Bei Anruf...

By Elian Zürcher & Karin Graf

Gespräche von Frau zu Frau, persönlich und mit fachlichem Hintergrund aus Psychologie und Physiotherapie. Die Working-Moms Elian und Karin haben insgesamt 7 Kinder, darunter Zwillinge und Drillinge.

B... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Bei Anruf...:

How many episodes does Bei Anruf... have?

The podcast currently has 11 episodes available.

Bei Anruf... episodes:

November 12, 2025 Mentale Gesundheit
Herausforderungen meistern und eigene Grundbedürfnisse pflegen
Karin und Elian sprechen über mentale Gesundheit.
Wie kann man seine psychische Gesundheit als Mutter, als Elternteil unterstützen? Auf welche Warnsignale kann man achten? Welche Risiken und psychischen Erkrankungen sollte man kennen?
Dies und mehr bei Anruf…mentale Gesundheit
Folge uns auf Instagram und diskutiere mit uns über die Themen der aktuellen Episoden:
https://www.instagram.com/psychologie.doc.eli/
https://www.instagram.com/kinderphysio.karin/
Mehr von Elian: https://psychologie-elianzuercher.ch/
Mehr von Karin: https://karingraf-schlafberatung.ch/
...more
1h 10min
October 29, 2025 Frühgeburt
Wenn der Start ins Leben zu früh beginnt.
Karin und Elian sprechen in diesem Anruf über Frühgeburt.
Was geschieht, wenn die Geburt viel zu früh losgeht, Babys ausserhalb der Gebärmutter wachsen und gedeihen müssen? Wie lebt sich das Wochenbett auf der Frühgeborenenabteilung?
Frühchen sind ganz grosse kleine Kämpfer - ebenso sind dies ihre Eltern! Der Start als Familie mit einem Frühchen ist eine enorme psychische Herausforderung!
Als mehrfache Frühchen-Mamas möchten Karin und Elian für dieses Thema sensibilisieren und auch ihre eigenen persönlichen Erfahrungen teilen.
Folge uns auf Instagram und diskutiere mit uns über die Themen der aktuellen Episoden:
https://www.instagram.com/psychologie.doc.eli/
https://www.instagram.com/kinderphysio.karin/
Mehr von Elian: https://psychologie-elianzuercher.ch/
Mehr von Karin: https://karingraf-schlafberatung.ch/
...more
1h 5min
October 15, 2025 Geburt
Wünsche, Erwartungen und wenn es anders läuft als geplant.
Karin und Elian sprechen in diesem Anruf über die Geburt. Die Vaginalgeburt, die verschiedenen Sectio-Szenarien und die entsprechenden Rahmenbedingungen werden erklärt und diskutiert.
Welche Wünsche und Erwartungen haben werdende Mütter an sich selbst und an die Geburt? Was wenn die Geburt Enttäuschungen mit sich bringt oder gar traumatisch verläuft?
Dies und mehr bei Anruf…Geburt!
Folge uns auf Instagram und diskutiere mit uns über die Themen der aktuellen Episoden:
https://www.instagram.com/psychologie.doc.eli/
https://www.instagram.com/kinderphysio.karin/
Mehr von Elian: https://psychologie-elianzuercher.ch/
Mehr von Karin: https://karingraf-schlafberatung.ch/
...more
49min
October 01, 2025 Schlaf
Wenn die Nächte lang werden
Mit der Geburt eines Kindes kommt es zu grossen Veränderungen im elterlichen Schlaf, nicht selten zu Schlafmangel bisher unbekannten Ausmasses. In diesem Anruf werden zahlreiche Herausforderungen und Inputs rund um den Schlaf von Babys, Kleinkindern und Kindern besprochen.
Folge uns auf Instagram und diskutiere mit uns über die Themen der aktuellen Episoden:
https://www.instagram.com/psychologie.doc.eli/
https://www.instagram.com/kinderphysio.karin/
Mehr von Elian: https://psychologie-elianzuercher.ch/
Mehr von Karin: https://karingraf-schlafberatung.ch/
...more
1h 14min
September 17, 2025 Mom Guilt
Mutterschuld und wie wir wohlwollender mit uns umgehen können
Jede Mutter kennt sie, die Schuldgefühle in Zusammenhang mit der Mutterrolle. Die Inhalte sind vielfältig und individuell unterschiedlich. Sind es zu viele, können sie die Psyche schwer belasten.
Karin und Elian diskutieren, wie Mom Guilt entsteht und was im Umgang mit diesen Gefühlen helfen kann.
Folge uns auf Instagram und diskutiere mit uns über die Themen der aktuellen Episoden:
https://www.instagram.com/psychologie.doc.eli/
https://www.instagram.com/kinderphysio.karin/
Mehr von Elian: https://psychologie-elianzuercher.ch/
Mehr von Karin: https://karingraf-schlafberatung.ch/
...more
57min
September 03, 2025 Essen
Zu Tisch bitte!
Karin und Elian sprechen über die zahlreichen Herausforderungen am und um den Familientisch: angefangen beim Stillen oder der Falschenernährung, über den Beikoststart bis hin zum Essen am Familientisch im Kindes- und Jugendalter.
Dabei wird klar, dass Essen so viel mehr ist als nur Nahrungsaufnahme. Es ist auch Genuss, Emotionen und soziales Miteinander. Dies kann Herausforderungen mit sich bringen, wobei die Gestaltung von Ritualen am Familientisch hilfreich sein kann. Auch die Genussfähigkeit und die Neugierde von Kindern kann aus verschiedenen Gründen eingeschränkt sein, weshalb eine positive und unterstützende Atmosphäre am Esstisch wichtig ist.
Dies und vieles mehr im Anruf zum Thema "Essen. Zu Tisch bitte!"
Herzlich, Elian & Karin
Folge uns auf Instagram und diskutiere mit uns über die Themen der aktuellen Episoden:
https://www.instagram.com/psychologie.doc.eli/
https://www.instagram.com/kinderphysio.karin/
Mehr von Elian: https://psychologie-elianzuercher.ch/
Mehr von Karin: https://karingraf-schlafberatung.ch/
...more
1h
August 20, 2025 Stress
Wie wir Stress im Familienleben entgegenwirken können.
In diesem Anruf diskutieren wir über Stress. Wir alle kennen Stress und doch kennen wir nicht immer die Dynamik dahinter.
Wir besprechen, wie sich Stress in der Elternschaft verändert, was der Unterschied zwischen akutem und chronischem Stess ist und was die Folgen sein können. Zu viel Stress kann krank machen - sowohl körperlich wie psychisch.
Es gibt drei verschiedene Punkte, an denen man bei zu viel Stress ansetzen kann. Diese besprechen wir anhand von Beispielen und geben Inputs für den Alltag und zur Selbstreflexion.
Dies und mehr im Anruf über Stress!
Herzlich, Elian & Karin
Folge uns auf Instagram und diskutiere mit uns über die Themen der aktuellen Episoden:
https://www.instagram.com/psychologie.doc.eli/
https://www.instagram.com/kinderphysio.karin/
Mehr von Elian: https://psychologie-elianzuercher.ch/
Mehr von Karin: https://karingraf-schlafberatung.ch/
...more
1h 4min
August 06, 2025 Bedürfnisorientierte Erziehung
Ja oder Nein? Was ist zu beachten?
In diesem Anruf diskutieren wir darüber, was bedürfnisorientierte Erziehung ausmacht, und warum sie wichtig ist. Wir hinterfragen zudem kritisch, wann es zu viel des Guten ist und warum die Umsetzung oftmals sehr herausfordernd sein kann.
Ein Wunsch ist nicht gleichzusetzten mit einem Bedürfnis, dies ist ein wichtiger Unterschied. Was definiert denn aber Grundbedürfnisse eigentlich?
Welche Bedürfnisse innerhalb einer Familie sind wichtig und in welcher Reihenfolge?
Dies und mehr im Anruf über bedürfnisorientierte Erziehung!
Herzlich, Elian & Karin
Folge uns auf Instagram und diskutiere mit uns über die Themen der aktuellen Episoden:
https://www.instagram.com/psychologie.doc.eli/
https://www.instagram.com/kinderphysio.karin/
Mehr von Elian: https://psychologie-elianzuercher.ch/
Mehr von Karin: https://karingraf-schlafberatung.ch/
...more
1h 7min
July 23, 2025 Vertrauen und Zutrauen
Wie vertraut man in sich selbst als Elternteil? Was traut man seinen Kindern zu?
In diesem Anruf sprechen wir über Vertauen - Vertrauen in sich selbst, in die Rolle als Mutter oder Vater. Welche Erwartungen habe ich an die Elternrolle? Wie gehe ich selber mit neuen Herausforderungen um, und was gebe ich meinen Kindern weiter? Was traue ich meinen Kindern zu und wie spreche ich mit ihnen? Diese und weitere Fragen reflektieren wir gemeinsam.
Zudem sprechen wir über tragfähige Bindungserfahrungen, die einen sicheren Rahmen für die Entwicklung von Autonomie bilden und somit selbstwirksames Lernen und gesundes Wachstum ermöglichen.
Ein herausfordernder Balanceakt von Vertrauen und Zutrauen in sich selbst und ins Kind.
Herzlich Elian & Karin
Folge uns auf Instagram und diskutiere mit uns über die Themen der aktuellen Episoden:
https://www.instagram.com/psychologie.doc.eli/
https://www.instagram.com/kinderphysio.karin/
Mehr von Elian: https://psychologie-elianzuercher.ch/
Mehr von Karin: https://karingraf-schlafberatung.ch/
...more
57min
July 09, 2025 Kennenlernen
Wieso machen Karin und Elian einen Podcast?
In dieser Episode lernst du uns kennen.
Wer sind und was machen Karin und Elian? Was hat uns zusammengeführt? Warum telefonieren wir beiden so oft? Was wollen wir mit unserem Podcast erreichen?
Dies und mehr erfahrt ihr bei diesem Anruf.
Herzlich, Elian & Karin
Folge uns auf Instagram und diskutiere mit uns über die Themen der aktuellen Episoden:
https://www.instagram.com/psychologie.doc.eli/
https://www.instagram.com/kinderphysio.karin/
Mehr von Elian: https://psychologie-elianzuercher.ch/
Mehr von Karin: https://karingraf-schlafberatung.ch/
...more
29min

FAQs about Bei Anruf...:

How many episodes does Bei Anruf... have?

The podcast currently has 11 episodes available.