En este episodio de Behave and Design, exploramos por qué la motivación no es suficiente para alcanzar nuestras metas y cómo la acción sostenida marca la diferencia. A través de ejemplos prácticos y estrategias basadas en el diseño conductual, descubrirás cómo evitar la trampa de la dependencia motivacional y construir sistemas que te impulsen a avanzar día tras día.

⏳ 00:00 - 00:40 | Introduccion

🎙️ 00:41 - 01:20 | Presentación del Episodio

🔍 01:21 - 03:15 | The Setup: Creando el Escenario

⚡ 03:16 - 05:45 | The Struggle: Por qué Nos Cuesta Mantener el Impulso

📊 05:46 - 07:50 | Explicación: El Porqué Científico

🛠️ 07:51 - 09:30 | The Solution: Diseñando Estrategias que Funcionan

🚀 09:31 - 10:45 | Conclusión y Reflexión Final

📣 10:46 - 11:17 | Sección de Engagement

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¡No te lo pierdas!

⁠Cuestionario de feedback

En este cuarto episodio de “Behave and Design” descubrirás cómo transformar tus metas en acciones concretas que impulsen tu éxito profesional. A lo largo de la conversación, te guiaré paso a paso para convertir tus objetivos en micro-hábitos diarios, utilizando la metodología SMART y estrategias diseñadas para crear un entorno laboral que potencie tu productividad.

Aprenderás a medir tu progreso, ajustar tu plan de acción y mantener la motivación a través de pequeños incentivos y un seguimiento constante. Además, exploraremos cómo enfrentar y superar los obstáculos que a menudo frenan nuestros avances, convirtiendo cada reto en una oportunidad para crecer y acercarte aún más a tus aspiraciones.

Este episodio te brindará herramientas prácticas y comprobadas para que, con constancia y compromiso, transformes tus sueños en resultados reales.

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En este tercer episodio de “Behave and Design”, descubrirás cómo convertir una simple intención de “ser mejor en el trabajo” en un plan de acción concreto, claro y estructurado. A lo largo de la conversación,aprenderás sobre la ciencia detrás de las metas, incluyendo cómo funciona nuestro cerebro cuando nos fijamos objetivos y por qué la motivación inicial suele desvanecerse con tanta facilidad. También exploraremos por qué solemos fallar al proponernos nuevas metas —entre la falacia de la motivación, la parálisis por análisis y la falta de seguimiento— y cómo esas barreras pueden superarse con estrategias efectivas.Además, profundizaremos enla importancia de conectar emocionalmente con tus metas, alineándolas con tus valores personales y tu visión de largo plazo. Este enfoque transforma objetivos aparentemente inalcanzables en propósitos que te inspiran cada día y te ayudan a mantener la constancia necesaria para ver resultados reales.

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En este episodio transformamos la idea abstracta de tu futuro en un plan concreto. Acompáñanos en ejercicios prácticos como la Visualización Activa, el Vision Statement Canvas y la construcción de tu Declaración de Visión para definir y estructurar tu visión personal y profesional. Concluimos con una reflexión para afinar tu camino y te invitamos a compartir tus impresiones.

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Cuestionario de feedback

En este primer episodio de Behave and Design Podcast, damos inicio a un viaje hacia el diseño de una vida con propósito y claridad. ¿Te sientes perdido o con una dirección poco definida? Aquí encontrarás las herramientas para cambiar eso.

Exploramos la importancia de tener un “porqué” claro, esa fuerza interna que te impulsa a avanzar con determinación en medio de la incertidumbre. Inspirándonos en autores como Simon Sinek y James Clear, y respaldados por investigaciones científicas, desglosamos cómo un propósito definido mejora tu bienestar, tu enfoque y tus decisiones.

Además, comparto mi experiencia personal con las inseguridades y el perfeccionismo al crear este podcast, y cómo establecer sistemas de apoyo puede ayudarte a superar obstáculos y mantener tu motivación alineada con tus valores.

Por último, te propongo un ejercicio práctico para identificar tus valores y prioridades, y empezar a vivir de manera más auténtica.

Este episodio es el punto de partida para diseñar una vida y un trabajo que resuenen contigo. ¡Acompáñame y descubre el poder de una visión clara para transformar tu futuro!

Disponible en Spotify, Apple Podcasts e Instagram.

¡Bienvenidos a Behave and Design! En este tráiler, te adelanto todo lo que podrás descubrir en este espacio dedicado al crecimiento personal y profesional a través del diseño. Aquí, el enfoque eres tú: exploraremos metodologías como el diseño de servicios, la co-creación y el diseño del comportamiento para potenciar tu confianza y ayudarte a superar retos.

Cada episodio te brindará herramientas prácticas y consejos aplicables, desde estrategias de diseño hasta principios de systems thinking que ampliarán tu perspectiva. A partir de febrero de 2025, acompáñame todos los lunes y jueves para comenzar la semana con energía y mantener el impulso.

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