In dieser Episode erfährst du:

Ab wann Pornokonsum zur Abhängigkeit wird

Warum Pornosucht im ICD-11 offiziell als Krankheit anerkannt ist

Wie ein Porno-Detox dein Leben verändern kann

Warum ein Trigger-Tagebuch dein Gamechanger wird

Sofort-Hacks für mehr Impulskontrolle

Digitale Tools, die dich vor Rückfällen schützen

Wie du deine Sexualität neu und frei von Pornos erleben kannst

Weiterführende Links:

🧪 Mach den kostenlosen Pornosucht-Test → https://best-lover.info/podcast-ps

📩 Ergebnis diskret per Mail – schnell, anonym & kostenlos

Wenn du noch mehr zum Thema Pornosucht erfahren möchtest, dann sieh dir unsere Blogartikel zu dem Thema an: https://www.best-lover.de/category/pornosucht/

In dieser Episode erfährst du:

Was „Small Penis Anxiety“ ist und warum sie so viele Männer betrifft

Wie Pornos und Vergleiche das Selbstbild verzerren

Welche Methoden zur Penisvergrößerung wissenschaftlich untersucht wurden

Warum OPs und Injektionen mehr Risiken als Nutzen bringen

Warum die Größe weniger zählt als deine sexuelle Kompetenz

Welche Rolle Selbstbewusstsein und Kreativität im Bett spielen

Weiterführende Links:

🎥 Video: So stärkst du dein Selbstvertrauen und holst das Beste aus deinem Penis-Potenzial → https://www.youtube.com/watch?v=rHaw1xfu6DI&

Wenn du noch mehr zum Thema Sexualität erfahren möchtest, dann sieh dir unsere Blogartikel zu dem Thema an: https://www.best-lover.de/blog/

In dieser Episode erfährst du:

Warum Angst und Stress den Samenerguss beschleunigen

Wie du negative Glaubenssätze in positive Affirmationen verwandelst

Atemtechniken (z. B. 4-7-8-Methode), um dich sofort zu entspannen

Beckenbodenübungen (Liftübung), um Kontrolle über den Ejakulationsreflex zu gewinnen

Wie du deine Erregungskurve bewusst steuerst

Was die Squeeze-Technik als „Notbremse“ leisten kann

Warum ein offenes Gespräch mit deiner Partnerin sofort Druck nimmt

Links zur Folge:

📌 Kostenloser Online-Schnelltest: Finde heraus, warum du zu früh kommst → https://best-lover.info/vs-podcast

Wenn du noch mehr zum Thema vorzeitiger Samenerguss erfahren möchtest, dann sieh dir unsere Blogartikel zu dem Thema an: https://www.best-lover.de/category/vorzeitiger-samenerguss/

In dieser Folge erfährst du:

Warum Stress im Job zu Lustverlust und schwachen Erektionen führt

Wie Cortisol und Adrenalin deine sexuelle Performance blockieren

Warum Mobbing und Boreout genauso gefährlich sind wie Leistungsdruck

Welche körperlichen Prozesse Stress im Penis auslöst

6 einfache Tipps, um Jobstress abzubauen und deine Erektionsfähigkeit zu verbessern:

Bewegung & Sport

Klare Work-Life-Balance

Gesunde Ernährung

Ausreichend Schlaf

Soziale Kontakte & Hobbys

Selbsterfahrung & Reflexion

Links zur Folge:

📌 Kostenloser Online-Schnelltest: Finde heraus, ob Stress hinter deinen Erektionsproblemen steckt → https://best-lover.info/ep-podcast

Wenn du noch mehr zum Thema Erektionsprobleme erfahren möchtest, dann sieh dir unsere Blogartikel zu dem Thema an: https://www.best-lover.de/category/erektionsprobleme/

In dieser Folge erfährst du:

Welche OPs und Eingriffe es gegen vorzeitigen Samenerguss gibt – und warum sie riskant sind

Warum Eingriffe wie die dorsale Neurektomie oder Hyaluron-Injektionen nicht die Lösung sind

Welche Nebenwirkungen drohen – von Taubheitsgefühlen bis zu Erektionsproblemen

Die 7 besten natürlichen Methoden für mehr Kontrolle:

Ursachen erkennen – mit dem Online-Schnelltest

Druck rausnehmen & offen reden

„Point of no Return“-Technik üben

Beckenboden gezielt trainieren

Stoßtechnik variieren (langsamer, kreisend, Pausen)

Entspannung statt Anspannung – Atmung nutzen

Gleitgel einsetzen, um Reibung zu reduzieren

Links zur Folge:

📌 Mache den kostenlosen Schnelltest: Warum kommst du zu früh?: https://best-lover.info/vs-podcast

Falls dich das Thema (OP gegen zu frühes Kommen) interessiert, sieh dir auch gerne unseren Blogartikel zu diesem Thema an: https://www.best-lover.de/op-gegen-zu-fruehes-kommen/

In dieser Folge erfährst du:

Warum Druck und Stress die größten Lustkiller sind

Wie du deine Bedürfnisse erkennst und kommunizierst

Weshalb Abwechslung in Bewegung, Stellungen und Fantasien wichtig ist

Wieso Sextoys (auch für Männer) neue Impulse geben können

Wie das Liebesdiener-Spiel Nähe und Sensibilität fördert

Was es mit der paradoxen Intervention auf sich hat

Welche Rolle Lifestyle-Faktoren wie Sport, Schlaf und Ernährung spielen

Wie Pornokonsum und Masturbationsgewohnheiten deine Lust beeinflussen

Links zur Folge:

📌 Mache den kostenlosen Schnelltest: Orgasmushemmung verstehen: https://best-lover.info/oh-podcast

Wenn du noch mehr zum Thema Orgasmushemmung erfahren möchtest, dann sieh dir unsere Blogartikel zu dem Thema an: https://www.best-lover.de/category/orgasmushemmung/

In dieser Folge erfährst du:

Wie Toys wie der Satisfyer und der Magic Wand physiologisch wirken

Warum viele Frauen durch Vibratoren Gefahr laufen, ihre Sensibilität zu verlieren

Weshalb ein Orgasmus in 32 Sekunden kein Zeichen von Ekstase ist

Die Rolle von Slow Sex, Sinnlichkeit und Kommunikation

6 Tipps für erfüllendere Sexualität ohne Technik:

Die Frau wirklich meinen und Begehren zeigen

Langsamen Aufbau und Spannung nutzen

Ganzkörperliche Stimulation einbeziehen

Offene Kommunikation praktizieren

Variation statt Routine ins Liebesspiel bringen

Nicht zielgerichtet agieren, sondern spielerisch verzögern

Links zur Folge:

📌 Mache den kostenlosen Sextyp-Test: https://best-lover.info/PC-TYP

Wenn du noch mehr zum Thema sexuelle Techniken und Weibliche Lust erfahren möchtest, dann sieh dir unsere Blogartikel zu dem Thema an: https://www.best-lover.de/category/sexuelle-techniken/

In dieser Folge erfährst du:

Warum Testosteron-Spritzen so gefragt sind – und was wirklich in ihnen steckt

Die 5 größten Risiken: Herzprobleme, hormonelle Abhängigkeit, Prostatawachstum, Blutgerinnsel & Stimmungsschwankungen

Warum Testosteron zwar die Libido steigern, aber nicht automatisch die Erektion verbessern kann

6 natürliche Hacks für mehr Testosteron – ohne Spritze, aber mit langfristigem Effekt:

Regelmäßige Bewegung (Krafttraining & HIIT)

Protein- & zinkreiche Ernährung mit gesunden Fetten

Stressmanagement & Cortisol-Senkung

Ausreichender Tiefschlaf

Gezielte Supplements wie Vitamin D, Magnesium & Ashwagandha

Gesundes Körpergewicht & weniger Bauchfett

Links zur Folge:

📌 Kostenlose Supplement-Liste für mehr Testosteron: https://best-lover.info/Liste-PC

Wenn du noch mehr zum Thema Testosteron erfahren möchtest, dann sieh dir unsere Blogartikel zu dem Thema an: https://www.best-lover.de/category/testosteron/

In dieser Folge lernst du:

Warum Potenzmittel den vorzeitigen Samenerguss nicht direkt beeinflussen

Der einzige Sonderfall, in dem sie indirekt helfen können

Die wichtigsten Nebenwirkungen und Risiken von Viagra & Co.

Die 5 Schlüsselmethoden für mehr Kontrolle:

Erregung bewusst wahrnehmen

Masturbationsmuster ändern

Beckenboden gezielt trainieren

Stoßtechnik optimieren

Falsche Praktiken durch Entspannung ersetzen

Links zur Folge:

📌 Kostenloser Online-Schnelltest zu vorzeitigem Samenerguss – finde jetzt heraus, was die Ursache ist und wie du sie in den Griff bekommst: https://best-lover.info/vs-podcast

Wenn du noch mehr zum Thema vorzeitiger Samenerguss erfahren möchtest, dann sieh dir unsere Blogartikel zu dem Thema an: https://www.best-lover.de/category/vorzeitiger-samenerguss/

In dieser Folge lernst du:

Den Unterschied zwischen Genuss und Zwang beim Masturbieren

Die 5 wichtigsten Symptome einer Masturbationssucht:

Kontrollverlust

Exzessives Masturbieren

Vernachlässigung von Alltagspflichten

Schuld- und Schamgefühle

Fehlende Befriedigung

Die 4 häufigsten Ursachen:

Psychische Belastungen

Soziale Isolation

Dopamin-Falle

Pornografie & externe Reize

Die 5 wichtigsten Schritte zum Ausstieg:

Bewusstsein schaffen & Veränderung wollen

Bewusst masturbieren

Pornos komplett streichen

Trigger-Tagebuch führen

Selbstkontrolle üben

Links zur Folge:

📌 Kostenloser Online-Test zu Pornosucht – mach jetzt den Schnelltest und finde heraus, ob dein Verhalten schädlich ist: https://best-lover.info/podcast-ps

Wenn du noch mehr zum Thema Masturbation erfahren möchtest, dann sieh dir unsere Blogartikel zu dem Thema an: https://www.best-lover.de/category/masturbation/