北加州洋行 NorCal Co.

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By 掌櫃薇琪有個大門牙 VickieSociety & Culture
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北加州洋行 NorCal Co. episodes

  • EP28｜台灣超低生育率想生v.s.不想生｜荷英美疫情解封近況｜🐯三人成唬


    除了有主題訪談外，薇琪決定為時事近況閒聊開一個〈三人成唬〉單元，保證水份超高、博君一笑，我會盡量事後查證 fact check 但不保證正確歡迎來函指正😂** **今天先從台灣超低生育率聊起，三個心中有屎的人意見單一到不行




    ▍00:50 新單元〈三人成唬 〉介紹

    ▍02:00 倫敦諾丁丘新娘百分百書店關了、薇琪在 Whole Foods 探索酷東西、英國超市

    ▍05:00 倫敦關於疫苗的陰謀論、倫敦矽谷恩荷芬餐廳部分解封、矽谷地大房子矮、荷蘭王室低調但預算超高、歐洲王室流行當機師開飛機

    ▍15:10 台灣低生育率：為什麼想生小孩？人類繁衍本能、為了國家不要滅亡、體驗不同人生、留下與伴侶的連結、不小心有了只好生下來、宗教因素、要有人捧斗

    ▍21:10 台灣低生育率：為什麼不想生？指指點點的人太多、育兒責任普遍落在媽媽身上的社會氛圍、台灣對小孩普遍不友善

    ▍29:35 想不到要生的理由lol 東坡與佛印的故事、不生小孩人生不完整… 女性政治人物十字軸梗圖



    ★ 新聞補充：荷蘭王室超高花費、公主成年後每年一百萬歐元零用金 https://www.tatler.com/article/dutch-royal-family-cost-questioned

    ★ 工藤新一在夏威夷學到的技能盤點 https://bit.ly/3emfrQH

    ★ 女性政治人物十字軸梗圖請詳《北加州洋行》FB/IG 連結如下 https://www.facebook.com/politicalmemes689609426/posts/563868050826327



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    #三人成唬 #低生育率 #DutchRoyalFamily #荷蘭王室 #工藤新一 #夏威夷 #開飛機 #諾丁丘 #新娘百分百

    #北加州洋行 #NorCalCo #NorCal #Podcast #Podcaster #Podcastofinstagram

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    34 min
  • EP27｜我們的CCR情人2｜法國🇫🇷德國🇩🇪秘魯🇵🇪｜艾倫＠倫敦🇬🇧｜珍奈特＠阿姆🇳🇱


    ＣＣＲ、ㄈㄈ尺、異國戀？本系列第二彈由台妹珍奈特和艾倫姐分享跨文化交往經驗，內容包含刻板印象、政治不正確、樣本數偏差的文化觀察，請小心服用～



    ▍02:30 掐屁股錯了嗎？！法國🇫🇷前任每天都要穿長袖襯衫以保持時尚優雅、會管艾倫約會的穿著？

    ▍09:40 秘魯🇵🇪情人很在乎在外形象、歐美男友嘴較甜常常稱讚？法國🇫🇷前任震驚於艾倫會要求餐廳客製化

    ▍16:50 歐美人體味重每天都要噴香水？德國🇩🇪現任真的很準時？一板一眼很嚴肅？愛喝啤酒？愛吃豬腳？愛吃麵包？德國人對二戰歷史的愧疚自省

    ▍28:00 德國人🇩🇪對職涯和未來的想法很類似亞洲文化的入世觀？家庭觀念重、家庭旅遊盛

    ▍30:30 過去一年疫情對於感情的影響？珍奈特與秘魯🇵🇪情人同居而共患難感情加溫、艾倫與德國🇩🇪現任更專注於彼此身上

    ▍36:00 拉美朋友在酒吧把妹招式讓其他人都傻眼、對亞洲人的歧視？


    ★ 25:00 名詞補充：Pretzel 🥨 德國椒鹽卷餅（鹼水硬麵包），通常扭成繩結、故又稱蝴蝶餅，適合配啤酒。美國後來又做成迷你餅乾零食，賓州有因有大量德國移民而成為全美 Pretzel 生產重鎮。


    #感恩聽眾回饋冷知識

    ★ 04:05 艾倫提到法國前男友無時時刻都要穿襯衫 shirt ，根據維基百科，早期襯衫僅供男子穿著在外衣內部，所以襯衫其實最早對西方人來說是內衣，所以對他來說就是穿吊嘎的港覺啦！


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    #文化 #CCR #relationships #異國戀 #感情 #love #跨文化交往 #跨文化戀情 #約會

    #UK #London #Netherland #Amsterdam #法國 #Jevousaime #德國 #ichliebedich

    #拉美情人 #tequiero #teamo #Peru #latino

    #北加州洋行 #NorCalCo #NorCal #Podcast #Podcaster #Podcastofinstagram

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    44 min
  • EP26｜我們的CCR情人1｜法國🇫🇷德國🇩🇪秘魯🇵🇪｜艾倫＠倫敦🇬🇧｜珍奈特＠阿姆🇳🇱


    ＣＣＲ、ㄈㄈ尺、異國戀？本系列第二彈由台妹珍奈特和艾倫姐分享跨文化交往經驗，內容包含刻板印象、政治不正確、樣本數偏差的文化觀察，請小心服用～



    ▍01:45 S1E3 珍奈特的秘魯🇵🇪情人回顧、艾倫與法國🇫🇷前任＆德國🇩🇪現任的相遇

    ▍12:40 法國男友的刻板印象？ 浪漫？天真？我行我素？fancy dining？時尚？愛抱怨？

    ▍22:50 法國男友對法國歷史文化特別驕傲、French fries 法國薯條🍟的真相、 認真了解台灣、法國人偶像是拿破崙？

    ▍27:50 法國⚜天主教信仰與自由文化的衝突？

    ▍34:40 交友、約會、來往、交往定義各表；跨文化衝突時誰配合誰？ 拉美情人放閃旁若無人

    ★ 22:25 名詞補充：PDA = public affection display 當眾親熱



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    47 min
  • EP25｜心理諮商的模樣2｜自我覺察＆改變｜章魚哥＠台北


    上一集章魚哥分享他為什麼開始諮商和從挑戰到信任的過程，本集他會進一步敞開內心，分享他在心理諮商中學習自我覺察，並且追根究底發現所有問題都是同一個源頭，來聽聽他怎麼學習辨識孤單、擁抱孤單，以及更加了解自己之後，對家人、情人、同事、朋友關係的許多轉變。



    ▍02:00 第一次在諮商室崩潰、從拒絕感受孤單，到學會辨識孤單

    ▍10:30 嗨～最近怎麼樣啊？ 諮商師到底講了什麼讓他一秒打開眼淚開關？

    ▍19:00 為什麼總是反射性抗辯所有鳥事？意識到問題是解決的第一步、慣性先自我貶低降低標準？

    ▍23:45 主動向朋友聊些重要性 6 分以下的廢話、聊起感情時變得坦白、

    ▍31:50 建議大家準備好什麼再去諮商？心理諮商像是潛能開發？心理的健身？還是正念？諮商師的選擇、

    ▍39:35 已經知道心結的原因但無法解決該怎麼辦？ 愧疚感

    ▍44:45 Summary、 大家下次想聽什麼？Bumble app 賣點


    ★ 名詞補充：正念＝當下的念頭 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction），是一套結合靜坐🧘、冥想、瑜珈、觀察自己身心的減壓課程，幫助人培養不加批判的覺知態度去觀注此時此刻的生活經驗。

    ★ 小樹屋府城正式上線！ https://www.treerful.com/tainan

    ★ 超療癒可愛老皮🐶 Instagram @mr.opii

    ★ 不免俗加註：心理諮商是很個人的體驗，純經驗分享不代表其他人立場


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    54 min
  • EP24｜心理諮商的模樣1｜從挑戰到信任｜章魚哥＠台北


    從不相信心理諮商，到更了解自己並察覺到改變，我們第一位 CEO 來賓章魚哥再度來到《北加州洋行》，分享他為什麼想接觸心理諮


    商？開始諮商要做什麼準備？還有他的領會和改變，來聽聽他接觸心理諮商三年多來的心得體驗吧～


    ▍02:20 Intro、錄音室環境、小樹屋東京拓點與深耕台灣近況

    ▍20:00 心理諮商接觸契機、一開始其實不信諮商會有什麼收穫、諮商怎麼收費？需要簽約？

    ▍35:40 心理諮商有階段性、每一次諮商之前做什麼準備？自我覺察的重要

    ▍43:30 每次諮商的流程、 透過諮商找出不同心理事件的關聯性、意想不到的解法、需要先了解諮商的方法論嗎？

    ▍50:05 如何衡量諮商的效果和進度？到第幾次諮商才進入狀況？感受到自己有改變？


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    ★ 不免俗加註：心理諮商是很個人的體驗，純經驗分享不代表其他人立場


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    56 min
  • EP23｜北加州洋行第一季完結！｜薇琪🐿＠台中


    薇琪因為回台灣礙於場地限制，無法和來賓遠距錄音，只好在過年前先結束第一季、等三月重新開張，趁這個機會和大家分享為什麼開始做podcast，開張前做了哪些準備，第一季完成了什麼，還有下一季的規劃～


    #拜託繼續發囉不要忘了我🥺🥺🥺


    ▍01:30 為什麼想開始做podcast？聯繫感情自娛娛人＆練習說故事

    ▍05:20 開台前置準備｜設備、遠距錄音、後製、市場調查

    ▍09:50 開台前置準備｜市場調查 #百靈果 #台通 #股癌 三巨頭 #解鎖地球 #紐約沒有斑馬 #你Ker這樣說

    ▍12:18 開台前置準備｜北加州洋行命名＆視覺設計、如何上架到各收聽平台、RSS＆Hosting服務

    ▍15:15 第一季里程碑｜13位來賓、22集、節目總長度950分鐘；上架後的行銷推廣

    ▍18:20 第二季企劃



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    #跨文化 #錄音 #Hosting #SoundOn #Firstory #新年快樂 #錄音 #遠距錄音 #訪談 #Podcaster

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    21 min
  • EP22｜我們在中國🇨🇳的那五年2 ｜沛璇＆侃威＠上海➤北京➤台北


    沛璇＆侃威過去五年一起在上海和北京工作和生活，剛好遇上疫情 2020 撤回台灣，他們眼中的上海 v.s. 北京以及台灣 v.s. 中國有哪些文化差異呢？下集我們會討論「狼性」、中國的跳槽文化、台灣人中國人對不同議題的切入點｜北京清除低端人口、螞蟻金服延緩上市、早婚，上海北京料理風格、新疆青海旅遊、用語差異、有趣語助詞～



    ▍01:00 中國人的「狼性」？台灣年輕人看不到未來🥺、中國年輕人勇敢一步步追夢、中國經濟成長遍地黃金？

    ▍11:05 中國跳槽文化盛、薪水漲幅嚇死人

    ▍15:30 台灣人中國人對不同議題的切入點｜北京清除低端人口、螞蟻金服🐜延遲上市、早婚

    ▍19:50 台灣人中國人對不同議題的切入點｜螞蟻金服延遲上市、早婚

    ▍28:10 台灣人中國人對不同議題的切入點｜台灣人居住證、早婚

    ▍31:25 為什麼決定搬回台灣？口味變了？上海蓋澆麵💣、新疆連糖都限購因為💣、青海旅遊體驗

    ▍41:20 薇琪有點遺憾不能去中國旅遊、大家都知道的中國言論控管舉例、微信中國版海外版審查鬆緊不一

    ▍45:40 台灣中國慣用語差異、上海北京有趣語助詞



    📌 19:50 - 25:00 提到螞蟻金服延遲上市事件，因為牽涉到金融業和法規稍微硬一點，以下用文字補充一下🤓** 推薦科技島讀 Podcast Ep. 120 馬雲槓王岐山 — 科技與監管衝突中國版｜特別來賓胡采蘋**


    ★ 銀行槓桿怎麼算：銀行的資產負債表和普通公司的剛好相反，對銀行來說，放款給個人和企業的債權是銀行資產，但是個人和企業把錢存在銀行則是銀行的負債，由於放款會有債務人倒帳不還錢的風險，所以各國政府一般都會規定，放款出去一定要有足夠的自有資本支撐，國際慣用的規範是依巴塞爾協議「資本適足率（Bank of International Settlement ratio, BIS ratio）」，BIS ratio 分子分母的定義和詳細計算有點複雜，但大致概念是「自有資本／風險性資產（Equity / Asset）」，目前台灣金管會規定銀行 BIS ratio 不得低於 10.5%，也就是每放款 $100 出去，銀行自己必須有 $10.5 元的自有資本（剩下的 $89.5 等於是把錢存在銀行的存戶出的），換句話說，銀行的槓桿最高只能有 100 / 10.5 = 9.5 倍。


    ★ 螞蟻金服延緩上市事件補充：

    1⃣螞蟻金服有兩個明星商品「花唄」（類似信用卡，給你一個額度讓你線上購物）、「借唄」（消費信貸，芝麻信用夠高分就可以借錢，錢直接進你支付寶），主打普羅大眾沒有銀行信用紀錄和抵押品的老百姓，想當然利率也會比銀行貸款略高。


    2⃣螞蟻金服哪來的錢透過花唄和借唄放款呢？有三種做法：

    A) 自有資金放款，這部分螞蟻的槓桿只有 1.2 倍。

    B) 把小額債權打包之後變成「資產抵押貸款證券（Asset Backed Security, ABS）」轉賣給銀行，銀行也樂得賺高利息，且有人幫你做了信用評等，但如果這些老百姓還不出錢，ABS 就變成廢紙。2008 年金融風暴就是其中一個形式 ABS ，只是那個抵押品是房貸，所以叫（Mortgage Backed Security, MBS）。螞蟻賣掉 ABS 拿回的錢又可以放款出去，反覆幾輪的結果，讓這部分螞蟻的槓桿是7.9 倍，

    C) 直接找銀行合作「助貸」，例如花唄和借唄打算放款出去 $100，合作銀行出其中的 $90，螞蟻出 $10，最後這筆放款若有利息收入 $15，合作銀行和螞蟻金服再依合約對分；但如果 $100 收不回來，則銀行損失 $90，螞蟻損失 $10，等於螞蟻把 90% 風險轉嫁給銀行。這部分螞蟻的槓桿高達 60 倍。


    3⃣綜合三種做法，結果就是每放款 $100 給民眾，螞蟻金服只出了 $2 自有資金，剩下 $98 是由銀行出資的，也就是螞蟻的 BIS ratio = 2%、槓桿 50 倍（2008 年倒閉的雷曼兄弟的槓桿也才 31 倍）。


    4⃣這麼高的槓桿若泡沫爆炸會造成又一波金融海嘯，於是中國銀監會（類似台灣金管會）出手了，針對自有資金和槓桿頒布了新的法規：針對 B) 轉賣 ABS ，限制槓桿只能到 5 倍、針對 C) 與銀行聯合放貸「助貸」，限制自有資金必須有 30%，也就是槓桿只能有 3.3 倍。


    5⃣螞蟻金服為了滿足4⃣的新法規限制，必須增加自有資金 1,050 億人民幣，否則就得降低放貸規模。另一方面，槓桿降低也等於投資報酬率降低（利潤不變、自有資金卻必須增加，等於投資報酬率大大降低），等於螞蟻的股票變得沒那麼值錢，上市計劃也只能延後。



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    53 min
  • EP21｜我們在中國🇨🇳的那五年1 ｜沛璇＆侃威＠上海➤北京➤台北


    沛璇＆侃威過去五年一起在上海和北京工作和生活，剛好遇上疫情 2020 撤回台灣，從新創環境、在地社交到職場文化、溝通風格，他們眼中的上海 v.s. 北京以及台灣 v.s. 中國有哪些文化差異呢？



    ▍00:30 Intro、侃威｜管理顧問➤留學顧問、沛璇｜品牌＆內容＠生鮮電商➤新媒體運營＆產品＠新消費新創

    ▍07:10 上海v.s.北京比較｜北京新創氛圍好、上海人勢利重享受、戶口之於階級的重要性、北京人瘋擼串愛上網課、 台灣＆東北口音世紀大對決

    ▍20:15 過去五年中國🇨🇳社會的劇烈變化｜台灣大學生前往中國實習多、行動支付、共享單車、打車、外賣、從微信公眾號到抖音

    ▍25:15 團隊成員一般很主動找主管溝通、中國溝通方式很直接相對有效率、沛璇遇到的溝通文化與逆文化衝擊🐰、中國喬事情怎麼喬？會議一般很簡短、新創與投資方較需要喬

    ▍39:45 台灣人在中國有什麼優勢和紅利？｜擅長情懷行銷、五險一金和稅率優惠

    ▍47:25 上海外國人社群、異國料理讚


    ★ 下集預告：台灣人中國人對不同議題的切入點｜北京清除低端人口、螞蟻金服延遲上市、早婚，上海北京料理風格、新疆青海旅遊、用語差異、有趣語助詞




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    51 min
  • EP20｜健身💪讓你不怕老了沒人推輪椅｜迪倫葛格＠台南


    全球70億人都驚呆了！台南 8+9 教你幾招讓你一輩子不再閃到腰！ 迪倫葛格以自身經驗出發，破除大眾對於健身的迷思，並教你怎麼簡單自我檢測姿勢和局部肌力，加上江湖一點訣如何減脂，聽完長出大肌肌（？！）



    ▍00:55 Intro、在台南也可以減脂？！重新開始健身因為老了不想坐輪椅、SBD 怪獸講堂

    ▍08:14 何立安《抗老化你需要大重量訓練》、說服爸媽開始重訓很難、健力 v.s. 健美的差別

    ▍13:38 簡單自我檢測肩背姿勢是否正確—你有圓肩嗎？ 後背與後肩肌力

    ▍17:00 簡單自我檢測是否有骨盆前傾？核心與臀肌肌力

    ▍19:40 迷思破除1：局部瘦身不可能、先瘦哪裡完全看基因

    ▍21:00 迷思破除2：我怕練太壯、人的三種身材分類

    ▍24:30 減脂到底要怎麼減？最有效率的還是飲食限制熱量計算、TDEE、原型食物讚、雞胸肉要怎麼樣才不柴

    ▍32:20 不要閃到腰的技巧—Valsalva Maneuver 努責技巧



    ★不免俗加註★

    薇琪和迪倫葛格都不是專業健身教練也無證照，純經驗分享，podcast 提到的技巧請還是請依專業人士意見，尤其是 Valsalva Maneuver 努責技巧不建議自行嘗試，因為其並非零風險，如果已有心血管疾病、三高、曾經中風的人，一定要尋求醫師建議！


    ★ 滿出來的補充和參考資料★

    📍多數參考連結特別感謝來賓迪倫葛格提供

    ▍06:15 SBD 怪獸講堂 https://www.youtube.com/c/SBDTaiwan/

    ▍06:20 PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ PubMed是一個免費的搜尋引擎，提供生物醫學方面的論文搜尋以及摘要。它的資料庫來源為MEDLINE。其核心主題為醫學，但亦包括其他與醫學相關的領域，像是護理學或者其他健康學科。

    ▍11:05 TAM, SAM, SOM 是一種評估市場規模的模型：

    ｜TAM = Total addressable market，整體潛在市場：是指一款產品或服務在現有市場上真正的潛在可以達到的市場規模，或者說你希望產品未來希望覆蓋的消費者人群規模。

    ｜ SAM = Service addressable market 服務可觸及市場：即你的產品可以的覆蓋人群。

    ｜ SOM = Serviceable Obtainable Market 可獲得服務市場：即你的產品實際可以服務到的市場範圍，這要考慮到競爭、地區、銷售通路等其他市場因素。

    ▍14:45 自我檢測肩背姿勢：可參考江湖人稱姐夫的 Jeff Cavaliere 示範影片 https://youtu.be/oLwTC-lAJws?t=53 ，Jeff 是全世界最多人訂閱的 Youtuber 健身教練，擁有美國合格體能教練 CSCS 證書跟合格物理治療師執照，曾任美國紐約大都會隊首席物理治療師與助理體能教練

    ▍17:00 骨盆前傾：可參考 https://youtu.be/2NZMaI-HeNU

    ▍21:19 人的三種身材分類稱為 Somatotype，此種分類法由美國心理學家 William Herbert Sheldon 在 1940 年代開發，分別為 Ectomorph 瘦高型、Mesomorph 運動型、Endomorph 圓胖型，可參考 https://www.muscleandstrength.com/articles/body-types-ectomorph-mesomorph-endomorph.html

    ▍25:00 TDEE = Total Daily Energy Expenditure 每日總熱量消耗，TDEE 計算機可參考 https://tdeecalculator.net/

    ▍33:20 Valsalva Maneuver 努責技巧（別譯努責呼吸、法式呼吸），可參考人稱 RIP 的 Mark Rippetoe 影片 https://www.youtube.com/watch?v=d8_1xq8c23c ，他是健力三項的權威教練



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    #健身 #fitness #gym #健力 #健美 #肌力 #減脂 #瘦身 #台南 #熱量控制 #正確姿勢

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  • EP19｜Pickone & 小樹屋 CEO 創業之路2｜海外市場觀察、找人找錢難｜章魚哥＠台北


    薇琪邀請 CEO 來賓首度來到錄音室，創業好像很 fancy ，下集張老闆來聊聊亞洲海外市場觀察、創業九年在找夥伴、招聘管理員工、募資的心得，還有推薦給大家有機會可以嘗試心理諮商



    ▍01:20 小樹屋進軍日本🇯🇵計畫、遭逢疫情受阻、 為什麼選日本🇯🇵當第一個海外市場？

    ▍10:20 找團隊夥伴難不難？找到投資人💰難不難？

    ▍19:00 招聘和管理員工的心得～有沒有叫員工填猴子表吱吱吱🙈🙉🙊？

    ▍27:20 創業維艱，這些年怎麼撐過來的？草創、起飛、穩定期需要面對的困難點是什麼？

    ▍31:50 薇琪問的問題了無新意、章魚哥心理諮商的個人旅程，鼓勵大家用不同角度重新認識自己



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