Besser fühlen. Besser führen.

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By Lena SchultzBusinessHealth & FitnessMental HealthCareersManagement
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Besser fühlen. Besser führen. episodes

  • #18 [ChatGPT Skript] ABGRENZUNG - das kannst du tun, wenn dir ALLES ZU VIEL wird!
    Tipps zum achtsamen abgrenzen

    DISCLAIMER: Das Skript für diese Folge wurde von ChatGPT erstellt.

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    Titelmusik von Max Ivory [email protected]

    Quelle:

    ChatGPT

    Vielen Dank, dass du zugehört hast und bis zum nächsten Mal!

    Deine Lena

    6 min
  • #17 diese ART VON MENSCHEN brauchst du in deinem Leben und deinem Team
    Die Kraft der Positive Energizer!

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    Quelle:

    Buch "Positive Leadership: Strategies for Extraordinary Performance" von Kim Cameron

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    Deine Lena

    11 min
  • #15 Drei neue Wege um PRIORITÄTEN zu setzen (was Eltern und Führungskräfte gemeinsam haben)

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    13 min
  • #14 Fünf etwas anderen Fragen, um DEINE WERTE zu identifizieren!

    Die 5 etwas anderen Fragen, um deine Werte zu identifizieren:

    1. Was ist das größte Kompliment, das man dir machen kann?
    2. Worauf freust du dich in den kommenden zwei Wochen?
    3. Wann hast du dich mal so richtig lebendig gefühlt?
    4. Welches deiner Projekte war ein richtiges Herzensprojekt und warum?
    5. Wen beneidest du heimlich und warum genau?

      6. kostenloser “values in action tes”t:

      https://www.charakterstaerken.org/

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      Deine Lena

      Quellen:

      Buch: Therapie-Tools Akzeptanz- und Commitmenttherapie. Wegenroth.
      Online Artikel: https://soulsweet.de/blog/persoenliche-werte/

      13 min
    6. #13 Warum du dich selbst belügst (KOGNITIVE DISSONANZ erklärt)!

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      Quellen:

      • Buch: Kandale, M., & Rugenstein, K. (2014). Das Repetitorium.
      • Buch: Festinger. (1957) Die Theorie der kognitiven Dissonanz.
        • 10 min
      • #12 Diese Art von ZIELEN stärkt Motivation, Fehlerkultur & Innovationsfähigkeit!

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        Quellen:

        • Buch: Martin E. P. Seligman: Erlernte Hilflosigkeit.
        • Buch: Heckhausen & Heckhausen: Motivation & Handeln
          • 13 min
        • #11 Darum solltest du öfters UM HILFE BITTEN!

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          Vielen Dank, dass du zugehört hast und bis zum nächsten Mal!

          Quellen:

          • Brown, Stephanie L; Nesse, Randolph M.; Vinokur, Amiram D.; Smith,
            • Dylan M.: Providing social support may be more beneficial than receiving
            it: Results from a prospective study of mortality. Psychological
            Science, (2003) 14, S. 320-327.
          • Oman, D., Thoresen, C. E., & McMahon, K. (1999). Volunteerism and mortality among the community-dwelling elderly. Journal of health psychology, 4(3), 301-316.
          • Talk Kim Cameron: https://www.youtube.com/watch?v=eGInot4IGl0&t=1507s
            • 9 min
          • #10 das Einmaleins der POSITIVEN PSYCHOLOGIE + ÜBUNGEN

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            Vielen Dank, dass du zugehört hast und bis zum nächsten Mal!

            Quellen:

            Lee, L. O., James, P., Zevon, E. S., Kim, E. S., Trudel-Fitzgerald, C., Spiro, A., … & Kubzansky, L. D. (2019). Optimism is associated with exceptional longevity in 2 epidemiologic cohorts of men and women. Proceedings of the National Academy of Sciences, 116(37), 18357-18362.

            Matthews, G. (2015, May). Goals research summary. In Ninth Annual International Conference of the Psychology Research Unit of Athens Institute for Education and Research (ATINER). San Rafael, CA: Dominican University of California.

            Oman, D., Thoresen, C. E., & McMahon, K. (1999). Volunteerism and mortality among the community-dwelling elderly. Journal of health psychology, 4(3), 301-316.

            Seligman, M. E. P., Rashid, T., and Parks, A. C. (2006). Positive psychotherapy. Am. Psychol. 61, 774–788. doi: 10.1037/0003-066X.61.8.774

            Seligman, M. E., Steen, T. A., Park, N., & Peterson, C. (2005). Positive psychology progress: empirical validation of interventions. American psychologist, 60(5), 410.

            20 min

          About Besser fühlen. Besser führen.

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          *Wie können wir eine Arbeitswelt gestalten, die uns nicht ausbrennen, sondern aufblühen lässt?*