Send us Fan Mail

In this episode of Beneath The Noise, I sit down with Javor Vogelnik, internationally certified Nonviolent Communication (NVC) trainer, breathwork facilitator, entrepreneur, and creator of the Goldthorn Method—to explore what truly shapes the way we communicate.

We often believe that communication begins with words. But what if it starts much earlier. What if it starts with the state of our nervous system?

Together we explore why even the best communication techniques fall short when we're dysregulated, how stress shapes the stories we tell ourselves, and why learning to regulate our inner world may be the missing piece in building healthier relationships.

We talk about:

• Why listening is far more than waiting for your turn to speak
• The principles of Nonviolent Communication and what "violent communication" really means
• How our nervous system influences the way we interpret other people's words
• Why we often react to our own stories rather than reality
• The difference between triggers and the true causes of our emotions
• How breathwork helps create the space between stimulus and response
• Javor's Goldthorn Method, combining nervous system regulation, empathic communication, emotional intelligence, and healthy boundaries
• Practical tools you can use before your next difficult conversation

Throughout the conversation, one idea keeps resurfacing: we cannot communicate from a place we cannot access ourselves. Presence, empathy, and authentic connection become possible only when our nervous system no longer experiences every disagreement as a threat.

If you've ever wondered why some conversations leave you feeling exhausted, misunderstood, or reactive—and what you can do differently—this episode offers both a fresh perspective and practical insights.

Sometimes, the most important conversation doesn't begin with what we say.

It begins with how safe we feel within ourselves.

------------

Follow Javor:

• javorvogelnik.com
• LinkedIn
• facebook
• Instagram

Follow Matej:

• Instagram
• www.matejvozel.com
• LinkedIn
• Substack

------------

✨Join Ozvezdje (SI language only): https://www.matejvozel.com/ozvezdje 

Send us Fan Mail

Gostja tokratne epizode je coachinja Tea Knez, ki pomaga ženskam ob eni največjih življenjskih tranzicij – vračanju na delo po porodniški odsotnosti.

A hitro ugotoviva, da to v resnici ni pogovor o porodniški. Je pogovor o identiteti.

Kaj se zgodi z nami, ko postanemo starši? Ali se po tako veliki življenjski spremembi sploh lahko vrnemo v staro različico sebe? Zakaj materinstvo tako pogosto razkrije perfekcionizem, potrebo po nadzoru, notranjega kritika in vprašanje: Sem dovolj?

Tea iskreno spregovori o svoji poti – od pravnice in kariere v korporativnem svetu, preko osebnih prelomnic in trenutkov, ko jo je ustavilo telo, do odločitve, da začne slediti poti, ki je resnično njena. Deli tudi vpoglede iz dela z ženskami, ki se vračajo na delo, ter razmišlja o tem, kaj bi morale bolje razumeti tudi organizacije, vodje in podjetja.

V pogovoru se dotakneva tudi:

• zakaj se po porodu ne vrača ista oseba,
• kako se skozi materinstvo spreminjajo naše vrednote, prioritete in občutek lastne vrednosti,
• zakaj se sprememba ne začne pri boljši organizaciji, ampak pri odnosu do sebe,
• kako sprejeti, da nam ni treba biti popolni v vseh življenjskih vlogah,
• kaj pomeni zaupati sebi in živeti bolj skladno s tem, kar v resnici smo,
• ter zakaj je eden najmočnejših občutkov, ki jih lahko podarimo drugemu človeku: "Nisi sama."

Čeprav je izhodišče pogovora materinstvo, je to epizoda za vsakogar, ki se je kdaj znašel sredi velike življenjske spremembe.

------------

Omenjeno v epizodi:

• Knjiga: The Awakened Family (Shefaly Tsabari) oz. Prebujena Družina

------------

Sledi Tei:

• www.teaknez.com
• LinkedIn
• Instagram

------------

Sledi Mateju:

• matejvozel.com
• Instagram - Matej
• Substack - Beneath The Noise
• Instagram - Teorija Uspeha
• LinkedIn

------------

------------

Nova skupnost: Ozvezdje ✨

Pet let sem skozi podcast Teorija Uspeha raziskoval vprašanje, kaj pomeni živeti uspešno življenje.

Iz teh pogovorov se je rodila želja ustvariti nekaj novega – ne le prostor za poslušanje, temveč prostor za skupno raziskovanje, pogovor in rast.

Zato nastaja Ozvezdje – online skupnost za ljudi, ki želijo živeti bolj zavestno, avtentično in v skladu s svojimi vrednotami.

Vsak mesec se bomo srečevali v živo, raziskovali teme osebne rasti, gostili zanimive predavatelje ter gradili skupnost ljudi, ki jih povezuje želja po bolj izpolnjenem življenju.

Želiš biti med prvimi?

Postani ustanovni član. Prijave v Ozvezdje so odprte.

👉 Prijava: Skupnost OZVEZDJE

Send us Fan Mail

What if success isn't about doing more, but about becoming more present?

In this episode, Matej continues his conversation with coach and yoga teacher Marta Jalkiewicz, picking up exactly where they left off in the previous episode: Are we becoming human doings instead of human beings?

Together they explore why so many of us feel trapped in constant productivity, achievement and self-improvement and why slowing down can feel surprisingly uncomfortable. Drawing from personal experience, coaching practice and honest reflection, they unpack the beliefs that keep us busy, the courage it takes to surrender, and what it really means to live a life that feels aligned rather than merely successful.

This isn't a conversation about giving up ambition. It's about discovering a different relationship with ambition. One rooted in presence, authenticity and inner trust.

In this episode, you'll discover:

• Why "doing" often becomes our survival strategy.
• How childhood conditioning shapes our relationship with achievement and self-worth.
• Why being still can feel more uncomfortable than staying busy.
• The hidden addiction to productivity, dopamine and constant stimulation.
• The difference between surrender and giving up.
• Why younger generations may have a healthier relationship with work and life.
• The courage required to leave the "highway" and create your own path.
• How success evolves after 40—and why meaning begins to matter more than achievement.
• Practical ways to cultivate more "being" without abandoning your goals.
• Why learning and personal development can sometimes become another distraction.
• How slowing down allows us to experience life more deeply.
• The importance of listening to the quiet voice within.

Memorable ideas from the conversation

Reflection questions

• Who am I when I'm not achieving, producing or learning?
• Am I chasing goals that truly belong to me or following someone else's definition of success?
• What quiet voice inside me have I been ignoring?
• Where in my life am I staying on the highway because it feels safe?
• What would one small step into the jungle look like?

If this conversation resonated with you, share it with someone who might need permission to slow down and remember:

Life isn't asking us to do more. Sometimes it's inviting us to be more.

------------

Connect with Marta:

• Website: www.martajalkiewicz.com
• Instagram: @martajalkiewicz
• LinkedIn: Marta Jalkiewicz

------------

Connect with Matej:

• matejvozel.com
• Instagram - Matej
• Substack - Beneath The Noise
• Instagram - Teorija Uspeha
• LinkedIn

Send us Fan Mail

Pred tabo je nekoliko drugačna epizoda podcasta.

Z vami delim posnetek brezplačnega dogodka Lead Yourself, ki sem ga pripravil lansko leto pred začetkom istoimenskega programa. Čeprav je nastal pred časom, so vprašanja, ki jih odpiramo, danes morda še bolj aktualna.

V epizodi raziskujemo:

• zakaj se toliko ljudi znajde na življenjskem avtopilotu,
• kako prepoznati razliko med zunanjim uspehom in notranjo izpolnjenostjo,
• kaj pomeni živeti v skladu s svojimi vrednotami,
• kako naše odločitve oblikujejo prepričanja, čustva in stanje živčnega sistema,
• ter zakaj je self-leadership temelj vsake trajne osebne spremembe.

V drugem delu epizode te čaka tudi kratka vodena izkušnja 🧘, skozi katero lahko začutiš razliko med življenjem iz »false self« in življenjem, ki je bolj usklajeno s tem, kdo v resnici si.

------------

Nova skupnost: Ozvezdje ✨

Pet let sem skozi podcast Teorija Uspeha raziskoval vprašanje, kaj pomeni živeti uspešno življenje.

Iz teh pogovorov se je rodila želja ustvariti nekaj novega – ne le prostor za poslušanje, temveč prostor za skupno raziskovanje, pogovor in rast.

Zato nastaja Ozvezdje – online skupnost za ljudi, ki želijo živeti bolj zavestno, avtentično in v skladu s svojimi vrednotami.

Vsak mesec se bomo srečevali v živo, raziskovali teme osebne rasti, gostili zanimive predavatelje ter gradili skupnost ljudi, ki jih povezuje želja po bolj izpolnjenem življenju.

Želiš biti med prvimi?

Prijave v Ozvezdje še niso odprte.

Lahko pa se že danes pridružiš čakalni listi. Med prvimi boš prejel informacije o začetku skupnosti, programu prvih mesecev, članarini in posebni ponudbi za ustanovne člane.

👉 Prijava na čakalno listo: https://www.matejvozel.com/ozvezdje

Hvala, ker si del Teorije Uspeha. Veselim se, da bomo naslednje poglavje morda ustvarjali skupaj – v Ozvezdju.

------------

• matejvozel.com
• Instagram - Matej
• Substack - Beneath The Noise
• Instagram - Teorija Uspeha
• LinkedIn

Send us Fan Mail

What happens when you leave behind a life you've spent more than 20 years building—not because you have to, but because something deep inside tells you it's time?

In this episode, I sit down with coach, yoga teacher, and retreat facilitator Marta Jalkiewicz. Born and raised in Poland, Marta spent more than two decades living in Germany before making one of the biggest decisions of her life: moving to Portugal to start a completely new chapter.

Together, we explore identity, courage, and the transformations that come with major life transitions. We talk about what it means to leave behind old versions of yourself, why grieving parts of your identity is an essential part of growth, and how to distinguish your authentic self from the protective patterns you've developed to stay safe.

In this conversation, we discuss:

• Marta's journey from Poland to Germany and eventually Portugal
• The identity shifts that come with major life changes
• Hyper-independence as a survival strategy
• The transition from the corporate world into coaching and yoga
• Why awareness alone isn't enough—and what it takes to take action
• The difference between authenticity and conditioned patterns
• Meditation, mindfulness, and learning to simply be
• How nature, spaciousness, and the ocean can reconnect us with ourselves
• The courage required to become who you're meant to be

One of the most powerful themes of our conversation is the idea that personal growth often requires letting parts of ourselves die so that something new can emerge. Authenticity isn't about becoming someone else—it's about peeling away the layers of who you're not.

At the end of the episode, Marta shares her current definition of success and answers the signature question:

What do you find beneath the noise?

Her answer is beautifully simple:

"Peace, softness, and love."

------------

Connect with Marta:

• Website: www.martajalkiewicz.com
• Instagram: @martajalkiewicz
• LinkedIn: Marta Jalkiewicz

------------

Connect with Matej:

• matejvozel.com
• Instagram - Matej
• Substack - Beneath The Noise
• Instagram - Teorija Uspeha
• LinkedIn

Applications are now open for the Lead Yourself "waiting list".
Lead Yourself is a 12-week online program for individuals who want to get off autopilot, reconnect with themselves, and start living more in harmony with who they truly are.
On the waiting list, you will be among the first to receive all information about the program, early access, and founding round offers.

✨Learn more & join the waitlist: 👉  https://www.matejvozel.com/lead-yourself

------------

If this conversation resonated with you, please subscribe, leave a review, and share it with someone who might need a reminder that it's never too late to create a life that feels more like your own.

Send us Fan Mail

Gostja tokratne epizode je Sonja Klopčič — soustanoviteljica in direktorica AEIOU Universe, mentorica, avtorica in ena najbolj prepoznavnih glasov na področju sodobnega voditeljstva pri nas.

Pogovarjala sva se o:

• razliki med vodjo in voditeljem,
• zakaj se vse začne pri vodenju samega sebe,
• kako pomembna je avtentičnost v poslovnem svetu,
• zakaj intuicija ni nasprotje logike,
• ter zakaj prihodnost pripada sodelovanju in ne individualizmu.

Dotaknila sva se tudi nove knjige Zgodbe za notranjo moč in poslovni premik, ki združuje 47 resničnih zgodb voditeljic in voditeljev iz različnih področij življenja in poslovnega sveta. Knjiga odpira vprašanja:

• Kaj v resnici pomeni voditi?
• Kako ostati zvest sebi?
• Kje se rodi notranja moč?
• In kako izgleda poslovni premik, ki ne izhaja iz pritiska, ampak iz prisotnosti?

V epizodi govoriva tudi o:

• filozofiji AEIOU in petih brezčasnih modrostih voditeljstva,
• ikigaiu, ubuntu filozofiji in vodenju iz ljubezni,
• “infinite game” pristopu v poslu,
• pomembnosti vrednot in njihovega dejanskega življenja,
• vlogah, maskah in izgubi stika s samim sabo,
• ter o tem, zakaj so majhni koraki pogosto največji premiki.

Nekaj misli iz epizode

------------

Sonja na spletu:

• Knjiga Zgodbe za notranjo moč in poslovni premik
• www.voditeljstvo.si
• AEIOU Universe
• LinkedIn
• Instagram

Matej na spletu:

• matejvozel.com
• Instagram - Matej
• Substack - Beneath The Noise
• Instagram - Teorija Uspeha
• LinkedIn

------------

Odprte so prijave na "čakalno listo"  programa Lead Yourself.

Lead Yourself je 12-tedenski online program za posameznike, ki želijo stopiti iz avtopilota, se ponovno povezati s sabo in začeti živeti bolj usklajeno s tem, kar zares so.

Na waiting listi boš med prvimi prejel vse informacije o programu, early access in founding round ponudbo.

👉 Prijava: https://www.matejvozel.com/lead-yourself

Send us Fan Mail

Uspeh ni problem. Problem pa je lahko, če v njem izgubiš sebe.

Ko doseganje postane identiteta, avtentičnost začne delovati kot tveganje.
Zato upočasnitev ni mir, ampak nelagodje.

------------

• Substack članek 
• LinkedIn članek

-----------

👉 Če ob poslušanju te epizode čutiš, da tvoje življenje na zunaj deluje… ampak nekaj v tebi vseeno pogrešaš, te vabim na waiting listo programa Lead Yourself.

Lead Yourself je 12-tedenski online program za posameznike, ki želijo stopiti iz avtopilota, se ponovno povezati s sabo in začeti živeti bolj usklajeno s tem, kar zares so.

Na waiting listi boš med prvimi prejel vse informacije o programu, early access in founding round ponudbo.

👉 Prijava: https://www.matejvozel.com/lead-yourself

------------

Matej na spletu:

✨ matejvozel.com
✨ Instagram - Matej
✨ Instagram - Teorija Uspeha
✨ LinkedIn

Send us Fan Mail

Lahko zgradiš življenje, ki izgleda “prav” in se v njem vseeno ne počutiš povezanega.

Ne zato, ker je nekaj narobe. Ampak ker nekaj ni usklajeno.

Na neki točki uspeh neha biti nekaj, kar počneš…in postane nekaj, kar si.

In to spremeni vse.

• Substack članek👈🏻
• LinkedIn članek👈🏻
• Instagram Teorija Uspeha - objave "definicija uspeha"

Send us Fan Mail

Kaj  je v resnici pomembno?

Ko poslušamo ljudi na koncu življenja, se odgovori ponavljajo in so presenetljivo preprosti. A kljub temu jih večina od nas ne živi.

V tej epizodi raziskujem, zakaj obstaja razkorak med tem, kar vemo, in tem, kako živimo.

Dotaknem se uvidov iz knjige The Top Five Regrets of the Dying, zgodbe igralca Erica Danea in perspektive živčnega sistema, ki pogosto izbira varnost pred resnico.

To ni epizoda o tem, kaj bi moral spremeniti, ampak povabilo, da pogledaš, kje v svojem življenju že poznaš želeno spremembo… pa je še vedno ne živiš.

------------------------

Omenjeno v epizodi:

• Bronnie Ware: The top 5 regrets of the dying (knjiga)
• Jasna Knez
• Adrian Kezele
• Eric Dane (Famous Last Words - Netflix)

-------------------------

Epizoda je povzetek članka, ki ga lahko v celoti prebereš na Substack-u:

• Beneath The Noise on Substack: What becomes obvious at the end of life is invisible while living

-------------------------

Če te je ta epizoda nagovorila, obstaja velika verjetnost, da že čutiš, kje v svojem življenju veš… pa še ne živiš.

Coaching je prostor, kjer lahko takšne notranje razkorake začnemo opazovati, razumeti in postopoma ustvarjati več izbire. Ne z večjim pritiskom nase, ampak iz večje jasnosti in varnosti.

Če čutiš, da bi ti tak pogovor koristil, te vabim na brezplačen clarity call, kjer skupaj pogledava, kje se trenutno nahajaš in kaj je tvoj naslednji korak.

Piši mi na matej (at) matejvozel.com ali pa me kontaktiraj preko LinkedIn-a ali Instagrama.

Send us Fan Mail

Misliš, da svoje življenje vodiš z odločitvami? V resnici ga veliko bolj vodi tvoj živčni sistem.
Ne vodi te logika. Vodi te občutek varnosti.
Veš, kaj bi moral narediti… pa ne narediš. 
Želiš spregovoriti… pa ostaneš tiho.
Reagiraš drugače, kot bi si želel.

Ne zato, ker ti nekaj manjka, ampak predvsem zato, ker se tvoje telo v tistem trenutku ne počuti varno.
In dokler tega ne razumeš, boš poskušal reševati problem samo "v glavi", namesto v telesu.
To je tudi razlog, zakaj več discipline in boljša strategija pogosto ne pomaga.

Epizoda je povzetek članka, ki ga lahko v celoti prebereš na Substack-u:

👉 članek Your Nervous System Is Already Leading (Substack - Beneath The Noise)

Krajša različica članka najdeš tudi na LinkedIn newsletru Teorija Uspeha:

👉 članek Tvoj živčni sistem že vodi tvoje življenje. Vprašanje je, ali se tega zavedaš.

✨✨✨

Če te je ta epizoda nagovorila, obstaja velika verjetnost, da je v tebi že prisotno vprašanje ali občutek, ki želi več prostora.

Coaching je prostor, kjer lahko takšne vzorce začnemo opazovati, razumeti in postopoma ustvarjati več notranje izbire.

Če čutiš, da bi ti tak pogovor koristil, te vabim na brezplačen clarity call, kjer lahko skupaj pogledava, kje se trenutno nahajaš in kaj bi bil tvoj naslednji korak. 

Kontaktiraš me lahko na matej (at)matejvozel.com ali preko sporočila na LinkedIn-u ali Instagramu.