In der Meditation erlebst du die Verbindung zu deiner Seele über den Atem. Der Begriff Soulfulness bringt die Wirkung auf den Punkt:

✨ Die Qualität tiefe Gefühle auszudrücken ✨ Lebensfreude ✨ Beseeltheit ✨ Innerlichkeit ✨ Seelenvolles Wesen

Es geht darum, die eigene Seele zu berühren und aus dieser Beseeltheit heraus Räume zu öffnen. Herzen zu öffnen. Neue Welten zu entdecken.

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Soulalignment-Challenge Anmeldung: https://holgerhagen.com/soulalignment/

Webinar - 4 Säulen um Meditation intuitiv anzuleiten: https://holgerhagen.com/webinar/

In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um Synchronizität.

Wir tauchen gemeinsam ein in die wunderbare Welt der Synchronizität und ich verrate dir, wie du mehr Synchronizitätswahrnehmung entwickeln kannst.

Viel Freude beim Hören!

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Für diese Meditation benötigst du eine brennende Kerze, die du während der Meditation betrachten kannst.

Viel Freude beim Meditieren.

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Meditationslehrer Ausbildung: Mehr Infos zur Ausbildung zum Meditationslehrer für Zeitgemäße Meditation findest du unter https://holgerhagen.com/meditationslehrer-ausbildung-online/

​​​​In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um Pure Präsenz.

Ich erzähle dir, woher wir diese Qualität der Präsenz alle kennen und wie leicht sie tatsächlich zugänglich ist.

Viel Freude beim Hören!

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Workshop: Ich zeige dir, wie du die Kraft deiner Essenz aus deinem Sein findest, um daraus Meditation anzuleiten. Ohne dich von kontrollierenden Gedanken und Emotionen ablenken zu lassen: https://holgerhagen.com/guiding-from-essence/

​​​​In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um eine wunderbare Geschichte eines südamerikanischen Urvolks. Die sehr berührend ist und uns an unsere eigene Urkraft erinnern lässt.

Viel Freude beim Hören!

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Meditationsablauf

Du beginnst mit einer beobachtenden Haltung auf den Atem und das Denken. Gedanken kommen und gehen, sowie dein Atem kommt und geht. Das Ausatmen hilft dir dann, deine Gedanken ziehen zu lassen. Stell dir nun die Frage: Was sind meine Ziele und Wünsche? Danach bemerkst du dein momentan wichtigstes Ziel, deinen wichtigsten Wunsch. Dann bemerkst du die Absicht dahinter und lässt sie wieder los. Sie verlässt mit den Ausatemzügen deinen Brustraum. Es entsteht eine Absichtslosigkeit in der Stille. Jetzt ist Raum für deine innere Stimme. Bemerke was sie zu deinem Ziel / deinem Wunsch zu sagen hat.

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Meditationslehrer Ausbildung: Mehr Infos zur Ausbildung zum Meditationslehrer für Zeitgemäße Meditation findest du unter https://holgerhagen.com/meditationslehrer-ausbildung-online/

In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um die Qualität des Nichtwissens. In der Folge geht es um das Nichtwissen und wieso es hilfreich ist, mit dem Nichtwissen zu tanzen. Am Ende der Folge entpuppt sich das Nichtwissen als ein neuer Tanzpartner. Wer das wohl ist?​ Viel Freude beim Hören!

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Herzlich Willkommen zur Urvertrauen-Herzraum-Meditation

Ähnliche Eigenschaften wie Urvertrauen, also Synonyme zu Urvertrauen sind z.B.Vertrauen, Gottvertrauen, Hoffnung, Sinnhaftigkeit, Geborgenheit, Sicherheit, Selbstsicherheit. Zu vertrauen ist eine Entscheidung. Wenn wir vertrauen wollen ist es wichtig, dass wir diese bewusste Entscheidung treffen. Eine Entscheidung, die uns stärkt. Meditationsablauf Nach einem klassischen Einstieg in die Meditation, begibst du dich mit deiner Wahrnehmung in den Herzraum und die Atembewegung. Anschließend nimmst du hier den Moment der Bewegungslosigkeit wahr. Mit den drei Mantren „Ich bin Ruhe" „Ich bin Leben" „Ich bin Liebe" gelangst du durch eine Tür, die du dir vorstellst, in deinen inneren Herzraum. Hier zeigt sich eine weitere Tür, die du durchschreitest, um in den Raum des Urvertrauens zu gelangen, Nach dieser wertvollen Zeit beginnst du den Rückweg, nachdem du dich auf deine Weise verabschiedet hast. Zurück durch die zwei Türen in die Wahrnehmung des Atems. Und langsam zurück in die Außenwelt.

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​​​​In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um das Vertrauen.

Während der Folge zeigen sich die 4 Säulen des Vertrauens die dir dabei helfen, dich für oder gegen das Vertrauen zu entscheiden.

Viel Freude beim Hören!

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Herzlich Willkommen zur Loslassen-Herz-öffnen-Meditation

Wähle vor Beginn der Meditation ein Thema, welches du loslassen möchtest.

Meditationsablauf

Du richtest deine Aufmerksamkeit zunächst auf den Bauchraum und bemerkst die Bewegung, die durch das Atmen geschieht. Nun gehst du mit deiner Aufmerksamkeit zum Zwerchfell und nimmst besonders das Ausatmen und Losslassen wahr. Jetzt gibst du dem ausdehnenden Einatem Raum in deinem Körper und nimmst die Fülle des Lebens wahr. Richte nun deine Aufmerksamkeit auf deinen Herzraum und das gewählte Thema. Und lässt da sein, was auch immer nun auftaucht. Falls nun Widerstände auftauchen, kannst du sie mit den Atemzügen loslassen. Bis du mehr und mehr im Sein landest.

Am Ende der Meditation verbringst du einige Minuten in Stille, bis ich dich mit einem Gong zurückhole

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