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By 掌櫃薇琪有個大門牙 VickieSociety & Culture
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北加州洋行 NorCal Co. episodes

  • EP38｜矽谷科技高管轉行健身教練？2｜新事業挑戰＆未來規劃｜Roy＠台北


    Roy 是薇琪在北加州灣區短暫一個月緣分的健身教練 personal trainer，在創見 Transcend 工作十年，從中東區業務扛壩子到矽谷子公司 GM，兩年前毅然決然轉行投入健身產業，上集我們聊了這個出乎一般人意料的職涯選擇，下集來聽聽他創業前做的準備，以及入行一年的心得，關鍵字：客戶服務才是王道！



    ▍06:10 創業前的準備：參加健體比賽、專業教練課程與證照；目前主攻市場＆授課模式、客源拓展、客戶服務才是王道

    ▍16:00 開張一年最大的成就感＆困難、過去業務職涯的累積、相信自己吧！

    ▍20:20 未來擴張計畫：4-8 人大班、營養師合作健康餐、Summary


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    ★那麼，哪裡可以找到 Roy 呢？

    ｜Facebook 北加健身減脂版 https://www.facebook.com/groups/1179377842426702

    ｜YouTube 健身減脂小知識 https://www.youtube.com/channel/UC-ebUrHAnzGjDtGo6FK-XYQ

    ｜Instagram www.instagram.com/royfoxlee


    #職涯 #career #careerpath #科技業 #矽谷 #創業 #startup #entrepreneur #entrepreneurship #產品差異化 #個人成長 #personalgrowth #personaltrainer #健身教練 #健身 #健身產業 #fitness #gym #健力

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    37 min
  • EP37｜矽谷科技高管轉行健身教練？1｜職涯選擇＆動機｜Roy＠台北


    Roy是薇琪在北加州灣區短暫一個月緣分的健身教練 personal trainer，在創見 Transcend 工作十年，從中東區業務扛壩子到矽谷子公司 GM，兩年前毅然決然轉行投入健身產業，來聽聽這出乎一般人意料的職涯選擇吧！上集關鍵字：Look for a career, not a job! 



    ▍04:05 Roy的職涯歷程：物理系 ▶ MBA ▶ 汽車sales ▶ 科技業打滾超過十年 ▶ 健身教練

    ▍12:50 32歲就當到矽谷分公司GM 竟然就開始想離職？

    ▍18:30 為什麼選擇轉行創業從健身教練 personal trainer開始 ？ 價值隨年資增長、個人成就感、找到自己的 niche skill、市場未飽和、差異化產品、亞裔市場

    ▍28:10 創業的準備＆個人動機？追求物質生活要求、健身事業財務試算、19 歲起因為免疫系統疾病開始健身、飲食控制、確保睡眠品質的自律生活


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    ★那麼，哪裡可以找到 Roy 呢？

    ｜Facebook 北加健身減脂版 https://www.facebook.com/groups/1179377842426702

    ｜YouTube 健身減脂小知識 https://www.youtube.com/channel/UC-ebUrHAnzGjDtGo6FK-XYQ

    ｜Instagram www.instagram.com/royfoxlee


    #職涯 #career #career path #轉職 #科技業 #矽谷 #創業 #startup #新創 #entrepreneur #entrepreneurship #產品差異化 #個人成長 #personalgrowth

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    38 min
  • EP36｜火人祭🔥 Burning Man 2｜邪教cult？另類人類文明的想像？｜程杳＠矽谷🇺🇸


    你聽過火人祭 Burning Man🔥 嗎？不僅好萊塢明星趨之若鶩、被 Tesla 老闆 Elon Musk 稱為「代表矽谷」，又被歐巴馬說「不准女兒去」的 Burning Man🔥究竟是什麼活動？上集我們介紹了怎麼參與 Burning Man 這個地表最大快閃城市以及他的十個原則，這一集讓參加三年的老司機程杳，繼續來分享他自己的體悟，像是火人祭為什麼像邪教 cult？還有對他來說，又為什麼火人祭刷新了他對人類歷史文明發展的想法～



    #你聽過BurningMan火人祭嗎🔥 #三週前火人祭剛滿35週年 #源自舊金山 #發揚矽谷魂


    ▍01:55 程杳的營地特色 - 書法刺青、2015 台灣營地「蓮花媽祖廟」、必備！腳踏車！

    ▍09:40 火人祭為什麼像邪教 cult 洗腦你？把對「default world」中理所當然的日常零碎觀察串起來、人類文明秩序如何形成？人類生存需要什麼？金錢只是符號？

    ▍19:00 火人祭為什麼發源在美國？從中國到新加坡再來到美國的文化衝擊？美國文化是由下而上、自由散漫、只有大原則的野蠻生長，火人祭正體現了想像力無遠弗屆、契約精神

    ▍27:20 火人祭在 1997 年曾差點停辦而促成十原則？ 十原則就是火人祭的社會規範social norms 和界線 boundaries、離開火人祭後更能主動出擊、把想法化為行動

    ▍34:00 火人祭是有錢有閒人的大型趴踢？名人效應違反火人祭精神？火人祭越長越大會不會失去無政府烏托邦本質？

    ▍41:40 火人祭是探索人類社會生活方式可能性的社會實驗、像是社會運動 movement



    ★ 32:00 永續發展集數：S1E16&E17｜🍺Bistro S 荷你聊永續｜邊愛護地球🌏邊發大財、軟體公司永續目標？The Social Dilemma 紀錄片 https://vickietung.com/s1e16-sustainability-bistros-1/ ；https://vickietung.com/s1e17-sustainability-bistros-2/

    ★ 35:15 薇琪《游牧人生 Nomadland》觀影筆記 https://vickietung.com/nomadland/


    ★ 台灣官方授權的區域型火人祭是「龜焱 Turtle Burn」https://turtleburn.com/

    ★ 2021/6/20 夏至，是第一個火人祭在舊金山貝克海灘誕生的 35 週年。 主辦方在 Kindling 網站 https://kindling.burningman.org 免費發佈原創電影〈賴瑞：火人祭的故事 Larry: A Burning Man Story〉慶祝， 記錄了 2018 去世的火人祭創始人 Larry Harvey 的生平和影響力，2021/12/31 前都可以看！


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    #火人祭 #火人節 #Burning Man #Burning Man Festival #內華達州 #黑石沙漠 #黑石城 #Black Rock Desert #Black Rock City #Nevada #矽谷 #Silicon Valley #Larry Harvey

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    49 min
  • EP35｜火人祭🔥 Burning Man 1｜一生必去、魂牽夢縈的趴踢？｜程杳＠矽谷🇺🇸


    你聽過 火人祭 Burning Man🔥 嗎？不僅好萊塢明星趨之若鶩、被 Tesla 老闆 Elon Musk 譽為「代表矽谷」，也被歐巴馬笑稱「不准女兒去」的 Burning Man🔥，究竟是什麼活動？連續參加三年的老司機程杳帶我們一窺「地表最大快閃城市」的風貌吧！




    ▍00:45 什麼是火人祭🔥？ Dr. 沈程杳：上海▶新加坡▶矽谷，熱愛戶外活動、天文

    ▍11:40 第一年怎麼開始參加？搶票超難＆Virgin burner 新手訓練、和想像中有什麼不同？獵奇、大開眼界、無法形容、充滿愛與友好的大型生活實驗

    ▍19:20 有幾種票？票價多少？營地團體票、一般票 $500、土豪票 $1,400、OMG sales、Bus tickets

    ▍25:30 在其他國家也有官方授權的區域型火人祭？台灣的叫「龜焱 Turtle Burn🔥」、現場怎麼維持秩序？

    ▍29:00 火人祭🔥的十原則：Radical Inclusion 絕對包容、Gifting 無私贈與、Radical Self-reliance 徹底自力更生、Decommodification 去商業化、Radical Self-expression 完全展現自我、Communal Effort 共同努力、Civic Responsibility 公民責任、Leave No Trace 不留痕跡、Immediacy 活在當下、Participation 全心參與

    ▍36:30 谷歌創辦人 Larry Page & Sergey Brin & CEO Eric Schmidt 參加火人祭的都市傳說

    ▍39:00 火人祭體驗：對「城市」的創新想像、成年人的迪士尼樂園 “WOW”、每個路口遇見藝術、城市規劃、營地百花齊放



    ★ 26:30 台灣官方授權的區域型火人祭是「龜焱 Turtle Burn」https://turtleburn.com/

    ★ 2021/6/20 夏至，是第一個火人祭在舊金山貝克海灘誕生的 35 週年。 主辦方在 Kindling 網站 https://kindling.burningman.org 免費發佈原創電影〈賴瑞：火人祭的故事 Larry: A Burning Man Story〉慶祝， 記錄了 2018 去世的火人祭創始人 Larry Harvey 的生平和影響力，2021/12/31 前都可以看！


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    50 min
  • EP34｜台灣人出海新加坡🇸🇬2｜這麼好為什麼現在要離開？｜Jane＠台北


    熱烈歡迎第一位報名上節目的聽眾** Jane！！下集 Jane 繼續分享她對新加坡政策掛帥的觀察、她眼中新加坡生活的優點和缺點，還有她為什麼在此時選擇再一次出發、裸辭前往泰國🇹🇭展開新生活～關鍵字是 Keep global mobility、勇敢踏上旅途吧！ #有興趣的聽眾Jane**提供私下經驗分享福利喔



    ▍01:20 新加坡除了菸酒🚬🥃稅高💸，還有什麼買車政策？房租生活費？居住環境佳

    ▍11:00 新加坡人為何大學畢業沒多久就結婚？預售國宅 BTO、 公民和永久居民買房？

    ▍16:30 新加坡醫療？ 公務員體系：以私部門方式經營公部門、年終獎金綁 KPI ？

    ▍22:30 Jane 不喜歡新加坡之處：文化淺碟、疫情爆發無處可去、待太久精神生活有點匱乏、較不重視自由人權少數權益、價值觀單一、不具草根性、像在溫室看鄰近市場

    ▍32:00 新加坡優點：治安好、方便旅遊、機場讚

    ▍38:00 在新加坡有什麼未了的心願？為何現在要離開新加坡去泰國🇹🇭？回顧四年，除了專業經驗外學到最多的是什麼？打開視野和建立Global mobility

    ▍45:00 可能會開 podcast 分享泰國🇹🇭生活、從泰文看文化、鼓勵台灣人走出去🌏


    ★ 11:40 名詞補充：新加坡國宅代稱 HDB = Housing & Development Board ，HDB 原是一個專門建造公共住宅的政府單位，後新加坡人直接用來代稱國宅，目前已有82%的新加坡人住在HDB，比例可謂世界第一，另 HDB 自蓋好起產權僅限 99年，時間到必須收歸國有。

    ★ 11:40 名詞補充：預售國宅 BTO = Build to Order，在新加坡買新的 HDB 主要是BTO預售的方式購買。成功購買後仍需要等2-3年蓋好才能入住，但可以享有政府各種補貼，所以十分搶手。

    ★ 15:15 名詞補充：新加坡公積金 CPF = Central Provident Fund，概念類似政府強迫儲蓄計畫，每人每月和雇主共同提撥一筆錢，未來有限定用途使用，例如購屋、保險、醫療費用甚至子女教育費。

    ★ 13:40 新加坡生育政策👶：依美國 CIA 統計資訊，新加坡生育率為世界第三低，每個育齡女性平均只生 1.15 個孩子（僅次於台灣 1.07 與韓國 1.09），因應人口萎縮和人口老化嚴重，新加坡政府也推出相當多獎勵生育政策，除了用住房政策鼓勵早婚買房，更有直接的生育獎金和稅務優惠。


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    59 min
  • EP33｜台灣人出海新加坡🇸🇬1｜踏出第一步、工作生活型態、菁英主義文化｜Jane＠台北


    熱烈歡迎第一位報名上節目的聽眾 Jane！！上集 Jane 從她的職涯背景介紹講到她為何四年前出海新加坡工作，還有她在新加坡觀察到的工作環境、生活型態、菁英功利主義文化～關鍵字是 Shoot the moon、勇敢嘗試吧！



    ▍02:00 Jane 和雪梨安妮一起靠北澳洲🇦🇺🦘

    ▍07:50 Jane 的職涯選擇：財金主修▶審計員▶新創 #遊戲酒吧，出海新加坡 #Skyscanner #Discovery

    ▍16:00 為何選擇新加坡作為海外第一站？簽證難易度、網路產業＆語言優勢、 如何在台灣找到新加坡工作？

    ▍27:20 在新加坡有沒有與想像不同之處？工作環境、薪資、多元文化、打開國際化視野、生活品質、旅遊方便、Work-life balance

    ▍37:40 新加坡下班後和週末的休閒？ 新加坡人運動風氣盛、政策鼓勵健康生活習慣

    ▍44:00 新加坡和台灣行政體制的不同？政策效率、文化單一、不容易創新但擅長規模化

    ▍52:15 新加坡人如何定義成功？菁英功利主義、新加坡版的五子登科「5C」、十點半以後買酒


    ★ 02:00 更多靠北澳洲🇦🇺🦘請詳第 1 季EP10&11

    ★ 57:00 名詞補充：新加坡版的五子登科「5C」= Cash + Credit card + Car + Condo + Country club

    ★ 58:00 不免俗加註：飲酒過量，有害健康。禁止酒駕，未滿18歲禁止飲酒。

    ★★ 58:00 更正★ ★ 根據新加坡 2015 年起實施的酒類管制法案 The Liquor Control (Supply and Consumption) Act 2015，https://sso.agc.gov.sg/Act/LCSCA2015 ， 零售商、超商、酒莊等等在晚間十點半後不得販售酒類飲品，但持有售酒牌的餐飲業和酒吧都可以在10點半後繼續賣酒，是 #僅限餐廳內用，而不可外帶。（感謝聽眾留言指正）


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    1 hr 1 min
  • EP32｜居家防疫實用撇步｜Netflix 節目推薦｜🐯三人成唬


    〈🐯三人成唬〉單元又來啦，結果不小心超長**lol *保證水份超高、博君一笑，我會盡量事後查證* fact check **但不保證正確歡迎來函指正😂



    ▍01:20 Intro、夏雪芒果🥭來啦！快點訂起來！#超級好吃🤤

    ▍05:00 薇琪的居家防疫實用小撇步：#口罩絕對不要重複使用 #頻繁認真洗手 #採買時的措施 #回家的措施

    ▍11:00 ☝注意心理健康、多關心身邊的朋友、疫情是長期抗戰、Netflix: 丹麥🇩🇰政治劇 BORGEN（已有三季）

    ▍16:00 亨利喝的草莓Gin & Tonic🍓、薇琪草莓蛋糕🍰的荒謬故事、歐洲初夏盛產高級白蘆筍、繼續聊政治劇

    ▍25:50 Netflix：F1 賽車🏎紀錄片 Formula 1🏁（已有三季）

    ▍31:00 Netflix：經典回味無間道、周星馳系列、愛的迫降

    ▍33:10 Netflix：美國實境秀結婚房貸二選一 Marriage or Mortgage


    🥭我們家自己種的夏雪芒果來啦！🛒官網購買 (可刷卡、轉帳、Linepay、超商付款) www.forestside.com.tw 早鳥優惠到 6/14


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    45 min
  • EP31｜尋找心理諮商師大冒險2｜凱西＠紐約🇺🇸｜安妮＠雪梨🇦🇺


    承接上集，凱西分享心理諮商app TalkSpace 的雷包使用心得，後來回頭找 1st 諮商師建立穩定諮商關係，發現很多面向都可以從建立自信心改善，另外美國的聽眾有福啦！凱西分享哪裡找可以負擔的心理諮商服務！




    ▍01:05 3rd諮商師 - 古巴裔老先生不了解凱西的狀況、放鳥 3 次視訊諮商後凱西決定換掉他、在種族移民議題還是有幫上忙、巴西柔道＆小賈斯汀？！！

    ▍11:10 TalkSpace 解決用戶不滿的唯一方法就是讓你換諮商師、保留所有和其他諮商師的對話紀錄、配對諮商師極像交友 app、在成長壓力下洩露用戶資料醜聞；快上 Apple Podcast 給北加州洋行五星好評！

    ▍17:05 4th諮商師 - 抱怨病例資料太多、又被放鳥、超快ＧＧ

    ▍26:00 使用經驗太差，凱西決定放棄諮商 app、回頭找 1st 諮商師建立穩定諮商關係

    ▍34:35 透過諮商找到根源是「建立自信心」 、安妮之前也考慮要去諮商、後來決定去划船

    ▍40:00 美國🇺🇸的聽眾有福啦！凱西分享哪裡找可以負擔的心理諮商服務：社區實習生、保險 in-network 諮商師、用 FSA/HSA 支付

    ▍46:40 心理諮商 app：TalkSpace、BetterHelp 付費方案＆商業模式、名人代言；推薦 The Atlantic 的深入報導



    ★ 12:10 紐約時報 TalkSpace洩露用戶資料醜聞 https://www.nytimes.com/2020/08/07/technology/talkspace.html

    ★ 45:20 美國人可用ZocDoc 方便尋找各科醫生 https://www.zocdoc.com/

    ★ 53:35 The Atlantic https://www.theatlantic.com/



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    #心理諮商 #心理諮詢 #心理治療 #心理健康 #身心健康 #潛能開發 #個人成長 #心靈成長

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    58 min
  • EP30｜尋找心理諮商師大冒險1｜凱西＠紐約🇺🇸｜安妮＠雪梨🇦🇺


    想知道如何選擇諮商師嗎？不同於 S2E1&E2 章魚哥心理諮商經驗，凱西在紐約嘗試了四位諮商師，來聽聽她公事公辦的諮商經驗，還有跟交友軟體有 87 分像的心理諮商app 使用心得




    ▍01:05 薇琪凱西北加州紐約打疫苗經驗

    ▍05:30 致敬凱西安妮的心靈導師＆大學心理學教授 Arthur Woodward 亞瑟伍德

    ▍15:05 凱西真正開始接觸心理諮商的契機 - 初到紐約唸書壓力大＆保險繳很多錢想多利用；如何選擇心理諮商師？

    ▍22:40 1st諮商師 - 文化適應，公事公辦、 謹守架構和時間，最大的收穫是慢慢意識到現在的行為都可以連結到原生家庭、過去經驗

    ▍33:10 2nd諮商師 - 非常短期故不採取引導問答，而改採建議方式對症下藥、 畢業後沒有保險又很忙，故暫停做心理諮商、第二年搞定簽證決定重回心理諮商懷抱，目標是諮詢感情問題

    ▍42:10 便宜的選擇 - 心理諮商 app：TalkSpace、BetterHelp；諮商師配對機制

    ▍48:10 3rd諮商師 - 古巴裔爺爺、過度分享私人生活；app 主打諮商師 12 小時必須回訊息


    ★ 名詞補充：CPT = Cognitive Processing Therapy 認知歷程治療，原是針對性侵害倖存者特有的PTSD症狀，發展出來的治療方法。通常是 12 節，用以針對創傷產生的負面影響，協助患者辨識和認知到平時有哪些想法和情緒是源自創傷，並且逐漸發展出應對方式。



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    57 min
  • EP29｜北加州打疫苗紀實｜英國菲利普親王ＱＱ｜語言豆知識｜🐯三人成唬


    〈三人成唬〉單元又來啦，結果不小心超長lol 保證水份超高、博君一笑，我會盡量事後查證 fact check 但不保證正確歡迎來函指正😂 



    ▍00:50 薇琪在北加州打完兩劑 Pfizer 疫苗💉了！預約＆現場流程、兩劑副作用

    ▍17:15 明年英國女王👑登基多一天假、各國國定假日與個人年假的取捨

    ▍24:40 你知道 UK🇬🇧 是什麼的縮寫嗎？蘇獨 = 蘇格蘭🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿獨立運動＆單獨加入歐盟🇪🇺

    ▍28:50 英國菲利普親王ＧＧ，英國王室在人民心中的重要地位

    ▍34:40 伊莉莎白二世女王若過世，後續喪禮的計畫代號是「倫敦橋 London Bridge is down」、美國電影院已開放、薇琪的《花漾女子》 觀影筆記連結在下方

    ▍40:30 耶穌都哭了！亨利學習英文的小小進展！「Frat Boy」兄弟會男孩

    ▍45:00 英國人問你要不要喝茶🫖時的各種句子代表什麼？Pint 念派Ｔ但台灣翻譯是品脫、波本威士忌與法國波旁王朝、Slave 奴隸的字根從哪來？

    ▍51:20 「Like Rome is ruined」描述最極端、合約雙方無法預期的情況


    ★ 2022/02/26 英國伊莉莎白二世女王登基 70 週年，預計全英國多一天 Bank Holiday（國定年假）「白金禧年 Platinum Jubilee of Elizabeth II」

    ★ UK = United Kingdom of Great Britain and Ireland = 大不列顛與北愛爾蘭聯合王國

    ★ Frat Boy = fraternity boy 兄弟會男孩

    ★ 薇琪的《花漾女子》 觀影筆記📽 https://bit.ly/3vJstxr

    ★ 51:20 像是羅馬毀滅了，貌似查無此固定用法


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