BEcoME di Maura Manca

By Maura MancaSports Health & Fitness Education Self-Improvement

BEcoME di Maura Manca episodes

February 08, 2022 Essere sensibili non significa essere fragili | Ep. 11
Non è vero che una persona sensibile è una persona fragile. Chi non ha paura di esprimere se stesso è una persona forte. La forza sta nel non aver paura di essere se stessi, anche della propria sensibilità. Forte è chi sa gestire le proprie emozioni, non chi le rifiuta o le subisce
13 min
February 01, 2022 Non sprecare il tuo tempo | Ep. 10
A volte non ci rendiamo conto di quanto tempo sprechiamo in un solo giorno e di quanto questo non ci faccia bene. Gestire il tempo è molto importante per essere efficaci e puntare al nostro star bene.
11 min
January 25, 2022 Il pensiero positivo non ti renderà più felice | Ep. 9
Perché pensare positivo e cercare soluzioni miracolose non fa poi così bene?
Noi siamo quello che pensiamo, che diciamo e di conseguenza che facciamo. La felicità non si trova applicando il metodo miracoloso dell’un, due e tre anche se è più facile pensarlo. La capacità di fare una cosa piuttosto che un’altra si ottiene con la consapevolezza e con l’allenamento. Non si cambiano le “cattive” abitudini con uno schiocco di dita o con il pensiero positivo. Il pensiero positivo di per sé non ci porta molto lontano, anzi…
12 min
January 18, 2022 Impara ad affrontare la vita con leggerezza | Ep. 8
Prendere la vita con leggerezza significa dare il giusto peso alle cose, non superficiali. Significa anche essere più efficaci.
13 min
January 11, 2022 Come superare la paura di non sentirsi all'altezza | Ep. 7
Può capitare di non sentirsi all'altezza, di sentirsi inadeguati e di vivere quelle spiacevoli sensazioni che non ci fanno star bene. Perché si ha paura di non sentirsi all'altezza e come affrontare questa paura?
14 min
January 04, 2022 Affrontare le difficoltà con le parole giuste | Ep. 6
Quante volte ripetiamo la frase "non è facile!" davanti ad una situazione da affrontare o a un cambiamento? Usare le parole sbagliate condiziona anche gli esiti delle nostre azioni e rende tutto più difficile. Ecco come affrontare la vita con le parole giuste.
11 min
December 28, 2021 Impara a lasciar andare | Ep. 5
Impara a lasciar andare le cose che non puoi cambiare
11 min
December 23, 2021 Trova la tua forza interiore imparando a desiderare| Ep. 4
Desiderare significa imparare a sfruttare la forza dei desideri, riattivare la mente, andare oltre i beni materiali e il tutto e subito.
10 min
December 17, 2021 Come gestire la solitudine? | Ep. 3
La solitudine fa paura a chi ha paura di stare solo, quando è vista come un vuoto, un'assenza, una condizione incolmabile. Ma la solitudine può anche essere una grande risorsa e fonte di crescita e di forza personale. Come? Ascolta l'audio
11 min
December 13, 2021 Come scegliere la persona giusta? | Ep. 2
Quante volte ci siamo chiesti se la persona scelta è giusta per noi, se ci farà soffrire e se siamo in grado di vedere anche i suoi "difetti"? Ma come si sceglie la persona giusta?
13 min

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BEcoMe è un percorso di crescita e di riflessione. Conosco gli inganni del nostro cervello e attraverso ti spiego come usare al meglio le sue potenzialità basandomi sui più recenti studi nell’ambito…

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