"Když jsem byla dítě, snila jsem si o tom, že budu běhat. V hlavě jsem si to přímo vizualizovala. Seděla jsem v posteli a říkala jsem si: Kéž bych tak běhala. A pak jsem si představovala, že fakt běžím, že jsem ta cool holka, co běhá a vlaje tím culíkem. One of the cool kids. No a pak jsem vážně začala běhat. A běhala jsem, i když jsem měla přes sto kilo, ale to je faakt těžký."

Poslechněte si podcast s Pavlou Kulichovou, která ukazuje lidem, že sportovat se dá každý den, že nemusíte být atlet ani mít špičkovou postavu, abyste mohli mít ze sportu a běhání radost. 

Podcasty běžecké speciálky Best4Run

Petr Vabroušek. Ironman, triatlonista, člověk, který pokořil 7 maratonů na 7 kontinentech v 7 dnech, přeběhl Antarktidu, 15x se postavil na start Ironmana na Havai, chystá se na Himalayan Xtri. V dalším díle běžeckého podcastu jsme se bavili o tom, jak se trénuje na podobné události a jak se stane, že člověk od přírody líný vyrazí na start podobných závodů.

Když byl Petr Vabroušek malý kluk, dával přednost gauči před jakýmkoliv sportem. Věnoval se akvaristice a myslel si, že z něj jednou bude vědec. Jednoho dne ho však rodiče přihlásili do veslařského klubu. Petr zjistil, že ho pohyb baví a že pro tělo je velmi prospěšný. Z veslování přesedlal na olympijský triatlon a odtud také na ironmanské a Xtri distance.

Víc o tom na best4run.cz

Omlouváme se za zhoršenou kvalitu zvuku.

Závod, který kopíruje to Moravy, měřil skoro 300 kilometrů. 11 běžců z Přerova a okolí se rozhodlo běžet ho v barvách Best4Run. Jak se vybavit na dlouhý štafetový závod, jak naplánovat logistiku, co se může zvhrnout a jak si to vůbec užili? 

Poslechněte si podcast s Lenkou Běhalovou, Michalem Jančíkem a Lubou Zdráhalem o tom, jak se jim běžel Morava Run 2021. 

Dá se běhat ve 30 týdnu těhotenství? A později? Dá se vůbec běhat v těhotenství? 

Jak se běhá se dvěma malými kluky? A jak se běhá s kočárem. 

Andrea Kaštánková neboli Andula v běhu běhá i v pokročilém těhotenství. Na pohodu, podle pocitu a opatrně. Běhala s kočárkem i se svými dvěma syny, podařilo se jí připravit na B7 nebo Krkonošskou padástku běháním s kočárkem. Poslechněte si nový díl běžeckého podcastu Best4Run o tom, jak běhat s pořádným břichem a na co si dávat pozor. 

Andula běhá v botách Mizuno, najdete je na best4run.cz. 

Vendula Horčičková je česká reprezentantka v orientačním běhu. Jestli jste někdy viděli orienťácké tratě, určitě víte, že jsou naprosto nevyzpytatelné, plné kamení, bažin, větví, křoví, kopců, lesů a borůvčí. Poradit si s takovým terénem chce nejen cvik, ale také jistotu v kotnících a pevný střed těla. Kromě toho musíte mít také skvělý orientační smysl a vyznat se v mapách i v temném lese. S Vendulou jsme si proto povídali o tom, jak natrénovat běhání v lese, čím doplnit běžecký trénink, jak se neztratit a taky o tom, jak se občas i ti nejzkušenější stejně ztratí. Nový díl běžeckého podcastu Best4Run je právě teď venku.

Nový podcast s českou reprezentatkou v orientačním běhu Vendulou Horčičkovou. Bavili jsme se o tom, jak se trénuje orientace, jak se běhá v lesích, jak vypadá komplexní trénink a jak to vypadá, když orienťáci nezávodí. 

Jánošík, Winter Iron Man, Patagonman. Co táhne Kristýnou Skupieňovou k účasti na extrémních triatlonech po celém světě? V čem je kouzlo plavání v ledové vodě, stovek kilometrů na kole a horských maratonech na jeden zátah? Poslechněte si nový podcast s Kristýnou Skupieňovou, která velmi poutavě odkrývá tajemství extrémních závodů. 

Když nezaberou teplé obklady, vyzkoušejte studené. Jak léčit a neléčit typická běžecká zranění? Jak běhat hlavou? O tom jsme si povídali v novém díle běžeckého podcastu Best4Run. Další díly běžeckých podcastů a články o běhání najdete na https://www.best4run.cz/

Swim Run. V Čechách zatím docela neznámý sport, ve světě disciplína, kterou objevuje čím dál víc běžců. S Kristýnou Skupieňovou, českou extrémní ironmankou a triatlonistkou jsme si povídali o

Mrkněte na další díl běžeckého podcastu Best4Run, běžecké speciálky. 

Chi running neboli běhání bez úsilí. Jak se dá běhat bez toho, abyste se nadřeli? 

S instruktorem chi-runningu, Pepou Švermou, jsme si povídali o tom, jak: 

Pepa Šverma je velice inspirativní člověk, podcast je plný běžecké inspirace a zajímavých myšlenek. 

Pokud nás budete chtít sledovat, mrkněte na www.best4Run.cz, na náš Facebook nebo Instagram.