我们第四季的节目到这期就完美收官啦~因为胡总和落总工作实在太忙，这期大部分是瑶瑶的solo，其中包括两本书很好读的书籍推荐《我在北京送快递》《赶时间的人》，他们的作者一位是快递小哥，一位是外卖大叔。希望这两本书能给大家打开一个小小的新视角，来换个方式看看工作和生活。

另外2023年也已经过去一半，这半年我们、包括电台和听友们也发生了很多变化和故事，接下来在节目休息期间，大家还是可以随时在听友群里找到我们，有任何意见和建议也可以随时私信留言，想我们了欢迎反复收听之前的节目！

并且，休息期间我们会不定时的在群里抽个奖，欢迎大家来蹲奖。

咱们第五季见啦~Love U~See U

本期索引：

第11分钟：胡安焉《我在北京送快递》

第27分钟：王计兵《赶时间的人》

第36分钟：瑶瑶的悄悄话

第49分钟：胡胡的悄悄话

第1小时03分钟：落落的悄悄话

主播：杨素瑶、老胡李嘉欣、落落

设计/后期：杨素瑶

海报素材：@胡安焉

片头音乐：《N tha City》K - Double

片中音乐：

ハム,Foxtail-Grass Studio - ひやむぎ、そーめん、时々うどん

Shakin' Stevens - Marie, Marie

CoCo李玟离开的消息让我们又一次不得不去认真面对，有关心理健康、自我认知、情绪疏导、和人际交往等各方面的问题。由此，我们找到了一套和这些内容有关的问答卡牌，现场来了一局从捏着嗓子假模假式，到打开天灵盖儿真情告白的游戏局~

欢迎各位听友跟我们一起来抽抽风、做做题、发发漂流瓶儿。情绪不好咱一块儿贫几句也许就好了。因为，内耗就怕想得开，自洽吊打一切emo！

主播：杨素瑶、老胡李嘉欣、落落

设计/后期：杨素瑶

海报素材：Vm卡牌官方配图

片头音乐：《N tha City》K - Double

片中音乐：

ハム,Foxtail-Grass Studio - ひやむぎ、そーめん、时々うどん

郑秀文 - 快乐不快乐

2000年到2023年期间的台娱，对我们来说是一个从神坛缓慢跌落的过程。从最早的TV三贱客、康熙来了，娱乐百分百，我猜我猜我猜猜，国光帮帮忙，到后来的我爱黑涩会，模范棒棒堂，女人我最大等等。大小S、七仙女、小猪、黑人、伟忠帮等等相关艺人在这些年里几乎全军覆没，尽数塌房。但细数台娱往事，在暗潮涌动之间，也依然有清流存在。比如近期为破传言直接出示验毒报告的萧敬腾，比如不以绯闻为卖点一直专注于拍戏的张震，又比如以一套“老二哲学”混迹娱乐圈20年仍然零丑闻的张信哲。所谓求仁得仁，娱乐圈也并不是一个百分百唯利是图的所在，一切取决于，艺人用何种方式对待自己，对待这个世界。

最后，在突发coco李玟去世的消息之后，我们临时加录了一段片花，以纪念这位陪伴我们长大的，港台娱乐圈中的清流。希望她不再有痛苦，也愿各位听友永远都有一个“好心情”。

本期索引：

前10分钟：纪念COCO李玟

第10分钟：黄子佼爆料的半个台娱圈

第17分钟：汪小菲vs大S你站谁

第25分钟：小S到底怎么了

第27分钟：流星花园里的艺人目前都翻车了吗

第31分钟：我想为范晓萱说句话

第33分钟：萧煌奇是真盲人吗

第35分钟：范玮琪和张韶涵的撕逼往事

第35分钟：传说中的七仙女，她们并不是真朋友吧

第46分钟：欧弟、小猪、黑人剪不断理还乱的关系

第48分钟：TV三贱客、Kiss新干线，TV搜查线

第59分钟：黑人被爆性侵下属始末，为什么没有完美受害者

第1小时09分钟：台娱清流之 张震

第1小时10分钟：台娱清流之 张信哲

第1小时21分钟：在娱乐圈如果做清流

第1小时30分钟：陪伴我们长大的台娱与综艺

主播：杨素瑶、老胡李嘉欣、落落

设计/后期：杨素瑶

海报素材：coco李玟专辑《didadi暗示》封面

片头音乐：《N tha City》K - Double

片中音乐：

ハム,Foxtail-Grass Studio - ひやむぎ、そーめん、时々うどん

康熙来了节目原声片段

拿本儿超过10年但从没上过路的落姐，最近终于开始练车了！三位真·女司机凭借多年驾（照）龄积累的丰富经验，展开了一场关于开车问题的快问快答，分别展现了：雨天如何开倒挡、左右脚互搏加油法、孕期蒙圈撞车处理术，等十分实用且颇具巧思的驾驶技术！又倾囊奉献了各位车内常备的一些奇奇怪怪“开车”用具。

自己也觉得不太好意思了之后，为了扳回一局，我们不得不请出从1900年到2000年期间，在世界驾驶领域颇有建树的女性们，终于顺利证明了，这个世界真的不能没有女司机！

最后，道路千万条，安全第一条，祝各位一路平安~

本期索引：

前4分钟：三位老司机履历

第4分钟：女司机驾驶技术一问三不知快问快答

第20分钟：女司机车里都放了些什么奇怪东西

第37分钟：学车故事之当女学员遇到男教练

第56分钟：教练听了都想哭之胡总左右脚互博加油法

第1小时04分：瑶瑶的孕期蒙圈撞车处理术

第1小时07分：北京地库黑名单

第1小时12分：汽车发展史中牛逼的女司机们

第1小时23分：女性真的适合驾驶吗

主播：杨素瑶、老胡李嘉欣、落落

设计/后期：杨素瑶

海报素材：@DIYA

片头音乐：《N tha City》K - Double

片中音乐：

ハム,Foxtail-Grass Studio - ひやむぎ、そーめん、时々うどん

GALA - Young For You

汉代的张骞，明代的郑和，这两位千百年前分别出使西域和七下西洋的古人可称得上世界第一“海淘代购”，他们历经半生带回来的各种物质和文化财富，到今天，依然深深影响着我们。

无论是衣 食 住 行，还是艺术、科技，巴别塔在他们的努力下一点点瓦解，七零八落的几块大陆，在他们脚下逐渐联结成为一个对人类而言更奇妙，更美，也更好吃的世界~

SALUTE！

本期索引：

前9分钟：洋蓟到底是个啥

第9分钟：我们永远相信郑和严选和张骞甄选

第11分钟：关于张骞的野史与郑和的出国之路

第18分钟：郑和严选与张骞甄选的淘汰品list

第26分钟：郑和与张骞都带回了什么

第48分钟：郑和与张骞的反向代购

第53分钟：张骞甄选带回来的食物list

第1小时：没有郑和与张骞时候古代人都吃什么

主播：杨素瑶、老胡李嘉欣、落落

设计/后期：杨素瑶

海报素材：明代沈度（款）《瑞应麒麟颂》

片头音乐：《N tha City》K - Double

片中音乐：

ハム,Foxtail-Grass Studio - ひやむぎ、そーめん、时々うどん

新疆民间艺人弹唱原声（侵删）

姆们开公司啦！

“倍儿丑公司”的神奇减肥膏您要试试吗？ 哈哈哈

这期呢，来听听工龄十余载的老姐姐们聊聊职场的那些事儿！除了各种醍醐灌顶的经历，当然也少不了让自己快乐的秘诀！工作中追求刺激游戏感的“片儿区胡总经理” ，把办公室装扮成艺术蜗居的“设计部杨总监”，喜欢和同事打成一片的“市场落儿经理” ；老三位来给辛苦的打工人们解解心宽！工作而已，当然最重要的就是开心啦！所以无论此时此刻的你，正在经历职场的任何，都要记得开心，好好爱自己！

当然，最最重要的快乐秘诀就是多听倍儿美，保证每天心情都倍儿美～！我们爱你️

本期索引：

前6分钟：90后还能整顿职场吗

第6分钟：工作让我最快乐和最不快乐的事

第19分钟：现场模拟“倍儿丑公司撕逼大会”

第40分钟：如何解决工作中的各种问题让自己快乐起来

第1小时05分钟：工作中的衣食住行如何让我更快乐

主播：杨素瑶、老胡李嘉欣、落落

设计/后期：杨素瑶

海报素材：Solarcaine 1962

片头音乐：《N tha City》K - Double

片中音乐：

ハム,Foxtail-Grass Studio - ひやむぎ、そーめん、时々うどん

贝卡 - The job song

大韩民国，简称“韩国”，位于东亚朝鲜半岛南部，西临黄海，东南临朝鲜海峡，东临日本海，北面隔着三八线非军事区与朝鲜相邻。提到它你会想到什么？偶像剧？韩流？化妆品？女团？还是不得不提的全国整形率和国宝级换头术……

20世纪90年代中后期，韩国的流行歌曲、影视作品等向中国席卷而来，中国媒体形象的称之为“韩流”。也就是从那个时候起，对韩国的向往和喜爱曾深深的拂过我们这一代人的青春。从十年前落落和素瑶的韩剧朝圣之旅，到上个月老胡的商务差旅，韩国这个国家的关注，随着我们的成长，也从青春懵懂时期的偶像团体，揪心韩剧，变成了对社会中男女分工的探讨和对审美差异等问题的觉察。

这期就让我们随着三位主播在不同时间线里对韩国的记忆和观察，回顾一个也许片面但绝对独特的韩国吧。

本期索引：

前3分钟：胡嘉欣2023韩国见闻

第17分钟：落落的韩国

第20分钟：落老师韩语教学

第28分钟：二十年间韩流与整形

第46分钟：瑶瑶的民宿惊悚夜

第52分钟：韩国电影与韩剧

第1小时14分钟：我居然买过这么多韩妆

主播：杨素瑶、老胡李嘉欣、落落

设计/后期：杨素瑶

海报素材：MARCUS NILSSON

片头音乐：《N tha City》K - Double

片中音乐：

ハム,Foxtail-Grass Studio - ひやむぎ、そーめん、时々うどん

공유-한결 Dialogue (한결의 고백)

趁着六一，瑶瑶和落落看了部侯孝贤导演的儿童片《冬冬的假期》，也由此想起了我们自己的暑假。那些短短的日子，大人总试图教给我们些什么，但数十年之后再回忆，脑海里似乎只剩下些明艳的碎片。那些恼人的蝉鸣声，不知道从哪儿来又往哪儿去的火车、小河、大树、水牛、乌龟，和长大后再也没见过的小伙伴儿们，组成了一个无论何时回想起来，都能瞬间治愈自己的，绿绿的夏天~

本期索引：

前6分钟：我们爱的侯孝贤

第6分钟：《冬冬的假期》

第54分钟：编剧朱天文

第59分钟：落落的童年暑假

第1小时14分钟：瑶瑶的童年暑假

第1小时29分钟：《龙猫》《一一》《菊次郎的夏天》《城南旧事》

第1小时32分钟：小说《安安的假期》

第1小时39分钟：《头脑特工队》

主播：杨素瑶、老胡李嘉欣、落落

设计/后期：杨素瑶

海报素材：电影《冬冬的假期》海报

片头音乐：《N tha City》K - Double

片中音乐：

坂本龍一 - 赤とんぼ(Aka Tombo）（Instrumental）

刺猬 - 玩具和61儿童节

眨眼就活到了到35+，虽然按标准意义还不能算是中年人，但心态和生活里的各种变化已经让我们基因里的“中老年基因”开始觉醒。种花儿养鱼练八段锦，忘事儿觉少吃保健品，已婚已育的上有老家有小，未婚未育的身处十字路口进退失据。好像人活到这个岁数，不危个机都对不起这四面八方涌来的各种压力和焦虑，但我们是谁啊？我们可是共产主义接班人！什么中年危机，只不过是老娘的第二个青春期，就这一把，狠狠抓住危机的机！不许叫，给你我笑~~~

本期索引：

前5分钟：主播年龄大揭秘

第5分钟：到了一定年龄，这些东西觉醒了

第15分钟：你第一次觉得自己老了的瞬间

第25分钟：人到中年，上有老、下有小、身体老

第52分钟：中年人的感情和婚姻危机

第1小时12分钟：中年人的事业危机

第1小时39分钟：一把抓住危机的机

主播：杨素瑶、老胡李嘉欣、落落

设计/后期：杨素瑶

海报素材：knowyourmeme Godzilla

片头音乐：《N tha City》K - Double

片中音乐：

ハム,Foxtail-Grass Studio - ひやむぎ、そーめん、时々うどん

21st Century Schizoid Man - 如果世界在下沉======

一听就饿：祖传三代独家私房菜谱（附做法） - Vol.111

“倍儿美私房菜 先给耳朵吃线上店”开业啦~这期有四位姑娘倾情贡献的“自个儿家祖传三代私房菜谱”，还有老听友儿们的各种拿手菜制作方法。小窗留言可以拿到详细菜谱，那真是一听就饿，一学就会（除了邹小姨家的……）。也欢迎大家听完交作业，一起线上聚餐~

本期索引：

第7分钟：一切鸡

第12分钟：腌笃鲜

第19分钟：黄鳝

第28分钟：鲈鱼

第29分钟：熏鱼

第34分钟：凤爪

第42分钟：土豆

第46分钟：炒三丁

第54分钟：炸丸子（肉）

第58分钟：炸丸子（素）

第1小时02分钟：一切西红柿

第1小时08分钟：酱一切肉

第1小时16分钟：辣椒酱与凉拌汁

第1小时20分钟：腌泡菜

第1小时22分钟：醋姜

第1小时24分钟：浇汁儿鱼

第1小时27分钟：炸带鱼

第1小时28分钟：蔬菜鸡蛋饼

第1小时30分钟：听友菜谱 蒸懒笼、肉沫豆腐、辣炒花蛤

主播：杨素瑶、老胡李嘉欣、落落

嘉宾：邹小姨

设计/后期：杨素瑶

海报素材：李克明编食谱秘典封面

片头音乐：《N tha City》K - Double

片中音乐：

ハム,Foxtail-Grass Studio - ひやむぎ、そーめん、时々うどん

秦小站 - 食 神 史蒂芬周