In dieser Folge ist wieder Timo zu Gast, und wir nehmen uns diesmal ein brisantes Thema aus den sozialen Medien vor: den hitzigen Streit zwischen der Roh-Gang und der Süßstoff-Gang – was steckt wirklich hinter den beiden Ansätzen? Ist “Gottes Nahrung” die einzig wahre Ernährung oder doch nur ein weiteres Extrem?

Wir tauchen tief ein in die Debatte rund um tierische vs. pflanzliche Fettsäuren, sprechen über die Rolle von Cholesterin und klären, warum Mikronährstoffe oft unterschätzt werden – obwohl sie echte Gamechanger sein können.

Natürlich darf auch das beliebte „Mitbringen der Woche“ nicht fehlen – mit spannenden Empfehlungen von uns beiden. Und zum Schluss erwartet euch eine komplett neue Rubrik, über die wir noch nichts verraten wollen – macht euch einfach selbst ein Bild!

Diese Woche ist Jöran wieder bei mir zu Gast – und wir tauchen gemeinsam in die Welt der Studien ein. Was sollte man über Studien wissen, bevor man ihnen blind vertraut? Wir sprechen über typische Studiensettings, erklären zentrale Fachbegriffe und zeigen anhand konkreter Beispiele, wie man wissenschaftliche Studien kritisch hinterfragen kann.

Natürlich haben wir auch wieder unsere Mitbringsel der Woche dabei – spannende Empfehlungen, die ihr nicht verpassen solltet.

Eine Folge voller Aha-Momente, verständlich erklärt und mit vielen Denkanstößen. Hört gerne rein – es lohnt sich!

Timo im Gespräch: News, Überraschungen & ein Hauch Ernährung

In dieser Folge habe ich zum ersten Mal Timo zu Gast – ebenfalls Physiotherapeut und mit einer Menge spannender Erfahrungen im Gepäck. Zum Einstieg stelle ich ihm ein paar Fragen, damit ihr ihn kennenlernen könnt – fachlich stark, menschlich sowieso.

Dann geht’s direkt weiter mit unserer Rubrik: News der Woche. Jeder von uns bringt eine aktuelle Info mit – und plötzlich kommt’s ganz anders als gedacht. Eine kleine Überraschung, die ihr nicht verpassen solltet!

Außerdem reden wir über unsere persönliche Geschichte: Wie haben sich unsere Wege eigentlich gekreuzt? Spoiler: Auch da gibt’s die ein oder andere witzige Anekdote.

Zum Schluss streifen wir noch kurz das Thema Ernährung – ganz entspannt, ohne tief reinzugehen, aber mit ein paar Gedanken, die hängen bleiben.

Also: Kopfhörer rein, los geht’s – viel Spaß beim Hören!

Max ist da! Neue Rubrik & tiefe Einblicke aus der Physio-Welt

In dieser Folge darf ich euch einen ganz besonderen Gast vorstellen: Max – Physiotherapeut, enger Freund und das erste Mal zu Gast beim Bewegungsoptimist! Natürlich nehme ich mir erstmal Zeit, ihn euch richtig vorzustellen. Wer ist Max? Was treibt ihn an? Was bewegt ihn – beruflich wie persönlich?

Außerdem feiern wir eine kleine Premiere: Die erste neue Rubrik ist am Start! Was genau euch da erwartet, erfahrt ihr natürlich direkt in der Folge.

Und wie es so ist, wenn zwei Physios miteinander reden – wir sind an manchen Stellen richtig tief in spannende fachliche Themen eingetaucht. Ein echter Mehrwert für alle, die sich für Physiotherapie, Bewegung und den Blick hinter die Kulissen unseres Berufs interessieren.

Zum Schluss gibt’s noch einen persönlichen Rückblick darauf, wie Max und ich uns eigentlich kennengelernt haben – eine kleine Reise in unsere gemeinsame Vergangenheit.

Also: Reinhören lohnt sich – für alle Physio-Nerds, Bewegungsenthusiasten und alle, die einfach gute Gespräche mögen.

In dieser Folge wird’s richtig spannend: Ich darf meinen allerersten Gast im Podcast begrüßen. Gemeinsam steigen wir direkt in ein entspanntes Kennenlerngespräch ein. Ihr erfahrt, wer mein Gast ist, was ihn bewegt, und natürlich stelle ich ihm ein paar neugierige Fragen.

Am Ende der Folge erzählen wir euch dann, wie wir uns eigentlich kennengelernt haben – Spoiler: Es war mehr als Zufall dabei! Während des Gesprächs sind uns schon jede Menge spannender Themen eingefallen, die definitiv Stoff für eigene Episoden bieten.

Also: Hört rein, lernt meinen Gast kennen und lasst uns gerne in den Kommentaren wissen, welche Themen euch noch interessieren würden. Wir freuen uns auf eure Vorschläge!

Checkt gerne Jöran auf Spotify ab. Einfach seinen Namen suchen und die Songs streamen 👍🏼.

Bewegungsoptimist – Folge 1: WARUM DIESER PODCAST UND WER BIN ICH?

In der ersten Episode von „Bewegungsoptimist“ lade ich dich ein, mich – Ben Osterloh – und meinen neuen Podcast besser kennenzulernen! Du fragst dich, warum dieser Podcast? Was erwartet dich hier? Und warum gerade „Bewegungsoptimist“? In dieser Folge gehe ich darauf ein, was dieser Podcast für dich bereithält und warum er entstanden ist.

Im zweiten Teil der Episode stelle ich mich dann etwas näher vor.

Also, lehn dich zurück, hör rein und mach dich bereit, mit mir und meinen zukünftigen Gästen auf eine Reise der positiven Veränderungen, inspirierenden Gespräche und neuen Denkanstöße zu gehen!

Und ja es war manchmal bisschen holprig und qualitativ nicht so hoch aber jeder fängt mal an ;) .