bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung in unsicheren Zeiten

“Als mein Exfreund sich das Leben nahm, wurde ich dadurch so aus der Bahn geworfen, wie ich es nie für möglich gehalten hätte”, sagt Caroline im Interview bei FakeLess. Caroline hat lange gebraucht, um wieder ein normales Leben führen zu können. Und während ihrer Trauerzeit wurde sie immer wieder mit den ungeschriebenen und gleichzeitig so sehr verinnerlichten gesellschaftlichen Normen konfrontiert, die ihr das Leben zusätzlich schwer machten. Bis sie kapituliert hat und sich eingestanden hat: “Ob es gesellschaftlich gesehen richtig oder falsch ist, wie ich mich fühle, ist irrelevant. Es ist, wie es ist!” Damit begann eine Reise der Befreiung und eine Reise zurück ins Leben. In ein echtes Leben. In ein intensives Leben. In IHR Leben.

In dieser Folge sprechen wir anhand von Carolines Erfahrungen mit Verlust über Fragen, die so viele Menschen sich stellen dürften: Führe ich das Leben, das ich führen möchte? Die Auseinandersetzung mit Trauer (und der eigenen Innenwelt), so sagt Carolin, führt an dieser Frage nicht vorbei. Und, lässt man sich darauf ein, hat sie revolutionäre Kraft. Die Kraft, das Leben zu verändern.

Hör dir diese Folge unbedingt an - sie kann der revolutionäre Impuls sein, auf den du gewartet hast, um dein Leben zu verändern.

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Carolines Buch:

endlich. Wir reden über Trauer. (Autorinnen: Caroline Kraft, Susann Brückner) https://new.exlibris.ch/de/buecher-buch/deutschsprachige-buecher/susann-brueckner/endlich-/id/9783442316335/

der Podcast:

endlich. Wir reden über den Tod

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Einmal mehr reden wir bei FakeLess über das Lebensende. Denn, so sagt Nelly, Expertin Palliative Care, tut man dies nicht, vergibt man sich auch viel Lebensqualität. Sich mit dem eigenen Lebensende auseinanderzusetzen bedeutet auch, sich klar zu werden, was einem im Leben wichtig ist und dieses auch entsprechend zu leben.

Und: Nelly erzählt ganz persönlich, ehrlich und ohne Fake, was sie in ihrer langjährigen Arbeit im Bereich Palliative Care von Menschen mit unheilbarer, fortschreitender Krankheit und ihren Angehörigen erfahren und für sich mitnehmen durfte. Ich selbst war so eine Angehörige und gebe dir in dieser Folge Impulse aus meinen Erfahrungen, die dir hoffentlich auch für deine Auseinandersetzung mit deinem Leben dienen.

Übrigens gibt es neu die Möglichkeit, FakeLess schon mit einem kleinen monatlichen Beitrag zu unterstützen, damit diese Gespräche auch weiter unabhängig und werbefrei bleiben und ich möglichst vielen Menschen wertvolle Impulse für ihr Leben geben kann.

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Energie begleitet uns durch den Alltag: Mal hat man viel Energie, mal wenig. Mal fühlt man sich entspannt, mal angespannt. Bei gewissen Menschen fühlt man sich wohl, bei anderen nicht. Mal weiss man, was los ist, ganz oft ist es aber auch nur diffus spürbar. 

Ja, und manchmal fühlt man sich als Opfer dieser “Zwischenströmungen”. Doch, das muss nicht sein! In dieser Folge spreche ich mit Mei darüber, wie man rauskommt aus diesem sich ausgeliefert fühlen und beginnen kann, die Energien zu lenken. Dabei sprechen wir persönlich, ganz ehrlich und ohne Fake - und vor allem mit viel Humor. Eine wunderbare Folge für mehr Selbst.Bewusst.Sein in Bezug auf die Frage, ob du die Energien oder die Energien dich lenken.

Übrigens, ich freue mich sehr, dass du neu Supporter*in von FakeLess werden kannst! Du kannst mit monatlichen Beitrag zwischen 3-50 CHF dazu beitragen, dass FakeLess unabhängig und werbefrei bleibt und ich auch mal meinen Gästen für ihr Engagement einen Ausgleich geben kann. Und: Du kannst mitreden, was die Themen angeht! - Also, klicke hier und werde Supporter*in von FakeLess! Du hilfst uns damit, Tabus zu brechen und Menschen wertvolle Impulse für ihr Leben zu geben. - Ich danke dir herzlich und freue mich! 

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Vielleicht kennst du das: Du und dein*e Partner*in erlebt zusammen etwas Schwieriges, doch er/sie geht ganz anders damit um als du selbst. Das birgt natürlich ein enormes Spannungspotenzial.

Darüber, wie unterschiedlich zum Beispiel Männer und Frauen Dinge verarbeiten,  spreche ich in dieser Folge mit Josiane anhand ihrer persönlichen Geschichte. Josiane und ihr Mann haben Verschiedenes probiert, um schwanger zu werden. Gross war die Freude, als es endlich klappte, riesig die Enttäuschung, als die Kinder nie zum Leben geboren wurden.

Eindrücklich beschreibt Josiane wie sie und ihr Mann ganz unterschiedlich mit dem Kinderwunsch und auch dem Verlust umgingen.

Diese Folge möchte dich inspirieren, den unterschiedlichen Umgang mit Enttäuschungen und Trauer nicht zu verurteilen, dein Bewusstsein darüber zu erweitern und dein Herz zu öffnen.

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Du bist in einer Umbruchphase oder in einer Krise und möchtest diese kraftvoll und klar meistern? Buche deinen unverbindlichen und kostenlosen Call4Clarity mit Claudia und lass uns schauen, ob und wie ich dir helfen kann: [email protected] 

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Ivonne war ganz aufs Muttersein eingestellt: Schon jung setzte sie die Pille ab und freute sich auf Kinder. Viele Jahr später wurde sie schwanger - und verlor ihre Zwillinge im vierten Schwangerschaftsmonat.

In diesem Gespräch erzählt Ivonne, wie sie ihre Trauer bewältigt hat, wie sie ihr Sternenmama-Sein lebt und warum sie sich dafür einsetzt, dass vorgeburtlicher Kindsverlust in der Gesellschaft nicht länger unter den Teppich gekehrt wird, sondern bewusst gemacht wird. Denn das Thema betrifft viel mehr Paare, als man annimmt. Und Ivonne sagt ganz klar: “Auch wir, die wir keine lebenden Kinder haben, sind Eltern!” Hast du dir das schon einmal überlegt?

Hör dir diese wichtige und von Ivonne so liebevoll und umsichtig reflektierte Folge gleich an!

Und wenn du magst: Lass gerne ein paar Sterne da 🌟🌟🌟🌟🌟!

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Sicherlich kennst du es: Die widerstreitenden Wertehaltungen innerhalb der Herkunftsfamilie… Mütterlicherseits gilt dies, väterlicherseits gilt das. Und in der Familie der Partnerin/des Partners gelten nochmals andere Weltbilder und Wertehaltungen. - Phu, woran orientiert man sich da, was gilt denn nun und wo gehört man nun hin?

Mit dieser Frage sah sich Mei, mein heutiger Gast, von klein auf ganz stark konfrontiert. Mei ist eine “Mixie” mit multinationalen Wurzeln: Deutsch-chinesisch-ecuadorianisch. Aufgewachsen zwischen Deutschland und Lateinamerika, immer bemüht, die unterschiedlichen Kulturen zu integrieren, eine von “denen” zu sein.

Man muss nicht multikulti sein, um diese innere Auseinandersetzung zu kennen: Auch innerhalb uni-nationaler Familien herrscht ein Sammelsurium an verschiedenen Weltbildern und Wertehaltungen. Mei sagt: “Die Herkunft ist ein Teil, dessen, wer wir heute sind. Gleichzeitig muss man sich dadurch nicht definieren lassen! Man darf immer wieder aufs Neue selbst entscheiden, wer man ist, und auch seine Zugehörigkeit selbst wählen.” - Dann kann man seinen Ursprung als Schatz erfahren, nicht als Bürde.

In diesem Gespräch findest du Impulse zu deiner Herkunft, deinen Ahnen und den Weltbildern, die dich prägten.

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Die letzten zwei Jahre haben es deutlich gezeigt: Das wertvollste Gut in Zeiten von Krisen ist Resilienz und Lebenskraft. Doch, wie schafft man es, wenn einem das Leben Zitronen gibt, Limonade daraus zu machen? Wie kann man umgehen mit persönlichen und/oder kollektiven Herausforderungen oder gar Schicksalsschlägen und wieder in die volle Kraft zurückfinden? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Carolin Reimann und du erhältst viele wertvolle Tipps, die du eins zu eins auf deine Herausforderungen münzen kannst.

Denn, das hast du in diesen Zeiten bestimmt auch festgestellt: Resilienz und Lebenskraft sind der neue Reichtum!

Viel Spass mit dieser Folge! Und: Wenn du weitergehen möchtest und dich von Caroline oder mir mit sicherer Hand zurück zur Lebenskraft geleitet haben möchtest, melde dich unbedingt und lass uns sprechen! Alle Infos gibt’s hier:

Infos zu Carolin:

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Podcast Trau dich reden auf Spotify:

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Carolins Geschichte bei FakeLess:

https://open.spotify.com/episode/0hwkpPAO9ywIj1EWjFJ1g7?si=45b38eca51a6469a

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FakeLess auf Youtube:

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Claudia bei Trau dich Reden:

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Wenn uns die letzten beiden Jahre etwas gezeigt haben, dann, dass wir als Menschen die Verbindung brauchen. Die Verbindung zu anderen Menschen und auch die Verbindung zur Natur. Wir sind nicht gemacht fürs Getrenntsein, Isolation und Eingesperrtwerden. Wir wollen in Bewegung kommen, den Wind auf der Haut spüren, in Kontakt sein mit Menschen. Berühren und berührt werden. Oh, wie man das braucht, was meinst du?

In dieser Folge spreche ich mit Meilin über die Fragen, die in dieser Zeit hoch kamen und über die Trauer des Ungelebten - im Leben, in Beziehungen, in Gesprächen. Vor allem aber sprechen wir über die Zukunft: Denn bei aller Trauer über Verflossenes und nicht Gelebtes liegt eine aufkeimende Freude in der Luft: Denn, wow, wir können so viel mehr bewegen, als wir verloren haben.

Lust auf Zukunftsmusik? Dann ist das deine Folge!

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nfos zu Meilins Angeboten: www.meilinehlke.com

Meilins Podcast Moving To Oneness: https://open.spotify.com/show/5Sbqj3wPEfatpkXhPtSFlq?si=Oxn0zy1WR_mbg0EKnCZf1g

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Wenn bei einem geliebten Menschen Demenz diagnostiziert wird, bedeutet dies ein Verlust auf Raten, für den Betroffenen selbst wie auch für die Angehörigen. Viele Fragen tun sich auf und die Unkontrollierbarkeit des Lebens zeigt sich mit aller Wucht.

Das hat auch Josiane Kempf-Jenelten, mein heutiger Gast so erlebt als bei ihrer Mutter vor 12 Jahren Demenz diagnostiziert wurde. Sie kennt alle Schichten dieses Prozesses. Von Alltagsfragen und organisatorischen Belastungen bis hin zu ganz tiefen Beziehungsthemen. 

In diesem sehr persönlichen Gespräch reden wir über den Trauerprozess als Angehörige, immer mehr von der Innenwelt einer geliebten Person ausgeschlossen zu werden, von den eigenen Gefühlen, die dadurch ausgelöst werden, von Strategien, mit diesem Schmerz fertig zu werden und wie man sich auf eine ganz neue Form von Beziehung einlassen muss. 

Ganz am Ende erzählt Josiane vom Herzensweg - Gänsehaut pur, kann ich dir sagen!

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So mitfühlend, dass sie den Schmerz der ganzen Welt spüren, das ist ein Thema von Empathen. - Doch, was sind überhaupt Empathen? Mei, mein heutiger Gast, erklärt es heute hier bei FakeLess: Während Hochsensible die Energien in einem Raum gut wahrnehmen können, so übernehmen Empathen die Energien der anderen wie Schwämme. Heisst: Du gehst auf eine Party und hast plötzlich Bauchschmerzen. Nur, dass es gar nicht deine sind, sondern die Bauchschmerzen eines anderen Partygasts. Oder du steigst aus dem Bus und hast plötzlich eine Stinkewut in dir. Nun ist das aber gar nicht deine Wut ist, sondern die eines anderen Passagiers. Oder eben du trägst den ganzen Weltschmerz in dir. Nicht einfach.

Empath*in zu sein ist nicht etwas, was man “überwinden” kann. Es ist ein Wesenszug, eine persönliche Gabe und der Umgang damit will gelernt sein. Das Wichtigste, sagt Mei: Sich selbst gut kennenlernen, damit man überhaupt unterscheiden kann, was die eigenen Gefühle sind und was fremde. Und: Selfcare!

Super wertvolle Impulse für einen verständnisvolleren Umgang miteinander! Wir sind alle einzigartig und doch eins.

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