Es gibt etwas, das sich viele Frauen im Bett wünschen und fast nie bekommen, und es kostet nichts: dass du beim Sex Geräusche machst. Die meisten Männer sind still, und nehmen sich damit selbst etwas weg.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, warum Männer beim Sex schweigen, was Sozialisation, Jugend und Pornos damit zu tun haben, und warum Stöhnen über den Atem deine eigene Erregung steigert und dich aus dem Leistungsdruck holt. Die drei Schritte zum Ausprobieren hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Die vier körperlichen Komponenten, mit denen du deine Erregung steuerst, und wie du Atem und Stimme gezielt zur Luststeigerung einsetzt, findest du ausführlich in meinem Buch Best Lover, auch als Hörbuch.

Buch Best Lover: https://best-lover.info/buch?utm_source=podcast

Über Bea

Beatrix Roidinger ist klinische Sexologin mit über 25 Jahren Erfahrung und Gründerin des Best Lover Instituts. Hier spricht sie offen und ohne Tabu über männliche Sexualität: sachlich, klar, ohne Scham.

▬ Nützliches für dich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung.

Die blaue Pille wirkt bei dir nicht? Das liegt oft nicht an dir, sondern daran, dass sie an der falschen Stelle ansetzt. Ohne Lust keine Wirkung.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, was ein Potenzmittel im Körper tatsächlich macht, warum es bei vielen Männern nichts ausrichtet, wann es sinnvoll ist und wann nicht, und ich gebe dir drei Dinge, mit denen du heute ohne Rezept anfangen kannst. Welche das sind, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Du willst wissen, ob dein Thema körperlich ist oder im Kopf entsteht, also wo bei dir der Hebel ansetzt? Mach meinen kostenlosen Entscheidungsguide. Ein paar Fragen, diskret, in wenigen Minuten, und du weißt, ob du es selbst angehen kannst oder Begleitung brauchst.

Kostenloser Erektions-Entscheidungsguide: https://www.best-lover.de/entscheidungsguide-erektionsprobleme/?utm_source=Podcast

Über Bea

Beatrix Roidinger ist klinische Sexologin mit über 25 Jahren Erfahrung und Gründerin des Best Lover Instituts. Hier spricht sie offen und ohne Tabu über männliche Sexualität: sachlich, klar, ohne Scham.

▬ Nützliches für dich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung.

Zwei Stunden Pornos, statt dem, was du dir eigentlich vorgenommen hast, und danach Frust, Schuldgefühle und leere Energie? Damit ist jetzt Schluss.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, was regelmäßiger Pornokonsum in deinem Gehirn wirklich verändert, ab wann er kritisch wird, und ich gebe dir einen 5-Punkte-Plan, um dein Gehirn nachhaltig zu entwöhnen. Wie du deinen Dopamin-Kreislauf durchbrichst, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Du bist unsicher, ob dein Pornokonsum schon schädlich für dich ist? Mach unseren kostenlosen Test, diskret und in wenigen Minuten. Und wenn du es nachhaltig angehen willst, melde dich zum kostenlosen Online-Training "Raus aus der Pornofalle" an, anonym und bequem von zuhause.

Kostenloser Test: https://www.best-lover.de/pornokonsum-selbsttest/?utm_source=Podcast

Über Bea

Beatrix Roidinger ist klinische Sexologin mit über 25 Jahren Erfahrung und Gründerin des Best Lover Instituts. Hier spricht sie offen und ohne Tabu über männliche Sexualität: sachlich, klar, ohne Scham.

▬ Nützliches für dich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung.

Körperlich gesund, und trotzdem klappt es mit der Erektion nicht? Dann sitzt die Ursache oft gar nicht da, wo alle suchen, nämlich nicht am Penis.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin mit dem Bild vom Eisberg, warum die Erektion nur die Spitze ist: den Unterschied zwischen Erregung und Erektion, was dein sexuelles Profil ist, und warum bei den meisten Männern unter 50 mentale Blockaden der eigentliche Grund sind. Am Beispiel von Stefan, 46, und mit drei Fragen zum Selbstbeantworten. Wie das zusammenhängt, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Du willst wissen, auf welcher Ebene dein Thema sitzt, Körper, Erregung oder Kopf? Mach meinen kostenlosen Entscheidungsguide. Ein paar Fragen, diskret, in wenigen Minuten, und du weißt, ob du es selbst angehen kannst oder Begleitung brauchst.

Kostenloser Erektions-Entscheidungsguide: https://www.best-lover.de/entscheidungsguide-erektionsprobleme/?utm_source=Podcast

Über Bea

Beatrix Roidinger ist klinische Sexologin mit über 25 Jahren Erfahrung und Gründerin des Best Lover Instituts. Hier spricht sie offen und ohne Tabu über männliche Sexualität: sachlich, klar, ohne Scham.

▬ Nützliches für dich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung.

Ja, Frauen können squirten, und es ist kein Pinkeln. Bei manchen passiert es von selbst, bei anderen braucht es die richtigen Bedingungen.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, was beim Squirten im Körper wirklich passiert, worin es sich von der weiblichen Ejakulation unterscheidet, und wie du deine Partnerin in vier Schritten spielerisch und ohne Druck dorthin begleitest. Wie das genau geht, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Du willst wissen, wie gut du im Bett wirklich bist und wo du dich noch verbessern kannst? Mach meinen kostenlosen Test. Er dreht sich genau um diese Themen.

Test "Wie gut bist du im Bett?": https://www.best-lover.de/liebhaber-selbsttest/?utm_source=podcast

Über Bea

Beatrix Roidinger ist klinische Sexologin mit über 25 Jahren Erfahrung und Gründerin des Best Lover Instituts. Hier spricht sie offen und ohne Tabu über männliche Sexualität: sachlich, klar, ohne Scham.

▬ Nützliches für dich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung.

Beim Masturbieren kommst du schnell, beim Sex bleibt der Orgasmus aus? Dahinter steckt oft das Death-Grip-Syndrom, und die gute Nachricht: Es ist umkehrbar.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, wie ein zu harter, immer gleicher Griff deinen Penis für feinere Reize abstumpfen lässt, warum das keine bleibende Schädigung ist, und mit welchen 3 Wegen du deine Empfindsamkeit zurücktrainierst. Wie das geht, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Nicht jede Orgasmus-Hemmung kommt vom Death Grip. Damit du nicht an der falschen Stelle ansetzt, mach unseren kostenlosen Schnelltest. In unter drei Minuten weißt du, woher dein Problem wirklich kommt, samt passender Lösung.

Kostenloser Schnelltest: https://www.best-lover.de/orgasmushemmung-ursachentest/?utm_source=podcast

Über Bea

Beatrix Roidinger ist klinische Sexologin mit über 25 Jahren Erfahrung und Gründerin des Best Lover Instituts. Hier spricht sie offen und ohne Tabu über männliche Sexualität: sachlich, klar, ohne Scham.

▬ Nützliches für dich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung.

Gibt es eine richtige Art, Sex zu haben? Nein, aber es gibt drei Dinge, die guter Sex zuverlässig im Weg stehen, und die kannst du ändern.

In dieser Folge nenne ich dir als klinische Sexologin 3 No-Gos beim Sex und zu jedem den passenden Tipp, wie es besser geht: von der richtigen Vorbereitung über echte Kommunikation im Bett bis zur Alternative zum harten, schnellen Stoßen. Wie das konkret aussieht, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Du willst herausfinden, wie gut du im Bett bist? Mach unseren Test. Es geht genau um diese Themen, und du siehst schnell, wo dein Potenzial liegt.

Test "Wie gut bist du im Bett?": https://www.best-lover.de/liebhaber-selbsttest/?utm_source=podcast

Über Bea

Beatrix Roidinger ist klinische Sexologin mit über 25 Jahren Erfahrung und Gründerin des Best Lover Instituts. Hier spricht sie offen und ohne Tabu über männliche Sexualität: sachlich, klar, ohne Scham.

▬ Nützliches für dich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung.

Ist Masturbation gefährlich, machst du es zu oft, zu schnell, zu mechanisch? Diese Fragen stellen sich mehr Männer, als du denkst, und die Art, wie du es machst, entscheidet alles.

In dieser Folge rede ich als klinische Sexologin Klartext über richtiges und falsches Masturbieren: warum ein hektischer Turbo-Stil dich unempfindlicher macht, was Pornos mit deinem Gehirn anstellen, und wie du wieder mehr statt weniger spürst. Wie du es konkret veränderst, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Kostenloser Schnelltest: https://www.best-lover.de/pornokonsum-selbsttest/?utm_source=podcast

Über Bea

Beatrix Roidinger ist klinische Sexologin mit über 25 Jahren Erfahrung und Gründerin des Best Lover Instituts. Hier spricht sie offen und ohne Tabu über männliche Sexualität: sachlich, klar, ohne Scham.

▬ Nützliches für dich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung.

Hoffentlich klappt es heute: Wenn dieser Gedanke jedes Mal mitläuft, steckst du schon mittendrin. Eine zuverlässige Erektion hängt an drei Dingen, und meist hakt es nur an einem.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin die drei Bereiche einer stabilen Erektion, Körper, Lust und Kopf, und gebe dir zu jedem einen natürlichen Weg, den du sofort umsetzen kannst. Warum du dafür keine blaue Pille brauchst, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Bevor du loslegst: Finde heraus, woher deine Erektionsprobleme wirklich kommen. Mach unseren kostenlosen, KI-basierten Entscheidungsguide. In wenigen Minuten weißt du, ob du es selbst angehen kannst oder besser ärztlich abklären lässt.

Kostenloser Erektions-Entscheidungsguide: https://best-lover.info/pc-ep

Über Bea

Beatrix Roidinger ist klinische Sexologin mit über 25 Jahren Erfahrung und Gründerin des Best Lover Instituts. Hier spricht sie offen und ohne Tabu über männliche Sexualität: sachlich, klar, ohne Scham.

▬ Nützliches für dich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung.

Deine Erektion ist nicht mehr so stark oder stabil, wie du es von früher kennst? Oft liegt es an Kleinigkeiten, die du gar nicht auf dem Schirm hast.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin die 10 häufigsten Fehler, die zu einer schwachen Erektion führen, und wie du sie vermeidest. Welche das sind, von Lebensstil über Pornos bis Masturbationsmuster, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Du willst wissen, was bei dir wirklich hinter der schwachen Erektion steckt? Mach unseren kostenlosen Schnelltest. Anonym, in wenigen Minuten, und du hast Gewissheit, woran du ansetzen solltest.

Mach unseren kostenlosen Schnelltest: https://best-lover.de/erektionsprobleme-ursachentest/?utm_source=podcast

Über Bea

Beatrix Roidinger ist klinische Sexologin mit über 25 Jahren Erfahrung und Gründerin des Best Lover Instituts. Hier spricht sie offen und ohne Tabu über männliche Sexualität: sachlich, klar, ohne Scham.

▬ Nützliches für dich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung.