Besin Piramidi

Besin Piramidi episodes

September 10, 2020 Bölüm 3: Yüksek protein alımı sebepli baş ağrısı
Yüksek protein ve düşük karbonhidrat içeren diyetlerin yan etkileri nelerdir? Herkese uygun mudur? Bu tarz bir beslenmeye geçmek isteyen kişiler neler yapmalıdır?
8 min
September 09, 2020 Bölüm 2: Gece karbonhidrat tüketmenin büyüme hormonu üzerindeki etkileri nelerdir?
Gece karbonhidratlı besinler tüketmek vücudumuza ne gibi zararlar verir? Büyüme hormonu salgılanmasıyla yağlanma ilişkili midir? İnsülin hormonu ve büyüme hormonu bağlantılı mıdır? Uykuyla yağ yakımı nasıl arttırılır?
7 min
September 08, 2020 Bölüm 1: Hızlı kilo vermek neden kötüdür?
Aşırı düşük kalori alarak çok kilo verilebilir mi? Leptin hormonu nedir ve vücut üzerinde ne gibi etkileri vardır? Hızlı kilo vermenin tehlikeleri nelerdir? Kilo vermek için doğru yaklaşım nasıl olmalıdır?
9 min

From the publisher's feed

ACE Sertifikalı Personal Trainer ve Fitness Nutrition Uzmanı Bora Demircioğlu' ndan sağlıklı beslenmeyle ilgili bir podcast