Beco da Bike

Hoje temos uma entrevista com a Mel Theophilo da Meta Treinamento e Eucalipto Bike Park. Arquiteta professora de Educação Física, Gerente Técnica Rio 2016 Cycling: Road & MTB, trabalhou com equipes internacionais do Tour do Rio, Gestora técnica em eventos esportivos e Chefe de equipe da Dani Genovesi (Campeã do RAAM 2019 – Solo feminino) no RAAM 2009 e 2019 (ufa!).

Nesse episódio saiba como é gerenciar grandes eventos de ciclismo com atletas de todo o mundo, passar dias confinada numa equipe, como começou a parceria com a Dani e sua conquista do RAAM além de como é gerenciar uma escola de ciclismo na região serrana do Rio. Tudo isso e muito mais a menos de 1km do play do seu tocador!

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Nesse episódio mais que delicioso, conversamos com a Nutricionista Cristiane Krohling sobre alimentação e ciclismo. Você sabe como se alimentar durante o pedal? Qual a melhor forma de se hidratar? Quais são os limentos adequados (e outros nem tanto)? Conversamos sobre câimbras, cólicas, esforço e muito mais. Tudo a apenas um play de distância.

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Ouvintes que agendarem uma consulta, falando que vieram através do episódio ganharão um preço diferenciado na consulta!

Já ouviu falar de Crit (Criterium) Race? Nesse episódio conversamos com o Francisco Martins da Daemon Cycling para uma conversa sobre a Daemon Track. Uma corrida disputada em circuitos curtos e técnicos que nada mais é que uma grande celebração do uso da cidade como festival. Esse tipo de evento visa promover o ciclismo amador, a bike fixa, a corrida de rua e demais atividades desportivas relacionadas ao uso da bicicleta.

Hoje você vai saber como está a organização desse formato aqui no Brasil, quais são as regras, que tipo de bicicleta que pode correr, como é o cenário feminino nas corridas. Além de saber das dificuldades de se organizar uma corrida amadora e claro… a grande celebração no fim do podium. Pegue sua bike sem freios, seu guidão drop e venha conosco nas curvas fechadas se jogar nessa galera. Spoiler… no fim temos entrevistas com as meninas do podium!

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Artes da capa e vitrine: Francisco  Martins e Sebastian Cauvet – acervo pessoal

Vocês pediram e hoje vamos falar sobre bike fit. O que é e como começou essa história de ajustar a bicicleta? Realmente é necessário? Vale o investimento? Dá para confiar em bike fit virtual? É indicado só para os profissionais ou os amadores também podem fazer? O que considerar na hora de comprar uma sapatilha? Nesse episódio saiba a importância de uma boa regulagem do taquinho e pedal, qual a melhor dica para ajuste da altura do selim e como evitar dormências nos pés e mãos. Tudo isso e muito mais nesse episódio com o fisioterapeuta e bike fiter Fernando Dechichi.

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Artes da capa e vitrine: Fernando Dechichi – acervo pessoal

Comentado no episódio

Como se faz para participar de uma prova de ciclismo (Audax / Randonneur) de 300km? Nesse episódio, os atletas Francisco “Chicó” Almeida, Renato Brandino, Douglas Corbellari, Valdir Camargo e Werther Krohling contam suas experiências no BRM300 que aconteceu no dia 04 de maio de 2019. Como cada um se preparou? Teve frio, sono e cansaço? Como foi o trajeto? E durante a prova, deu tudo certo? Vamos falar de navegação? Tudo isso e muito mais com apenas um play de distância.

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Comentado no episódio

No episódio de hoje um bate papo com uma pessoa que carrega no nome um toque de sobrenatural! Conversamos com Emersom Mistico sobre os 1000 dias initerruptos de atividade fisíca e fizemos todas as perguntas que vocês gostariam de fazer! Vontade de desistir? Não te chamam de maluco? E a vida social? Você não fica doente? Isso e muito mais nas historias das centenas de KM’s rodadas pela lenda em pessoa!

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Comentado no episódio

Qual foi sua pior situação em cima da magrela? Já passou por algum momento difícil onde achou que tudo estava perdido? Nesse episódio descubra algumas experiências inusitadas que o Werther, Aline, Phil e mais uma penca de ouvintes já passaram em companhia de suas bicicletas.

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Artes da capa e vitrine: Pixabay e Wikimedia

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Nesse episódio mais que inspirador, conversamos com as meninas do Seguimos Vivas sobre suas experiências nas cicloviagens para o Uruguai e Nordeste do Brasil. Curtam as histórias da Rita Barossi, Mayte Albardía, Thais Viyuela, Dea Muner e Camila Ferrara sobre como é ser mulher e enfrentar centenas de quilômetros de estradas. Como se prepararam (ou não) para essa jornada? Quais foram os perrengues, desafios e os momentos inesquecíveis destas aventuras? Tudo isso e muito mais a apenas um “play” de distância!

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Artes da capa e vitrine: Dea Muner e Thais Viyuela / Acervo pessoal

Redes sociais das participantes

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Que tal uma conversa com esporte e cultura ao mesmo tempo? No episódio de hoje a Aline Canteiro e Ligia Bellotti conversaram com o Leandro Parisi do projeto Piano Bike. Como surgiu a ideia de mesclar música e pedal? Como é o hardware de uma bicicleta com um piano acoplado, é muito pesado? Qual música é a mais pedida? Dá pra viver de arte de rua? Tudo isso e muito mais nesse episódio musical do Beco da Bike!

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Artes da capa e vitrine: Leandro Parisi – acervo pessoal

Redes sociais Piano Bike

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Você acompanha o mundo das bikes fora do pedal? Tem algum outro podcast, página, blog ou canal do Youtube que curte? Nesse episódio a Aline, Phil, Danilo e Werther conversam sobre os canais que cada um mais curte. O que cada um deles tem a indicar para você querido ouvinte. Porque gostamos e recomendamos e quais vídeos em especial valem a pena serem assistidos. Venha aproveitar esse episódio do nosso Beco da Bike!

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Artes da capa e vitrine: Vitrines do Youtube dos canais Chave 15, Bike Radar, Dafne Fixed, GCN e Bike Anjo

Comentado no episódio:

Canais indicados:

Werther

Global Cycling Network

Chave 15. Talita e Gabi – Como transformar Caloi 10 em fixa

Phil

Aline

Danilo