Bewegt und aktiv bleiben

By ORF Radio SteiermarkHealth & Fitness

Bewegt und aktiv bleiben episodes

March 11, 2025 Kräftigungsübung "Eseltritt" mit Arne Öhlknecht
Arne Öhlknecht zeigt eine Übung zur Muskelkräftigung. Zum Abstützen kann ein Sessel oder auch ein Tisch verwendet werden. Wenn ein Sessel verwendet wird, soll dieser an der Wand stabilisiert werden. . Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 11.3.2025.
2 min
March 10, 2025 Arme schwingen mit Arne Öhlknecht
Arne Öhlknecht erklärt diesmal eine einfache Mobilisationsübung
2 min
March 07, 2025 Yoga-Flow mit Evelyn Vysher
Evelyn Vysher zeigt die Yogaübung "Flow" - mit dabei wieder Maria, die die Yogaeinheit beim Radio Steiermark Adventkalender gewonnen hat und ihre Schwester Gerti mitgebracht hat. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark,7.3.2025.
3 min
March 06, 2025 Beinübung mit Evelyn Vysher
Evelyn Vysher führt eine Yogaübung vor, für die wir die Beine brauchen. Die Übung erfolgt im Liegen. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 6.3.2025.
2 min
March 05, 2025 Yoga mit Evelyn Vysher
Auch heute turnen wir mit Maria und Gerti unseren Advendkalender Gewinnerinnen. Namaste. Es gibt eine Atemübung mit Evelyn Vysher. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 5.3.2025.
3 min
March 04, 2025 Hocke mit Evelyn Vysher
Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 4.3.2025.
3 min
February 28, 2025 Kräftigung der Körpermitte mit Nadja Büchler
Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 28.2.2025.
3 min
February 27, 2025 Übungen rückwärts mit Nadja Büchler
Diesmal geht es um Koordination sowie Ausdauer und es könnte lustig werden. Benötigt wird für diese Übungen nichts. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 27.2.2025.
2 min
February 26, 2025 Seitliches Beinheben mit Nadja Büchler
Der nächste Sommer kommt bestimmt - und da wäre ein knackiger Po schon super. Nadja Büchler rät daher am besten schon heute mit dem Training zu beginnen. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 26.2.2025.
2 min
February 25, 2025 Hasenohren mit Nadja Büchler
Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark Ferienzeit", Radio Steiermark, 25.2.2025.
2 min

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Bewegung und Sport bilden wichtige Bausteine, um bis ins Alter fit, belastbar und gesund zu bleiben. Radio Steiermark hält Sie gemeinsam mit Nadja Büchler, Uli Faber, Arne Öhlknecht und Theresa Dorfer…