Периодически будем практиковать такие выпуски Nomontage для подобных ситуаций - возникло много обстоятельств, которые сбили наш с Коржиком график записей.

Также выбранная тема требовала тщательной подготовки, поэтому мы еще в процессе создания выпуска про тренировочные недели Коржика на основе показателей беговых часов.

Таймкоды:

00:00 Болтаем о делишках, о состоянии, о намерениях

15:54 Тыкаемся в веб-приложение часов Коржика, смотрим какие там есть счётчики, блещем инглишем

37:51 У Коржика появился новый пульсометр, но он вам про него ничего не расскажет

48:30 Я рассказываю Коржику про свои мфр мячики.

51:32 Коржик сообщает, что ролл для мфр, который я ему подарила, делает своё дело и эффективней, чем перкуссионный массажер

Ищите Беговое шоу Каа и Коржика на boosty.to и в vk.

Там скоро будет эксклюзивный контент для подписчиков.

Спасибо, что слушаете нас. Обнимаем.

Записывали тоже два раза. В общем преодолевали как не в себя. 

Опять вышло длинно, но нет сил писать таймкоды.

У Коржика сегодня день рождения, Каа дожимала его на монтаже пять часов. Каа не виновата, что он так сильно мечтал с ней общаться чаще. Мечты коржа сбываются.

В общем рады, что мы в зафиналили это сегодня, спешим делиться.

Звукорежиссер Коржик

Саундпродюсер Каа

P.S. Мы обсуждали неспецефические беговые сложности, с которыми сталкивается каждый сюда входящий. В следующем выпуске мы разберем самую сильную и самую слабую беговые недели Коржа по показателям из короса. 

Получилось длинно. Это вам на все каникулы.

Для удобства составила вам ориентировку по времени:

00:00 Приветственный джингл, от которого мы балдеем

01:23 Коржик ничего не запланировал на 2024, поэтому опять будет делать всё как скажет Каа

03:14 Презентация тренеров Коржика

05:28 Чем займется Каа в 2024, куда она поедет, и кем она хочет стать когда вырастет

09:16 Зачем Коржик связался с Каа

12:40 Каким был Коржик до встречи с Каа

16:16 Жопа Каа - это база

20:24 Кто из нас добегает и за какое время

23:23 Коржик, амбиции и негативный опыт

26:40 Коржик, гипотетический московский марафон и его последняя половинка

36:32 Как Коржик готовился к нашей последней встрече на забеге рф 2024 в Уфе плавно переходящее в как прошла эта жаркая (в Уфе припекало до плюс 30ти) встреча

41:32 Мотивирующая речь Коржика

44:00 Как Коржик геройски спасал Каа после после её схода и драматическая история про шорты Каа

В следующем выпуске мы поговорим о трудностях и ограничениях в занятиях бегом и о возможностях, которые он даёт, также о наших ориентирах в спорте.

С новым годом!

До скорых встреч!

Первый выпуск, который будет посвящен планам на 2024й год и знакомству с Каа и Коржиком, мы выложим позже. 

Ура!