Best Lover - Institut für männliche Sexualität

Der Moment müsste der geilste überhaupt sein, und ausgerechnet da tut sich nichts? Das passiert vielen Männern, und es liegt fast nie am Penis, sondern am Nervensystem.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin an einer Paargeschichte, warum Erregung unter Beobachtung und Druck zusammenbricht, warum dein Körper dann in den Alarmmodus schaltet, und wie du den Unterschied zwischen deiner echten Lust und einem übernommenen Anspruch erkennst. Warum derselbe Mechanismus auch zuhause zuschlägt, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Wenn es bei dir nicht nur in ungewohnten Situationen schwierig wird, sondern auch zuhause im Schlafzimmer, dann mach unseren kostenlosen Entscheidungsguide. In wenigen Minuten bekommst du Klarheit, was bei dir dahintersteckt und was dein nächster Schritt ist.

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Über Bea

Beatrix Roidinger ist klinische Sexologin mit über 25 Jahren Erfahrung und Gründerin des Best Lover Instituts. Hier spricht sie offen und ohne Tabu über männliche Sexualität: sachlich, klar, ohne Scham.

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Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung.

Dein Penis muss gar nicht hart sein, um in einer Frau zu sein. Das klingt erst unvorstellbar, ist aber eine eigene Art von Sex mit ganz eigener Tiefe, und sie nimmt dir genau den Druck, der dich blockiert.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin die weiche Penetration: warum sie gerade im Alter so viel verändert, was dabei im Körper und im Nervensystem passiert, und wie sie Schritt für Schritt funktioniert. Die konkreten fünf Schritte hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Du willst genauer verstehen, wie das praktisch geht und wie Sexualität in dieser Lebensphase tiefer und schöner wird? Genau das gehen wir in meinem Kurs „Sex mit 60+" gemeinsam in Ruhe durch.

Kurs „Sex mit 60+": https://best-lover.info/kw40-26-2

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Deine Versagensangst dauert biochemisch nur 90 Sekunden, fühlt sich aber wie ein ganzer Abend an? Genau da liegt der Mechanismus, der dein Sexleben sabotiert, und du kannst ihn durchbrechen.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, was bei Leistungsdruck im Körper passiert, warum Cortisol deine Erektion abschaltet, und warum dein Kopf den Alarm selbst in Dauerschleife hält. Mit drei Ansätzen, wie du da rauskommst. Wie das funktioniert, hörst du in der Folge.

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Älter werden heißt automatisch weniger Lust, weniger Kraft, weniger von allem? Diese Geschichte stimmt so nicht, und in dieser Folge zeige ich dir, warum.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, warum Veränderung im Alter keine Verlustgeschichte ist, was dabei wirklich wegfällt, und wie Sexualität in drei Situationen gelingt: in der jahrzehntelangen Beziehung, als Single und mit einem neuen Menschen. Welche Chancen und Fallen jede hat, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Für deine Entdeckungsreise haben wir den Kurs "Lust ab 60. So gut wie nie." gemacht. Ich nehme dich Schritt für Schritt mit: wie du deinen Körper wieder besser spürst und die Neugier zurückholst, egal ob in langer Beziehung, als Single oder mit jemandem Neuen.

Kurs "Lust ab 60. So gut wie nie.": https://www.digistore24.com/product/530783?voucher=lust_ab_60

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Beim Masturbieren klappt alles, aber sobald deine Partnerin da ist, geht nichts mehr? Dann war deine Erektion nie das Problem, sondern der Druck.

In dieser Folge erzähle ich dir als klinische Sexologin die Geschichte von Andreas, 39, und warum bei ihm ausgerechnet dann nichts ging, wenn es darauf ankam. Ich zeige dir die vier Hebel, mit denen er da rausgekommen ist, von Körperwahrnehmung über das Nervensystem bis zur Kommunikation. Wie das geht, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Du erkennst dich wieder und weißt nicht, wo du ansetzen sollst? Mach unseren kostenlosen Entscheidungsguide. In wenigen Minuten siehst du, wo dein Problem hauptsächlich sitzt und was dein nächster Schritt ist, anonym, wenn du magst.

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Nicht das Masturbieren ist das Problem, sondern das Wie. Und die Art, wie die meisten Männer es tun, trainiert genau die Probleme an, die später im Bett wehtun.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, wie fester Griff, hohes Tempo und Pornos deinen Körper auf einen Reiz konditionieren, den keine echte Begegnung liefern kann, und warum daraus Erektionsprobleme, vorzeitiger Samenerguss oder Orgasmus-Hemmung entstehen. Wie du das umdrehst, hörst du in der Folge.

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Ich habe eine kostenlose Audio-Anleitung aufgenommen, die dich mit meiner Stimme Schritt für Schritt durch das andere Masturbieren führt. Einfach herunterladen, anhören und mitmachen, du musst nichts vorbereiten.

Kostenloser Audioguide "Anders Masturbieren": https://www.best-lover.de/audioanleitung-anders-masturbieren/?utm_audio_am=podcast

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"Ich funktioniere nicht mehr." Wenn du diesen Satz kennst, dann geht es in dieser Folge um dich. Denn dein Körper versagt nicht, er zieht die Notbremse.

In dieser Folge erzähle ich dir als klinische Sexologin die Geschichte von Markus, Ende 40, und warum seine Erektionsprobleme nichts mit seinem Penis zu tun hatten, sondern mit den Glaubenssätzen in seinem Kopf. Die vier Dinge, mit denen wir das verändert haben, hörst du in der Folge.

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Du erkennst dich in Markus wieder und willst wirklich etwas ändern? Der erste Schritt ist immer derselbe: herausfinden, woran es bei dir konkret liegt. Mach unseren kostenlosen Entscheidungsguide, diskret, auf Wunsch anonym, in wenigen Minuten.

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Es war wieder zu schnell vorbei, und im Kopf beginnt das Karussell? Zu früh zu kommen ist keine Schwäche, sondern ein Nervensystem, das zu schnell hochfährt. Und das kannst du steuern lernen.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, warum deine Erregung wie eine Treppe ansteigt, warum dein Atem die stärkste Bremse ist, und ich gebe dir sieben Punkte, mit denen du dein Nervensystem beruhigst, vom Beckenboden bis zum ehrlichen Satz an deine Partnerin. Wie das funktioniert, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Du willst wissen, woran es bei dir wirklich liegt und was dein richtiger nächster Schritt ist? Mach unseren kostenlosen Entscheidungsguide. Diskret, auf Wunsch anonym, in wenigen Minuten.

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Dein Penis warnt dich, und die meisten Männer überhören ihn. 11 Dinge ruinieren ihn still und heimlich, und ein paar davon machst du ziemlich sicher selbst.

In dieser Folge gehe ich als klinische Sexologin 11 Faktoren durch, die deinem Penis schaden, von zu viel Sitzen über Stress, Schlaf, Ernährung und Zähne bis zu den Warnzeichen, mit denen du sofort zum Arzt solltest. Warum dein Penis ein Frühwarnsystem für deine ganze Gesundheit ist, hörst du in der Folge.

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In unserer Themenwoche Männergesundheit gehen wir diese Punkte der Reihe nach durch, mit konkreten Übungen und einem Plan, mit dem du wirklich starten kannst.

Themenwoche Männergesundheit: https://balance-methode.de/?custom=podcast

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Es gibt etwas, das sich viele Frauen im Bett wünschen und fast nie bekommen, und es kostet nichts: dass du beim Sex Geräusche machst. Die meisten Männer sind still, und nehmen sich damit selbst etwas weg.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, warum Männer beim Sex schweigen, was Sozialisation, Jugend und Pornos damit zu tun haben, und warum Stöhnen über den Atem deine eigene Erregung steigert und dich aus dem Leistungsdruck holt. Die drei Schritte zum Ausprobieren hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Die vier körperlichen Komponenten, mit denen du deine Erregung steuerst, und wie du Atem und Stimme gezielt zur Luststeigerung einsetzt, findest du ausführlich in meinem Buch Best Lover, auch als Hörbuch.

Buch Best Lover: https://best-lover.info/buch?utm_source=podcast

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