Endometriose betrifft Millionen und doch bleiben viele Betroffene lange ohne adäquate Diagnose oder Behandlung. Trotz neuer Leitlinie bleibt die Versorgungslage unzureichend. Diese Podcastfolge widmet sich der Frage, was sich aktuell verändert und wo weiterhin dringender Handlungsbedarf besteht.

Thematische Schwerpunkte dieser Folge:

Weitere Informationen und vertiefende Fachbeiträge:

Mit Dank an:

Endometriose betrifft rund jede zehnte menstruierende Person im reproduktiven Alter. Trotzdem wird die Erkrankung häufig zu spät erkannt, mit erheblichen Folgen für die körperliche, psychische und soziale Gesundheit der Betroffenen.

Themen dieser Folge:

Begleitend zur Folge erscheint ein ausführlicher Blogbeitrag mit allen Quellen und weiterführenden Informationen unter:

In dieser Folge von Bewegtes Leben geht es um den aktuellen Stand geschlechtersensibler Medizin.

Thematische Schwerpunkte:

Weiterführende Beiträge und alle Quellen wie immer auf www.christinelohr.de

Ein herzliches Dankeschön an Isabell Raether von RAW Picture Studios für die durchgängig professionelle Zusammenarbeit, den klaren Sound und die sichere Umsetzung jeder Folge von Bewegtes Leben.

Gender Bias in der Medizin – Teil 1: Systemfehler mit Geschichte

Was bedeutet Gender Bias in der Medizin? Wo liegen die historischen Wurzeln und strukturellen Ursachen? Und welche praktischen Folgen hat all das für Forschung, Versorgung und technische Ausstattung?

In dieser Episode geht es unter anderem um folgende Aspekte:

Weitere Informationen und begleitende Blogbeiträge unter:

Bewegtes Leben – der Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Isabell Raether von RAW Picture Studios.

Diese Folge beleuchtet das Syndrom RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport), das entsteht, wenn dem Körper über längere Zeit weniger Energie zur Verfügung steht, als er zur Aufrechterhaltung seiner Grundfunktionen benötigt. Besonders relevant ist das Thema für aktive Frauen – auch jenseits des Leistungssports. Im Mittelpunkt stehen Ursachen, physiologische Folgen und Wege zur gezielten Regulation.

Themen dieser Folge:

Weitere Beiträge, vertiefende Artikel und Quellen unter:

„Bewegtes Leben – der Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Isabell Raether von RAW Picture Studios.“

hsCRP, Hormone & Regulation – stille Entzündung verstehen

Chronisch-niedriggradige Entzündungen verlaufen oft leise – aber sie wirken.

Thematische Schwerpunkte dieser Episode:

Verweise:

Bewegtes Leben – der Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Isabell Raether von RAW Picture Studios.

Das Gehirn ist nicht geschlechtslos – Teil 2

Neurogesundheit stärken – Prävention beginnt jetzt

In der zweiten Folge meiner Reihe zur Gehirngesundheit bei Frauen geht es um die zentrale Frage:

Nach einem Rückblick auf die physiologischen Veränderungen in der Lebensmitte – darunter hormonelle Umstellungen, veränderte Insulinsensitivität und frühe metabolische Marker – liegt der Fokus dieser Episode auf fünf wirksamen Säulen aktiver Prävention:

Inhalte dieser Folge:

Diese Folge richtet sich an alle, die Gehirngesundheit nicht als etwas Abstraktes verstehen, sondern als etwas Formbares – durch kleine, alltägliche Entscheidungen.

Weitere Beiträge zu Frauengesundheit, Bewegung und Prävention findet ihr auf meinem Blog: https://christinelohr.de/podcast_und_beitraege/

Der Podcast Bewegtes Leben entsteht in Zusammenarbeit mit Isabell Raether | RAW Picture Studios.

Das Gehirn ist nicht geschlechtslos – Teil 1

Was passiert im Gehirn von Frauen während der Perimenopause? Warum sind Frauen deutlich häufiger von Alzheimer betroffen als Männer? Und weshalb müssen wir Prävention neu denken?

In dieser Folge biete ich einen wissenschaftlich fundierten Einblick in die frühen Veränderungen im weiblichen Gehirn – basierend auf aktuellen Erkenntnissen und den Forschungsarbeiten der Neurowissenschaftlerin Dr. Lisa Mosconi.

Themen dieser Episode:

Diese Folge möchte Wissen vermitteln, Bewusstsein schaffen und neue Perspektiven auf Frauengesundheit eröffnen – ruhig, differenziert und wissenschaftlich fundiert.

Schon bald: In Teil 2 dieser Reihe geht es um konkrete Ansätze zur Prävention – mit Fokus auf Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit.

Vertiefende Informationen, weiterführende Literatur und ergänzende Inhalte sind im Blog auf christinelohr.de verfügbar – inklusive einer Übersicht aller bisherigen Episoden.

Ein besonderer Dank gilt Isabell Raether von RAW Picture Studios für die professionelle technische Umsetzung dieser Folge – präzise, zuverlässig und mit großem Gespür für Klang und Struktur.

Die dritte Folge der Ernährungstrilogie im Podcast Bewegtes Leben widmet sich den oft unterschätzten, aber physiologisch zentralen Faktoren Mikronährstoffe, Kreatin und Mahlzeitenstruktur – mit dem Ziel, evidenzbasierte Grundlagen und praktische Impulse für eine stabile Stoffwechsellage, gesunde Alterung und alltagstaugliche Ernährung in der zweiten Lebenshälfte zu vermitteln.

Mikronährstoffe im Fokus

Kreatin – mehr als ein Sport-Supplement

Struktur und Timing von Mahlzeiten

Alltagstaugliche Umsetzung

Zentrale Botschaft

Vertiefende Informationen, weiterführende Literatur und ergänzende Inhalte sind im Blog auf christinelohr.de verfügbar – inklusive einer Übersicht aller bisherigen Episoden.

Ein besonderer Dank gilt Isabell Raether für die professionelle technische Umsetzung dieser Folge – präzise, zuverlässig und mit großem Gespür für Klang und Struktur.

Mit zunehmendem Alter verändern sich Stoffwechsel, Körperzusammensetzung und hormonelle Steuerung – und damit auch der Bedarf an Nährstoffen. Diese Episode beleuchtet die Rolle der Makronährstoffe Protein, Kohlenhydrate und Fett in der Lebensmitte und erklärt, wie eine gezielte Ernährung zur Stabilisierung, Leistungsfähigkeit und Erholung beitragen kann. Der Fokus liegt auf fundierten Zusammenhängen, praktischen Umsetzungsmöglichkeiten und aktuellen wissenschaftlichen Empfehlungen.

Inhalte dieser Episode im Überblick:

Diese Episode richtet sich an alle, die Ernährung als strategisches Instrument zur Gesunderhaltung, Leistungsoptimierung und Selbstfürsorge in der Lebensmitte verstehen – unabhängig von sportlicher Vorerfahrung.

Weiterführende Informationen und Quellen:

Ausführliche Literaturhinweise und ergänzende Inhalte zur Folge sind im Blog unter

Dankeschön an Isabell Raether

Großer Dank an Isabell Raether für die technische Umsetzung dieses Podcasts. Mit viel Know-how, Geduld und einem feinen Gespür für Details sorgt sie dafür, dass jede Folge nicht nur inhaltlich, sondern auch technisch rund läuft.