱える夫を助けること。

PTSDとは何か？どのような影響を及ぼすのか？そして、なぜ私はブレスワークがその助けになると信じているのか？

無理に勧めるのではなく、私自身がブレスワークの力を証明し、彼が"試してみようかな"と思える日を願いながら活動を続けています。

もし、大切な人を助けたいけれど、どうすればいいか分からない…そんな想いを持っている方がいたら、このエピソードが何かのヒントになれば嬉しいです。

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I Am Not Here for Easy. I Am Here for Worthy.

何かにチャレンジしたい。変わりたい。誰かのために役に立ちたい。

でも、いつも 「まだ準備できてない」「やめといたほうがいい」 っていう声が聞こえてくる…。

それは マインドの声？ それとも 魂の声？

マインドは常に「安全」を求める。

• 「失敗したらどうする？」

• 「あなたにはまだ早いよ。」

• 「やめておいたほうがいいんじゃない？」

でも、 それって本当にあなたの本当の声？

私たちは 簡単な道 を選ぶためにここにいるんじゃない。

価値のある道 を選ぶためにここにいる。

このエピソードでは、あなたの魂の声を聞くためのヒントをシェアします。

• マインド vs. 魂の声、本当の違いとは？

• 変わるために必要なのは「準備」じゃなく「選択」

• 「あなたは Easy を選ぶ？ それとも Worthy を選ぶ？」

🎧 このエピソードが、あなたの一歩を後押しするきっかけになりますように。

魂の声を、あなたはあと何回無視する？

２月の無料Kintsugi Breathwork Open Session開催！

日本ではなかなかブレスワークを体験できる空間が中々ありません。私のブレスワークで大切にしているのは、とにかく安心安全な場所作りです。そしてなんと言ってもブレスワークに欠かせない要素がMusic! たくさんの方が、Musicがすごく良かった！とFeedbackしてくださいます。

私たちの身体は音楽ととても深い関係にあり、Musicによって呼吸の運びや深さにも関係してくるのです。

ぜひ体験しにきてくださいね！

https://kintsugi.myflodesk.com/february-session

お待ちしています！

そして、このような情報を【Kintsugi Letter ：金継ぎのお手紙】というメルマガでお知らせしています。

https://kintsugi.myflodesk.com/kintsugiletter

今回のエピソードでは、ヨガ・瞑想講師であり、二人の娘を育てるシングルマザーのあみさんをゲストにお迎えしました。

お母様の勧めでヨガと出会った彼女。シングルマザーとしての葛藤や、パートナーのうつ病を経て、自身も壊れそうになった経験から、呼吸と心臓の音、そしてご先祖様とのつながりに気づき、再生の道を歩まれました。

彼女の深い人生経験と、瞑想のような在り方に至るまでのプロセスをお話しいただきました。

・幼少期のとお母様との関係

・ヨガとの出会いとその影響

・シングルマザーとしての挑戦と気づき

・パートナーのうつ病と自身の危機

・呼吸と心臓の音、ご先祖様とのつながり

・瞑想的な在り方と日々の実践

🌿 お知らせ 🌿
【Danro 】対話を通じて 自分の本当の願いやありたい姿に気付き、自分や他者との関係をより深くつなぐ 実践型オンライン対話スクール。

この空間で、あみさんが 「朝活チャレンジ5DAYS」 のスペシャルイベントを開催します！

📅 期間：2月25日（日）～3月1日（金）
⏰ 時間：午前6:30～7:00（30分間）
📍 内容：「1日を始める呼吸ヨガ」

朝のひととき、心と体を整えるための呼吸法を日常に取り入れてみませんか？

あなたが自分自身に安堵できる場所を「呼吸」を通じてつくる5日間のプログラム。

毎日異なる「呼吸法」に取り組みながら、無理なく続けられる自分に合った方法を見つけることができます。

「呼吸のヨガ」は、体を動かすだけではなく、呼吸を通じて心の静けさを育む新しいアプローチ。

深く呼吸することで体が緩み、心に気づきが生まれ、日々の中で豊かさを感じるきっかけを与えてくれます。

ついつい慌ただしくなってしまう朝だからこそ。

呼吸を整えて、気持ちの良い1日をスタートしていきましょう。

たった30分の時間が、今日という1日をより素敵なものにしてくれる体験をぜひ味わってみてください🕊️

詳細は、Danroのインスタグラムやあみさんの情報をチェックしてみてくださいね！

あみさんが開催する「食べる瞑想」もインスタからチェックしてみてくださいね！

⭐️詳細はDanroのinstagramからhttps://www.instagram.com/danro_officials?igsh=MTBmNThlbWNzcG40eQ==

🌱あみさんのinstagram

https://www.instagram.com/ami_ayuminishina?igsh=Zmtncmk3b3p0ZjU2

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2月のKintsugi Open Breathwork Session!

ブレスワークを体験してみたい方！毎月1回無料の

セッションを開催しています。ぜひブレスワークしに来てね！

あの世界のNikeにも今は専属ブレスワークトレーナがいる時代です。

Let's Breathe together！

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