En el podcast de hoy hablamos con Phil Hugo, farmacéutico y entrenador personal, divulgador y autor de varios cursos especializado en nutrición, entrenamiento y psicología deportiva.Para conocer más sobre Phil visita su perfil de Instagram👋 Para conocer más consulta nuestro Blog👉🏼 Descubre nuestros productos en nuestra Web📹 Si prefieres vernos en vídeo suscríbete a nuestro canal de Youtube📌 No dudes en mandarnos tus comentarios, preguntas o sugerencias de siguientes invitados o temática...

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En el podcast de hoy hablamos sobre la dieta cetogénica, el punto de partida y los objetivos que queremos conseguir. Hay que tener en cuenta diversas condiciones que pueden favorecer el correcto funcionamiento o por el contrario, arruinarla por completo.Para conocer más sobre Rubén Hernández visita su perfil de Instagram👋Consulta nuestro blog para conocer más: https://www.belevelsacademy.com/ 👉🏼Visita nuestra web y descubre nuestros productos: https://belevels.com 📹 Si prefieres ver...

En el podcast de hoy hablamos con Judit León, instructora del método sintotérmico y doula en ciclo menstrual y fertilidad.Hablamos de: · Qué son los métodos de reconocimiento de fertilidad y qué aspectos has de tener en cuenta · Hacerte cargo de tu fertilidad más allá de tus creencias religiosas· Por qué no se maneja esta información en la medicina alopática· ¿Cada ciclo se ovula de un ovario diferente? 👋Consulta nuestro blog para conocer más: https://www.belevelsacademy.com/ 👉...

En el podcast de hoy hablamos sobre la dieta cetogénica, qué es la cetosis y cómo podemos entrar en este estado, los síntomas que se originan, así como las claves para saber valorar si este tipo de dieta es para nosotros. 👋Consulta nuestro blog para conocer más: https://www.belevelsacademy.com/ 👉🏼Visita nuestra web y descubre nuestros productos: https://belevels.com 📹 Si prefieres vernos en vídeo, aquí puedes encontrar la entrevista en vídeo -- subscríbete a nuestro canal de Yo...

En el podcast de hoy hablamos con Julia Jiménez, fundadora de la consulta Psiconutrición No Sé Qué Cenar, divulgadora y autora de varios libros. Hablamos de: Qué es la alimentación compasivaUn día en el plato de JuliaTécnicas de comunicación saludable y efectiva con personas que no piensan como túQué es eso del mindfuleatingHerramientas para vivir con atención plenaSlowlife y Redes Sociales Para conocer más sobre Julia visita su perfil de Instagram👋Consulta nuestro blog para c...

En el podcast de hoy hablamos sobre cómo mejorar nuestra salud sexual a través de la alimentación, cómo determinados micro y macronutrientes favorecen el funcionamiento de nuestro aparato endocrino, el equilibrio hormonal y, por tanto, nuestro apetito sexual. Hablamos de:- De qué depende la líbido o deseo sexual- Factores que deterioran la función y salud sexual- Alimentos y nutrientes que mejoran nuestra salud sexual00:00 Presentación01:07 Introducción: De qué depende la líbido o deseo ...

Hoy contamos con Xusa Sanz, enfermera y nutricionista en formación. Divulga sobre la salud hormonal de la mujer, siendo gran defensora de interpretar el ciclo menstrual como una herramienta de autoconocimiento y signo vital de salud. Hablamos de:- Condición cíclica de la mujer y cómo extraer su máximo potencial- Fisiología del ciclo y su analogía con las estaciones del año- Impacto de la alimentación, ejercicio y estrés en el ciclo menstrualPara conocer más sobre el trabajo de Xusa visit...

Alcanzar una buena calidad de vida implica conseguir un metabolismo eficiente. Hoy contamos con Rubén Hernández, quién con la última evidencia en el ámbito de la nutrición, el entrenamiento y la gestión emocional nos da 4 claves para enseñar a nuestro cuerpo a conseguir más energía y así ser más eficientes:-La búsqueda de la alostasis -Aumentar la tasa metabólica -Hacer ejercicios de fuerza con pesas -Seguir una buena alimentación ¿Te lo vas a perder?👋Consulta nuestro...

Entender cómo funcionan las hormonas y cómo interactúan con tu aspecto psicoemocional nos empodera y nos da autoconocimiento. Hoy contamos con David Vargas, experto en Psiconeuroimunología y Co-Fundador de Regenera, con quien hablamos del funcionamiento de las hormonas y su impacto en tres aspectos fundamentales: Composición corporal Hormonas sexuales y fertilidadEstado de ánimo y niveles de estrésDavid nos cuenta su herramienta favorita para mejorar estos aspectos, ¡no te lo p...