beteendepodden

Nina Jansdotter intervjuar Ninnie Wikström, grundaren av Green Apps Technologies om hennes entreprenörskap, hur hon hamnade i hälso- och hållbarhetsbranschen samt vilka beteenden som behövs förändras för att vi ska få en mer hållbar livsstil, med mera.

I detta avsnitt intervjuar Nina Jansdotter hälsoingenjör Ewa Meurk om vilken betydelse kosten har för en persons beteende. Ewa tar också upp olika typer av beteende kring att bli mer sockerberonde, respektive hur någon kan bli sockerfri eller i alla fall minska mängden socker. Inslaget är en del av ett samarbete kring Sockerfria dagen den 12 oktober. Läs mer på www.sockerfriadagen.se

I detta något annorlunda avsnitt tar Nina Jansdotter dig igenom en visualiseringsövning. I övningen kommer du att se dig själv som du redan vore där du vill vara.

Mikael Lund driver företaget Human Gardening som arbetar med beroendeproblematik. Han hade varit en doldis som jobbade med kändisar och företagsledare i grupper på Gotland, i det hus som idag används för tv-programmet Så mycket bättre. Men han var också utbildad trädgårdsmästare. Mikael startade Human Gardening för att kunna jobba med sina egna idéer och värderingar kring alkoholism och drogberoende. Hör hans berättelse.

Du kan även se intervjun på MalmöTV här www.malmotv.se/main-sections/tvpod/3325-humangardening.html

Det är massor med krav på oss alla. Egna och andras krav på dig och krav som du har på andra i din omgivning. Hur vi hanterar dessa krav beror på hur vi ser på oss själva och hur vi tycker att vi duger. Det handlar om självkänslan i grunden. Det finns saker i livet som vi behöver göra, försörja oss, förverkliga oss och samspela med andra. Häng med när Nina tar oss igenom alla krav i vår tillvaro och hur vi kan förhålla oss till det.

Nina gillar inte att göra om saker på grund av misstag. Men misstag behöver inte vara av ondo eller fel. Hur snabbt skall man komma tillbaka och prova igen efter ett misstag? Nina pratar om varför vi måste våga göra misstag och varför det inte är helt lätt att sluta göra misstag.

Det är inte enkelt att säga nej. Därför återkommer Nina i detta avsnitt om ämnet att säga nej. Hon svarar på lyssnarnas frågor och berättar hur du kan bli bättre på att säga nej på ett tydligare sätt.

Har du synpunkter, funderingar eller frågor kring avsnittet så hör gärna av dig till Nina på Facebook eller Linkedin.

Den som kan konsten att lyssna får fördelar på jobbet, privat, i vänskap och i kärlek. Det är en färdighet som vem som helst kan lära sig, om man vill. Det handlar om nyfikenhet på vad den andra människan har att säga. Ett gott lyssnande är ett samspel mellan dig och den andra. I detta avsnitt ger Nina dig inspiration till att utveckla ditt lyssnande.

En besserwisser vill berätta att den vet mest. Det är inte bara någon som rättar ord, utan en som vill ha rätt i ett större sammanhang. Det är en person som anser sig veta bättre än andra och att andra har fel. Varför retar vi oss på besserwissers? Vad handlar det om egentligen? Skall man fly från besserwissern? Vad händer om du bemöter besserwissern? Finns det något positivt med besserwissers? Detta svarar Nina Jansdotter på i detta avsnitt.

Frågor att ställa dig själv

1. Hur mycket besserwisser är du själv på en skala 1-10?
2. Har du någon gång hanterat en besserwisser på ett bra sätt? Vad sade du, vad gjorde du och vad blev resultatet?
3. Vad skulle det kunna innebära för dig och dina relationer om du blev lite bättre på att hantera de personer som tycker sig veta bäst hela tiden?
4. Vilket litet steg skulle du kunna ta redan i dag för att bli lite modigare i möten med besserwissers?
5. Vad tror du i förlängningen händer med dina relationer om du inte alls bemöter besserwissers? Du undviker dem och fortsätter känna dig tillplattad och liten, vad händer då?
6. Vilka råd skulle du ge en vän som möter en besserwisser?
7. Vilka misstag har du själv gjort i möten med besserwissers som du vill påminna dig själv och andra om?
8. Vad kan det finnas för bakomliggande anledningar till att någon beter sig som en besserwisser?
9. Vad är det besserwissern egentligen behöver?
10. Hur skulle ett superbra bemötande av en besserwisser se ut?
11. När agerar du som en besserwisser?

På nyårsafton skålade cirka 2 miljoner svenskar in det nya året och gav ett nyårslöfte. Men bara runt 10 % av dessa kommer att hålla det, och varför avge ett löfte som man inte tänker hålla? Nina pratar i detta avsnitt om hur man kan hålla sitt nyårslöfte, eller nyårsmål som hon hellre kallar det.