Bewegt und aktiv bleiben

Nadja Büchler (ASVÖ) stellt eine Übung vor, die den Gleichgewichtssinn stärken kann. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 4.10.2024.

Nadja Büchler kräftigt die Wade - mit einer Übung, die vor allem begeisterten Schifahrern zu empfehlen ist.

Nadja Büchler mobilisert diesmal unsere Schultern. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 1.10.2024.

Eine Übung, die immer und überall möglich ist. Man nennt sie "die Raupe", weil man sich dazu wie das gleichnamige Tier bewegt und dabei den Körper dehnt und mobilisiert. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 30.9.2024.

Arne Öhlknecht mobilisiert wieder! Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 27.9.2024.

Wir brauchen für diese Übung einen Sessel. Heute hat Arne eine Spannungs und Entspannungsübung. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 25.9.2024.

Ausdauertraining mit Arne Öhlknecht steht heute am Programm - die kommende Übung ein ganzes Lied ducrhhalten wäre spitze. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 24.9.2024.

Muskelaufbau steht am Trainingsprogramm von Theresa Dorfer. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 23.9.2024.

Der "Aufrichter" ist eine tolle Kräftigungsübung für den Oberkörper, die gleichzeitig auch dehnt. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 23.9.2024.

Diesmal gibt es von Evelyn Vysher etwas Einfaches und Lustiges: Den Löwen. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 20.9.2024.