better aging®︎

選手控室で、他の出場者と話していて思った事についてお話しします。

ヨガ、ピラティス、ウエイトトレーニングなど、身体を鍛えるものいろいろある中で、私がメインに取り組んでいるものは、

せっかく歩くのだから、同時にシルエットも整えませんか？

一日中、靴下や靴の中で、窮屈に過ごしていた足を、労って下さいね。

あなたの初感覚は、どうでしょう。繊細に探っていって下さいね。

ボディメイクの基本の『キ』に、なぜ足に注目するかというと、・・

今朝は 足を動かしてみましょう。天井へ持ち上げたまま、足でぐー・ちょき・パー！

予選終わって、決勝出れるか、審査結果待ち！

ボディメイクの基本の『キ』

健康、美しさ、ボディメイクって、人によって 考えている事が 全然違います。そして 人によって合う合わない方法があります。長く続けるなら、無理のない、効率よく、早く効果が出るやり方が いいですよね ♪