Jeder dritte Mann kennt diesen Moment: vorbei, bevor es richtig angefangen hat. Und fast keiner redet darüber. Was, wenn du das in 30 Tagen angehen könntest, ohne mit irgendjemandem sprechen zu müssen?

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, warum das Thema so schambesetzt ist, wieso einer KI zu schreiben vielen Männern den ersten Schritt überhaupt erst möglich macht, und was hinter Best Lover CONTROL steckt. Warum ein freies ChatGPT dafür nicht reicht, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Noch unsicher, ob es dich überhaupt betrifft? Mach zuerst den kostenlosen Entscheidungsguide. In unter drei Minuten weißt du, woran du bist.

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Über Bea

Beatrix Roidinger ist klinische Sexologin mit über 25 Jahren Erfahrung und Gründerin des Best Lover Instituts. Hier spricht sie offen und ohne Tabu über männliche Sexualität: sachlich, klar, ohne Scham.

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Ein Teelöffel Natron ins Getränk kurz vor dem Sex, und du hältst länger durch? Die kurze Antwort ist nein, aber an einem winzigen Punkt haben die TikTok-Jungs sogar recht.

In dieser Folge zerlege ich als klinische Sexologin den Natron-Mythos, erkläre, warum er beim zu frühen Kommen genau null bringt, und woran es wirklich liegt. Was tatsächlich hilft, hörst du in der Folge.

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Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung.

Du hast heißen Sex, aber der Höhepunkt bleibt aus, egal was du versuchst? Das ist frustrierend, und du kannst mehr dagegen tun, als du denkst.

In dieser Folge öffne ich als klinische Sexologin meine Schatzkiste und zeige dir, was gegen Orgasmus-Hemmung wirklich hilft, warum "Druck rausnehmen" der erste Schritt ist, und zwei spielerische Übungen für dich und deine Partnerin. Wie die funktionieren, hörst du in der Folge.

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Du ziehst dir das Kondom über, und genau in diesem Moment verabschiedet sich deine Erektion? Damit bist du nicht allein, und es liegt fast nie am Körper.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, warum so viele Männer mit Kondom ihre Erektion verlieren, und ich gebe dir 7 konkrete Wege, wie du auch mit Kondom standfest bleibst. Welche das sind, inklusive der zwei, die kaum jemand kennt, hörst du in der Folge.

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Liegt es wirklich am Kondom oder steckt etwas anderes dahinter? Mach meinen kostenlosen Erektions-Entscheidungsguide. In wenigen Minuten weißt du, woher deine Erektionsprobleme tatsächlich kommen und was bei dir konkret hilft.

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Wie lange sollte Sex eigentlich dauern? Die echten Durchschnittszahlen überraschen die meisten Männer, und sorgen für jede Menge Druck.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, wie lange Männer im Schnitt wirklich durchhalten, wie lange Frauen bis zum Orgasmus brauchen, und warum genau diese Lücke so viel Druck erzeugt. Wie verbreitet vorzeitiger Samenerguss wirklich ist und wie du die Lücke schließt, hörst du in der Folge.

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Du fragst dich, ob du überhaupt Handlungsbedarf hast und woran du ansetzen solltest? Mach unseren kostenlosen Entscheidungsguide. Du beantwortest ein paar Fragen und bekommst eine klare Einschätzung, ehrlich und ohne Schönfärberei.

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Du willst beim Sex länger durchhalten, ohne die Angst, wieder zu früh zu kommen? Dann sind ausgerechnet die zwei häufigsten Tricks dagegen dein Problem.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, warum Ablenken und Anspannen den vorzeitigen Samenerguss sogar beschleunigen, und welche einfache Veränderung dir schnell mehr Kontrolle und mehr Lust bringt, dir und deiner Partnerin. Wie das konkret geht, hörst du in der Folge.

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Du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Mach unseren kostenlosen Entscheidungsguide. Schritt für Schritt siehst du, welche Wege es gibt und welcher für deine Situation passt.

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Kommst du schneller, als du willst, und fragst dich, ob dein Masturbieren schuld ist? Es kann damit zusammenhängen, aber anders, als die meisten denken.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, wie Masturbieren und vorzeitiger Samenerguss zusammenhängen, warum reines Aufhören (NoFap) das Problem nicht löst, und wie du es stattdessen neu lernst. Welche Erregungsmodi dahinterstecken und wie du deine Erregung steuern lernst, hörst du in der Folge.

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Du fragst dich, woher dein vorzeitiger Samenerguss kommt und was für dich der richtige nächste Schritt ist? Mach unseren kostenlosen Entscheidungsguide. In wenigen Minuten bekommst du Klarheit, was bei dir dahinterstecken könnte.

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Dein Darm liegt fast auf deinem Penis, und genau das könnte erklären, warum deine Erektion nicht so will wie du.

In dieser Folge zeige ich dir als klinische Sexologin, wie dein Darm über zwei Wege deine Erektion, deine Lust und dein Testosteron beeinflusst, und welche zwei Hebel du selbst in der Hand hast. Wie die Zusammenhänge genau funktionieren, hörst du in der Folge.

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Dein Penis kann tatsächlich kleiner werden, und oft bist du selbst daran beteiligt, ohne es zu merken.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin die 6 häufigsten Gründe, warum ein Penis an Länge verliert oder kleiner wirkt, und was du dagegen tun kannst. Welche das sind und wie du gegensteuerst, hörst du in der Folge.

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Viele Männer wollen, dass ihre Partnerin beim Sex einen Orgasmus hat – aber wissen gar nicht, wie sie wirklich Lust aufbauen. In dieser Folge erfährst du:

Warum Vorspiel keine Pflichtübung sein darf

Wie du mit Teasing und Edging erotische Spannung maximierst

Welche Berührungen besonders wirkungsvoll sind – und wann du besser noch wartest

Wie du den Unterschied machst zwischen „Sex haben“ und „Verlangen entfachen“

Welche Körperstellen du unbedingt miteinbeziehen solltest

Warum langsames Eindringen oft mehr bringt als wildes Stoßen

Wie du am Ende für einen WOW-Orgasmus sorgst – und sie danach fragen lässt: Wann wieder?

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