00:00 - Что такое гормоны?

3:55 - Существуют ли женские и мужские гормоны?

5:42 - Сколько правды в том, что мужчины не контролируют своё желание из-за гормонов?

6:34 - Правильно ли мы все поняли? Небольшое обобщение для обывателей

8:50 - Как гормоны влияют на циклы нашей жизни?

14:22 - Как правильно отслеживать уровни гормонов?

19:05 - Какие ошибки можно совершить?

21:50 - Какая связь между гормонами и проявлениями пубертата?

27:45 - Волосы на теле - это нормально?

30:05 - Что влияет на формирование груди?

34:22 - Влияет ли размер груди на возможность вскармливания?

36:50 - Как происходит во время формирования груди?

41:29 - Помогают ли противозачаточные росту груди?

46:05 - Как сохранять здоровье груди?

52:15 - Что делать молодым девушкам, если на скрининг ещё рано? Какие факторы повышают риск рака груди?

56:25 - Насколько серьёзен рак груди?

59:50 - Насколько оправдана ампутация груди?

01:02:40 - Какие факторы повышают риск рака груди? (Часть 2)

01:08:10 - Что такое ожирение?

01:11:05 - Что такое самодиагностика груди?

01:12:15 - Предотвращает ли секс и массаж рак груди?

01:16:27 - На какие сигналы стоит обратить внимание?

01:19:25 - Как Карима, Айгерим и Айдана относятся к бюстгальтерам?

01:21:45 - Рекомендации Каримы нашим слушателям и слушательницам

01:23:25 - Что сделает Карима, если у неё 100% получится?

00:00 - общие правила интимной гигиены

07:50 - как часто нужно подмываться?

13:08 - какие выделения можно считать нормальными?

15:35 - средства интимной гигиены

20:45 - мужская интимная гигиена

22:27 - гигиена при менструации

28:37 - нужно ли использовать ежедневные прокладки каждый день?

31:49 - о нижнем белье

38:12 - волосы в интимных местах

44:45 - на что нужно обращать внимание при выборе салона/мастера/клиники для процедур депиляции/эпиляции и тд?

49:48 - какие заболевания могут возникнуть при нарушении правил интимной гигиены?

51:51 - что такое молочница?

58:02 - гигиена до и после секса

1:04:54 - что важно помнить?

00:00 - Кто такие Томирис Садыкова и Ботагоз Каукенова?

01:32 - Что такое заболевания и инфекции, передающихся половым путем (ЗППП и ИППП)? В чем различия, и как они проявляются?

06:05 - Как передаются ЗППП и ИППП? 

07:05 - Есть ли разница между вагинальным и оральным сексом в контексте ИППП и ЗППП? 

09:09 - Как защитить себя от ЗППП и ИППП? 

11:45 - Зачем и какие ставить прививки от ИППП? 

13:40 - Почему половое воспитание должно работать и для девочек, и для мальчиков? 

14:55 - Зачем и как часто проходить скрининг? 

17:54 - Почему об этом не стыдно говорить?

19:29 - что не так с половым воспитанием в школах? 

20:45 - Как лучше говорить с детьми и подростками о безопасном сексе? 

23:25 - Почему рассказывать мальчикам про секс не уят? 

25:05 - Почему важно говорить о границах? 

31:22 - На что обращать внимание в партнере/партнерше?

33:32 - Защищает ли прерванный половой акт от ИППП? 

35:19 - Хорошие анализы партнерши/партнера = у меня все хорошо? 

37:17 - Можно ли заниматься сексом при лечении ЗППП? 

38:17 - Можно ли “вымыть” или “промыть”инфекцию? 

40:15 - Можно ли дождаться выздоровления и/или лечиться народными методами? 

46:39 - Рекомендации наших гостей

Поговорить о месячных мы пригласили врача Кристину Лобчук, волонтера Medsupportkz, вместе с которыми мы будем записывать и дальнейшие выпуски о половом воспитании. Все мы с детства знаем об "этих днях" из рекламы Always и проходили тему менструации на уроках биологии, однако все еще эта тема является постыдной, табуированной и окруженной стереотипами, которые легко опровергаются наукой. В этом выпуске мы обсудим как самые частые вопросы вроде "какие выделения являются нормой", "можно ли плавать в бассейне или заниматься сексом во время месячных", так и совершенно не обсуждаемую тему - альгодисменорею, заболевание, которые буквально может подвергнуть опасности жизни девушек. Если вы хотите, чтобы у вас на работе или на учебе появилась возможность взять отпуск в связи с месячными, дайте послушать руководству этот выпуск: история Кристины покажет, почему это необходимо.

01:04 - Почему у менструации так много названий: научных и не совсем? 

10:21 - Что такое месячные? 

17:57 - Правда ли, что организм готов к беременности с первых месячных?

22:16 - Есть ли у мужчин подобный ежемесячный цикл?

24:21 - Почему нам стыдно говорить о месячных? 

27:37 - Как прошёл наш первый опыт с месячными?

34:30 - Что такое альгодисменорея, и почему о ней важно знать?

36:35 - История Кристины и альгодисменорея

38:15 - Как понять есть ли у тебя данный диагноз? 

41:47 - Коричневые выделения перед месячными и сгустки- это нормально?

44:27 - Продолжение истории Кристины

50:45 - "У меня нет красного диплома из-за месячных" 

52:22 - Как Кристина «договаривается» о больничном из-за месячных?

1:03:22 - Что не так с синей жидкостью в рекламе прокладок, Кэрри и осведомленность о месячных?

1:13:07 - Какие средства личной гигиены мы выбираем: прокладки, тампоны и менструальные чаши?

1:23:29 - Можно ли плавать в бассейне и море при месячных?

1:26:01 - Возможно ли сдвинуть или остановить процесс менструации?

1:28:54 - Секс во время месячных?

1:36:34 - рекомендации Кристины (фильм, книга, сериал)

00:00 - Есть ли разница между половым и сексуальными образованием? О чем это вообще?

03:17 - В какой блок уроков входит половое воспитание и как его преподают?

06:22 - Какова вероятность, что половое воспитание ведут в Казахстане?

13:00- «Сейчас из-за Ваших уроков дети сексом заниматься начнут!»

16:22 - «Пусть про органы на биологии рассказывают, а что куда совать детям говорить не стоит!»

18:30 - «Это дело семейное!»

23:07 - Как много подростков занимаются сексом?

24:10 - Что если подростки действительно начнут заниматься сексом после этих уроков?

27:00 - Как первый сексуальный партнёр или порно может стать экспертом, и почему вы этого не хотите?

31:55 - Небольшая интрига о наших следующих гостях

00:00 - Какие стереотипы существуют о женщинах на рабочем месте?

01:15 - Какие они «мужские» и «женские» профессии?

05:50 - Что такое гендерные профессии в казахстанском контексте?

11:50 - Как женщины перерабатывают и что такое «социальный клей»?

13:09 - Зачем запрещать профессии для женщин?

20:07 - Тизер к следующей серии выпусков

20:45 - Насколько женщины эмоциональны?

26:35 - Можно ли флиртовать на работе?

28:29 - Влияет ли ПМС на эмоциональную стабильность женщины?

32:05 - Зачем поднимать шум если нет дискриминации на рабочем месте?

35:40 - Почему так важно менторства от женщин женщинам?

41:00 - Действительно ли все руководители такие сексисты?

47:25 - Гендерное деление в блогерстве?

00:00 - почему Анель решила стать аудитором?

02:54 - каково начинать карьеру в Большой Четверке?

05:07 - почему Анель продолжила обучение в Австрии после учебы?

07:39 - легко ли было найти работу в Вене?

12:50 - помогает ли квалификация ACCA в карьере аудитора?15:17 - какие у Анель ощущения после недавнего экзамена на австрийского аудитора?

17:10 - можно ли завалить экзамен? (спойлер: можно)

18:12 - как работать на 3/4 ставки?

19:31 - как работающим мамам научиться принимать себя?

23:18 - каково быть мамой 2-уж дочек?

26:16 - как Анель относится к отстаиванию границ своими дочерьми?

28:12 - говорят ли с девочкам о гендерном равенстве в садиках/школах?

31:59 - считает ли Анель себя феминисткой?

36:16 - о чем Анель говорит с мужем? (Спойлер: финансы и бытовые вопросы)

41:22 - чем отличаются женщины в Австрии и Казахстане?

44:16 - кто такие женщины поколения MeToo?

46:38 - чтобы Анель посоветовала своим дочкам?

47:46 - что посмотреть/почитать?

51:07 - чем бы занялась Анель после аудита?

52:24 - немного об успешном успехе и блоге

00:00 - почему Зауре начала заниматься предпринимательством?

02:21 - каково учиться в зарубежном и Казахстанском университете?

04:44 - стоит ли бросать учёбу и начинать бизнес?

08:05 - как Зауре совмещала учебу и материнство?

12:52 - какую роль материнство занимает в карьере Зауре?

15:30 - разговаривает ли Зауре с дочкой о гендерном неравенстве?

19:22 - как правильно доносить свои мысли?

20:12 - придерживается ли Зауре определённого вида феминизма?

22:17 - какие отношения у Зауре с общественным мнением?

24:37 - как прийти к независимости от общественного мнения?

26:18 - какие аспекты гендерного вопросы близки Зауре? (Образование, домашнее насилие)

33:12 - как привлекать большее количество мужчин в феминизм?

36:37 - как объяснять феминизм мужчинам?

41:39 - как стать эффективней?

46:14 - есть ли у Зауре коуч?

47:22 - книжные и кинематографические рекомендации Зауре.

Тайм-коды:

0:00 - идеальный друг в патриархальной системе

05:15 - кто такие томбои/tomboys?

07:47 - кто твоя лучшая подруга?

10:39 - агендерность обсуждения других людей за их спинами

14:15 - проблема графы "Лучшая/-ий подруга/друг" в анкетах

16:17- как выбрать себе подружку невесты и не обидеть других?

17:46 - есть ли деление тем для обсуждения с парнями и девушками?

20:45 - почему, когда парень и девушка дружат, парень берет на себе больше финансовой ответственности

24:19 - какие преимущества для парней в дружбе с девушками?

33:43 - какие преимущества у женской дружбы?

39:27 - лучший пример женской дружбы

00:00 - trigger warning и то, с чего все началось

03:53 - почему некоторые жертвы насилия предпочитают не рассказывать про свой опыт?

05:40 - что такое культура виктимблэйминга?

10:59 - что делать, если ваш знакомый пережил насилие?

18:36 - как можно помочь?

22:04 - что бы мы сделали, если бы узнали, что наш друг насильник?

30:37 - как закрытым сообществам реагировать на новости об изнасилованиях?

36:22 - есть ли у общества образовательная ответственность?

40:07 - противоречит ли общественная ответственность ответсвенности насильника?

43:49 - как можно создать официальное руководство по предотвращению и работе с харассментом?