Berührt - ich denke laut.

By Katharina Schneeweiß

Ich spreche nicht über mein Leben.

Ich spreche aus meinem Leben heraus.

Moment für Moment.

Über das, was in mir wirkt.... more

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Berührt - ich denke laut. episodes:

August 09, 2026 Folge 25 - Spar-Flamme.
Muss ich mein Leben verstecken, aus Angst was das mit anderen macht?
Mein Sohn hat lange Geld gespart.
Er war stolz darauf.
Nicht nur auf das Geld.
Sondern auf seinen Weg und seine Entscheidung.
Als er anderen davon erzählte, hörte ich immer wieder denselben Rat:
„Pack das lieber weg.“
In diesem Moment wurde mir etwas bewusst.
Wie oft verstecke ich selbst das,
worauf ich stolz bin?
Nicht, weil ich es nicht zeigen möchte.
Sondern weil ich Angst habe,
was es bei anderen auslösen könnte.
Heute sehe ich,
wie sehr dieser Gedanke mein Leben geprägt hat.
Was werden die anderen denken?
Ich möchte diese Frage nicht länger über mein Leben entscheiden lassen.
Denn die Reaktion eines anderen erzählt etwas über ihn.
Nicht über mich.
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11min
August 06, 2026 Folge 24 - Emotionen.
Gefühl und Verstehen sind zwei verschiedene Orte.
Heute wird mir etwas bewusst, das ich vorher so nicht sehen konnte.
Ich habe oft versucht, meine Gefühle schon während sie entstehen zu verstehen.
Ich wollte Worte finden.
Erklären können, was gerade los ist.
Für mich.
Und manchmal auch für andere.
Heute sehe ich:
Der Ort, an dem meine Emotion entsteht,
ist nicht derselbe Ort,
an dem ich sie verstehe.
Wenn ich beides gleichzeitig möchte,
wird beides eng.
Die Emotion bekommt keinen Raum.
Und das Verstehen auch nicht.
Heute möchte ich beides voneinander lösen.
Erst fühlen.
Dann verstehen.
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8min
August 04, 2026 Folge 23 - Angst vor Monstern.
Wenn es still wird kommen die Monster.
Gestern Abend brachte ich meine Kinder ins Bett.
Mein Sohn sagte:
„Ich habe Angst vor Monstern.“
Und plötzlich verstand ich etwas, das ich vorher nie gesehen hatte.
Ich glaube nicht mehr, dass er Angst vor Monstern im Außen hat.
Ich habe Angst vor Monstern!
Ich glaube, ich habe Angst vor dem,
was in mir auftaucht, sobald es still wird.
Vor den Gefühlen, die tagsüber keinen Platz hatten.
Vor den Gedanken, die ich weggeschoben haben.
Vor all dem, was gesehen werden möchte.
Noch schwerer ist für mich,
diese Monster mit anderen zu teilen.
Heute kann ich das zum ersten Mal aussprechen:
Ich habe Angst vor dem allein sein.
Und genau darin liegt für mich etwas Tröstliches.
Denn ich glaube,
mit dieser Angst bin ich nicht allein.
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8min
August 01, 2026 Folge 22 - Langsam werden.
Vom überhitzen zum aufleuchten und allem dazwischen.
Seit langer Zeit verändert sich mein Tempo.
Ich werde langsamer.
Nicht, weil ich muss.
Sondern weil ich es möchte.
Ich möchte das Leben wieder wahrnehmen.
Momente auskosten.
Mehr fühlen.
Mehr sehen.
Und genau darin begegnet mir eine alte Angst.
Die Angst, faul zu werden.
Stillzustehen.
Nicht mehr genug zu sein.
Heute frage ich mich zum ersten Mal etwas anderes:
Was, wenn mein früheres Tempo gar nicht Lebendigkeit war,
sondern Überhitzung?
Und was, wenn mein heutiges Slow Living nicht weniger Leben bedeutet,
sondern mehr?
Vielleicht verändert sich nicht meine Lebendigkeit.
Vielleicht verändert sich nur ihr Tempo.
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11min
July 30, 2026 DANKE - 100 Abonnenten
Resonanz - wenn etwas aus mir heraus in anderen wächst.
Heute stehen unter meinem Podcast 100 Abonnenten.
Eine Zahl.
Und doch bewegt sie etwas sehr Großes in mir.
Lange habe ich geglaubt, niemand hört mich wirklich.
Dieser Podcast ist für mich entstanden.
Ein Ort, an dem ich endlich aussprechen kann,
was sich in mir bewegt.
Heute wird mir klar:
Das ist nur die halbe Wahrheit.
Ich lebe nicht nur aus mir heraus.
Ich lebe auch von Resonanz.
Wie eine Pflanze Regen, Wind und Sonne braucht,
brauche auch ich Begegnung.
Ein Herz.
Ein Kommentar.
Eine Nachricht.
Ein Mensch, der bleibt.
Nicht, damit ich wertvoll werde.
Sondern weil genau das Gemeinschaft für mich bedeutet.
Heute möchte ich einfach Danke sagen.
Für jedes Zuhören.
Für jedes Bleiben.
Für jede Resonanz.
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8min
July 30, 2026 Folge 21 - die Welle.
Als in mir etwas zerbrach – und gleichzeitig etwas geboren wurde. Von der Welle die seit 5 Jahren durch mich fließt.
Vor fünf Jahren wurde meine Tochter geboren.
Diese Geburt war wunderschön.
Und gleichzeitig eine der schmerzhaftesten Erfahrungen meines Lebens.
Seitdem fragte ich mich fast täglich:
Was stimmt mit meinem Körper nicht?
Heute sehe ich diese Frage anders.
Ich glaube nicht mehr, dass damals nur etwas verletzt wurde.
Ich glaube, damals ist auch etwas geöffnet worden.
Als hätte meine Tochter den Schutzwall meines inneren Kindes durchbrochen.
Seitdem kommt Stück für Stück ans Licht,
was jahrelang verborgen war.
Schmerz.
Erinnerungen.
Gefühle.
Lebendigkeit.
Diese Folge ist mein Versuch, Worte für etwas zu finden, das seit fünf Jahren durch mich hindurchfließt.
Mehr und mehr erkenne ich:
Die Geburt war nicht schön oder schrecklich.
Sie war beides gleichzeitig.
Nicht entweder oder.
Sondern eine Münze.
Zwei Seiten.
Ein Ganzes.
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13min
July 28, 2026 Folge 20 - Schuld sein.
Wie Schuld mein Leben zurück hält.
In dieser Folge spreche ich über einen Glaubenssatz, den ich lange nicht erkannt habe:
Ich bin schuld.
Ich entdecke, wie oft ich Verantwortung übernehme, die gar nicht meine ist. Wie sehr mich die Angst lähmt, jemandem wehzutun oder einen Fehler zu machen. Und wie viele Möglichkeiten ich deshalb gar nicht erst lebe.
Heute möchte ich den Blick verändern.
Weg von der Schuldfrage.
Hin zu der Frage:
Was ist jetzt da – und was mache ich daraus?
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11min
July 26, 2026 Folge 19 - Ordnung.
Vom Aussortieren was wirklich Meins ist.
Heute beobachte ich etwas, das mich schon lange begleitet.
Ich kümmere mich oft zuerst um die Bedürfnisse, Gefühle und Aufgaben anderer – und wundere mich später, warum meine eigenen liegen geblieben sind.
Dabei wird mir klar:
Nicht das Viele macht mich müde.
Sondern dass ich ständig das Falsche trage.
In dieser Folge spreche ich darüber,
• warum ich mich so oft verantwortlich fühle,
• weshalb Schuld mich immer wieder von mir wegzieht,
• wie der Satz „Das ist nicht meins.“ zu meinem Mantra wird,
• und warum ich glaube, dass genau dort mehr Ruhe entstehen kann.
• Das sich damit ein völlig neuer Raum öffnet für mich
Heute übe ich, bei mir zu bleiben.
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6min
July 23, 2026 Folge 18 - sicherer Ort.
Wie ich meine Perspektive Wechsel.
Wie oft habe ich gedacht, ich sei faul.
Wie oft habe ich mich dafür geschämt, mich zurückzuziehen, mich hinzulegen oder einfach nur im Bett zu sein.
Heute sehe ich etwas anderes.
Mein Bett war nie Ausdruck von Schwäche.
Es war der Ort, an dem mein System wusste:
Hier bin ich sicher. Hier muss ich nichts leisten.
In dieser Folge spreche ich darüber,
• warum ich diesen Ort so lange verurteilt habe,
• weshalb ich ihn heute mit ganz anderen Augen sehe,
• und warum sich dieser Blick auf mich selbst gerade unglaublich heilsam anfühlt.
Zum ersten Mal kann ich diesen Teil von mir in den Arm nehmen, statt ihn abzulehnen.
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6min
July 21, 2026 Folge 17 - der erste Schritt.
Warum für mich Veränderung mit dem sehen beginnt.
Jeden Morgen wünsche ich mir einen ruhigen Start in den Tag.
Und trotzdem gerate ich immer wieder in denselben Kreislauf: Ich versuche, den anderen den Morgen leichter zu machen – und verliere mich dabei selbst.
In dieser Folge beobachte ich,
• warum ich Verantwortung übernehme, die gar nicht meine ist,
• weshalb mich der Frust anderer so tief berührt,
• wie schwer es ist, Schmerz auszuhalten, ohne ihn sofort lösen zu wollen,
• und warum das klare Sehen für mich schon der erste Schritt in eine neue Richtung ist.
Ich glaube immer mehr:
Veränderung beginnt nicht erst dann, wenn ich anders handle.
Sie beginnt in dem Moment, in dem ich ehrlich sehe, was ich nicht mehr leben möchte und das aushalte.
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12min

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