BE ME FIT : もっと世界を広げるラジオ episodes:

• March 20, 2023物を選ぶ基準

  パーソナルトレーナー で 会社員 のRIHOがおくる つぶやきPodcast

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  パーソナルトレーナーのRIHOからみた "WORKOUT" "筋トレ" についてはもちろん。

  「細い＝可愛い」「女性は20代が華」「男は男らしく、女は女らしく」？？

  日々生活する中で気づいた、見えないプレッシャーや社会への違和感について。

  ときにはゲストの方々をお呼びしてインタビューや対談をお届けしています。

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  − BE ME FIT community -

  他人と比べたり、自分に自信を持てないまま生きたくない！でも、どうすれば？

  そんなあなたへ、WORK OUT 筋トレを通して、RIHOがお手伝いします！

  自分の好きなところをもっと好きになる。

  自分の嫌いなところも受け入れられる。

  ゆるく長く、一歩一歩、みんなそれぞれが自分らしく、HAPPYに

  そんなコミュニティーを運営します！23年5月スタート！

  ⇓ LINE公式からお知らせします ⇓

  lin.ee/o4ih8Pj

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• March 20, 2023コミュニティの在り方

  パーソナルトレーナー で 会社員 のRIHOがおくる つぶやきPodcast

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  パーソナルトレーナーのRIHOからみた "WORKOUT" "筋トレ" についてはもちろん。

  「細い＝可愛い」「女性は20代が華」「男は男らしく、女は女らしく」？？

  日々生活する中で気づいた、見えないプレッシャーや社会への違和感について。

  ときにはゲストの方々をお呼びしてインタビューや対談をお届けしています。

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  − BE ME FIT community -

  他人と比べたり、自分に自信を持てないまま生きたくない！でも、どうすれば？

  そんなあなたへ、WORK OUT 筋トレを通して、RIHOがお手伝いします！

  自分の好きなところをもっと好きになる。

  自分の嫌いなところも受け入れられる。

  ゆるく長く、一歩一歩、みんなそれぞれが自分らしく、HAPPYに

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• March 20, 2023筋トレを習慣化させる方法

  パーソナルトレーナー で 会社員 のRIHOがおくる つぶやきPodcast

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  パーソナルトレーナーのRIHOからみた "WORKOUT" "筋トレ" についてはもちろん。

  「細い＝可愛い」「女性は20代が華」「男は男らしく、女は女らしく」？？

  日々生活する中で気づいた、見えないプレッシャーや社会への違和感について。

  ときにはゲストの方々をお呼びしてインタビューや対談をお届けしています。

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  他人と比べたり、自分に自信を持てないまま生きたくない！でも、どうすれば？

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  自分の嫌いなところも受け入れられる。

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• March 19, 2023子供を置いて遊びに行く母へ、アンコンシャスバイアス

  パーソナルトレーナー で 会社員 のRIHOがおくる つぶやきPodcast

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  パーソナルトレーナーのRIHOからみた "WORKOUT" "筋トレ" についてはもちろん。

  「細い＝可愛い」「女性は20代が華」「男は男らしく、女は女らしく」？？

  日々生活する中で気づいた、見えないプレッシャーや社会への違和感について。

  ときにはゲストの方々をお呼びしてインタビューや対談をお届けしています。

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  自分の嫌いなところも受け入れられる。

  ゆるく長く、一歩一歩、みんなそれぞれが自分らしく、HAPPYに

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• March 17, 2023満29歳の恐怖体験

  パーソナルトレーナーで会社員のRIHOがおくる　つぶやきPodcast

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  パーソナルトレーナーからみたWORKOUT 筋トレについて、はもちろん。

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  ”女性は細くて可愛いらしくいないと”　”女性は20代が華”　”男は男らしく、女は女らしく”

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  日々生活する中で気づいた、見えないプレッシャーやモヤモヤした固定概念について。

  ⁡

  私を含めみんなの視界がググッと開けるような、海外起業家の方などへのインタビューや対談をお届け！

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  　− BE ME FIT salon -

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  他人と比べたり、自分に自信を持てないまま生きたくない！でも、どうすれば？

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  そんなあなたへ、WORK OUT　筋トレを通して、RIHOがお手伝いをします！

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  自分の好きなところをもっと好きになる。

  自分の嫌いなところも受け入れられる。

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  ゆるく長く、一歩一歩、みんなそれぞれが自分らしく、HAPPYに生活できるように、

  RIHOは全力で伴走します🫶

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• March 16, 2023コーチングセッションを受けてみた！

  パーソナルトレーナーで会社員のRIHOがおくる　つぶやきPodcast

  ⁡コーチングセッションを受けさせていただいた、はるなさんはコチラ！https://instagram.com/haruna.okinawa?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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  パーソナルトレーナーからみたWORKOUT 筋トレについて、はもちろん。

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  ”女性は細くて可愛いらしくいないと”　”女性は20代が華”　”男は男らしく、女は女らしく”

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  日々生活する中で気づいた、見えないプレッシャーやモヤモヤした固定概念について。

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  私を含めみんなの視界がググッと開けるような、海外起業家の方などへのインタビューや対談をお届け！

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  他人と比べたり、自分に自信を持てないまま生きたくない！でも、どうすれば？

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  そんなあなたへ、WORK OUT　筋トレを通して、RIHOがお手伝いをします！

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  自分の嫌いなところも受け入れられる。

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• March 15, 2023選択的夫婦別姓について

  パーソナルトレーナーで会社員のRIHOがおくる　つぶやきPodcast

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  パーソナルトレーナーからみたWORKOUT 筋トレについて、はもちろん。

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  ”女性は細くて可愛いらしくいないと”　”女性は20代が華”　”男は男らしく、女は女らしく”

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  私を含めみんなの視界がググッと開けるような、海外起業家の方などへのインタビューや対談をお届け！

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  他人と比べたり、自分に自信を持てないまま生きたくない！でも、どうすれば？

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  そんなあなたへ、WORK OUT　筋トレを通して、RIHOがお手伝いをします！

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  自分の好きなところをもっと好きになる。

  自分の嫌いなところも受け入れられる。

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• March 14, 2023山澤礼明さんのYouTubeから、元気をいただいた話

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  パーソナルトレーナーからみたWORKOUT 筋トレについて、はもちろん。

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  ”女性は細くて可愛いらしくいないと”　”女性は20代が華”　”男は男らしく、女は女らしく”

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  日々生活する中で気づいた、見えないプレッシャーやモヤモヤした固定概念について。

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  私を含めみんなの視界がググッと開けるような、海外起業家の方などへのインタビューや対談をお届け！

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  他人と比べたり、自分に自信を持てないまま生きたくない！でも、どうすれば？

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  そんなあなたへ、WORK OUT　筋トレを通して、RIHOがお手伝いをします！

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  自分の嫌いなところも受け入れられる。

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• March 14, 2023自然から四季を感じられる事、最高

  パーソナルトレーナーで会社員のRIHOがおくる　つぶやきPodcast

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  パーソナルトレーナーからみたWORKOUT 筋トレについて、はもちろん。

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  ”女性は細くて可愛いらしくいないと”　”女性は20代が華”　”男は男らしく、女は女らしく”

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  日々生活する中で気づいた、見えないプレッシャーやモヤモヤした固定概念について。

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  私を含めみんなの視界がググッと開けるような、海外起業家の方などへのインタビューや対談をお届け！

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  他人と比べたり、自分に自信を持てないまま生きたくない！でも、どうすれば？

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  自分の好きなところをもっと好きになる。

  自分の嫌いなところも受け入れられる。

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• March 13, 2023ハムストリングのトレーニング

  ⁡ハムストリングのトレーニング方法についてのお話

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  ✎

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  𝑅𝑖ℎ𝑜 : 食べるの大好き　実家の犬🐶大好き

  パーソナルトレーナー✺

  ⁡

  筋トレを始める前は、、、💔

  ・食べる＝悪

  ・𝑆𝑁𝑆の検索欄は『痩せ』関連ばかり

  ・他人と比べてばかりで、自分に自信を無くす

  ・可愛くて細い＝良い　との思い込み

  ⁡

  ⁡

  筋トレを始めてからは、、、❤️

  ・自分に自信がつく！

  ・私はわたし！！

  ・他人は気にならない！

  ・食を楽しめる！

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  一生人と比べたり、自分に自信を持てないまま生きたくない、、、でもどうすればいいの？？

  筋トレって興味はあるけど、1人では無理！！

  トレーニング仲間が欲しい！

  ⁡

  私と一緒に、一歩を踏み出してみませんか？🫶

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  みんなの『こうありたい！』は一人一人違うはず

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  自分だけの『こうありたい！』を大切に、それぞれに合ったトレーニング方法で伴走します

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  みんなが自分らしく、自信を持って生きられますように！𖠋♡

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  #筋トレ#筋トレ初心者#ジム#トレーニング#パーソナルトレーナー#𝑔𝑦𝑚#𝑏𝑒𝑚𝑒𝑓𝑖𝑡 #ハムストリング

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