Wer ist Tom Solo

Tom Solo ist Künstler, Schauspieler, Synchronsprecher und Fotograf – seit 25 Jahren in unterschiedlichsten kreativen Bereichen selbstständig. Er hat Weltumfliegungen als Bordfotograf dokumentiert, Cover-Shootings in Miami produziert, prominente Wirtschaftsgipfeln fotografiert und führt heute sein Leben als Solopreneur mit einer Fähigkeit, die ihn auszeichnet: mutig in neue Bereiche vorzustoßen, wenn dort etwas zu holen ist. Seine Stimme kennen übrigens all jene, die Beyond Busy vom Anfang hören – er hat das Intro eingesprochen.

www.tomsolo.com

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Worum es geht

Tom Solo kennt Druck nicht aus dem Büro, sondern aus dem Scheinwerferlicht: wenn die Kamera läuft, das ganze Team wartet und jede Entscheidung sichtbar ist. In dieser Folge spricht er über Präsenz als Führungsinstrument, über die Macht des Atems unter Druck – und darüber, warum Stabilität keine angeborene Eigenschaft ist, sondern etwas, das man sich über Jahre erarbeitet.

Kernidee

Stabilität unter Druck bedeutet, in der Situation wirklich man selbst zu sein – unverstellt, mit klarer Haltung und ohne die Anspannung zu verstecken. Das klingt einfach. Es ist das Ergebnis jahrelanger Arbeit.

Was du mitnimmst

Humor unter Druck ist keine Schwäche, sondern Biochemie. Tom beschreibt, wie eine Prise Leichtigkeit im richtigen Moment aufgestaute Spannung auflöst – für ihn selbst und für den Raum um ihn herum. Das ist keine Technik, sondern eine Haltung, die er über Jahrzehnte verfeinert hat.

Der größte Fehler von Führungskräften ist nicht Schwäche, sondern Macht als Instrument. Wer Hierarchie als Führungsstil einsetzt, erzwingt kurzfristig Gefolgschaft – und verliert langfristig Sympathie, Vertrauen und Spielraum. Eine Sackgasse, aus der man nur herauskommt, indem man sie nie betritt.

Quick-Fixes helfen nicht. Was hilft, sind Routinen: Atemübungen, Bewegung, kurze mentale Resets – nicht als Wellness-Programm, sondern als trainierbare Fähigkeit, die man aus sich selbst heraus abrufen kann, unabhängig von Ort, App oder äußerer Bedingung.

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Über den Host: Nikolaus Kleemann

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nikolauskleemann/

Webseite: https://www.nikolauskleemann.com/

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Wer ist Kristina Giacomelli

Kristina Giacomelli ist Gründerin und Geschäftsführerin von Sangreal, einem Immobilienmaklerunternehmen in Wien, das sie mit 23 Jahren – ohne Eigenkapital, ohne Netzwerk im Wohnbereich – aus dem Nichts aufgebaut hat. Heute führt sie ein reines Frauenteam und hat mit ihrer Firma in der Hochphase über 50 Transaktionen im Jahr abgewickelt. Was sie auszeichnet: eine Herzlichkeit, die sie selbst als ihre stärkste Charaktereigenschaft beschreibt, kombiniert mit einer ungewöhnlichen Fähigkeit,in echten Krisen ruhiger zu werden, statt lauter.

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https://sangreal.at

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Worum es geht

Die letzten zwei Jahre haben Kristina alles auf einmal abverlangt: Immobilienkrise, Insolvenzen von Auftraggebern, Alleinerziehung, Teamaufbau unter Druck. In dieser Folge spricht sie darüber,wie sie gelernt hat, Kontrolle loszulassen – nicht weil sie wollte, sondern weil sie musste. Und warum genau das das Beste war, was ihrem Team passieren konnte.

Kernidee

Druck führt nicht zu Klarheit, solange man ihn mit noch mehr Aktivität bekämpft. Kristinas Erkenntnis aus zwei JahrenKrise: Aus der Ruhe kommt die Kraft. Wer sich erlaubt, innezuhalten, zu priorisieren und Vertrauen abzugeben, schafft den Raum, in dem echte Stabilität entsteht – für sich selbst und für das Team.

Was du mitnimmst

Der größte Fehler unter Druck ist nicht Entscheidungsschwäche, sondern reflexartiges Beschleunigen. Mehr Meetings, längere To-Do-Listen, höherer Erwartungsdruck – Kristina hat es selbst gemacht und festgestellt, dass es in die falsche Richtung führt. Die Antwort auf Krise ist nicht mehr Tempo, sondern mehr Klarheit darüber, was wirklich zählt.

Vertrauen ist keine Führungsstrategie, die man wählt, wenn man Zeit hat. Manchmal erzwingt die Situation es. Kristinas Team hat in ihrer schwersten Phase selbst die Zügel in die Hand genommen – weil sie keine andere Wahl hatte, als loszulassen. Was daraus wurde, hat sie in ihrer Sicht auf Führung dauerhaft verändert.

Stabilität unter Druck beginnt mit einer Entscheidung: Ich entscheide mich, mich jetzt nicht zu ärgern. Nicht als Verdrängung, sondern als bewusste Lenkung der eigenen Gedanken. Kristina nennt es spielerisch – im Sinne von: Wir operieren nicht am offenen Herzen. Man darf Dinge auch leichter nehmen, als sie sich gerade anfühlen.

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Über den Host: Nikolaus Kleemann

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Wer ist Harald Fux

Harald Fux ist Architekt – überwiegend Sportarchitekt – mit einer tiefen Leidenschaft für das, was er tut. Er führt sein eigenes Architekturbüro, verantwortet dort interne Teamführung und begleitet gleichzeitig Projekte mit einem komplexen Netz anexternen Stakeholdern. Was ihn auszeichnet: eine reflektierte, ruhige Grundhaltung, die er nicht aus Büchern hat, sondern aus Jahrzehnten Erfahrung in der Verantwortung. Und die Fähigkeit, komplexe Zusammenhänge in ungewöhnlich präzise Bilder zu fassen.

Webseite: www.raumplus.studio

Worum es geht

Harald hat eine Drucksituation erlebt, die ihn im wahrsten Sinne des Wortes eingeschnitten hat – eine Verletzung, ausgelöst in einem Moment innerer Anspannung, hat ihn zum Innehalten gezwungen. In dieser Folge spricht er über den Burnout einesSchlüsselmitarbeiters von heute auf morgen, über das Körpersignal, das er fast überhört hätte, und darüber, was es bedeutet, als Führungskraft dann stabil zu bleiben, wenn das Team es am nötigsten braucht.

Kernidee

Stabilität ist kein Führungstool, das man einsetzen kann, wenn es gerade passt. Sie ist eine Grundhaltung, die man entweder mitbringt oder entwickelt – durch Reflexion, durch Vertrauen in die eigenen Lösungskompetenzen und durch die Bereitschaft,sich auch selbst aus dem Druck herauszunehmen, bevor er einen übernimmt.

Was du mitnimmst

Der Körper sendet Signale, lange bevor der Verstand eine Drucksituation einordnet. Harald beschreibt, wie ein zerdrücktes Glas zu dem Moment wurde, der ihm klarmachte: externe Faktoren dürfen nicht so weit reichen, dass man sich selbst Schaden zufügt – körperlich oder anderweitig.

Ruhig laufen unter Druck ist keine Technik, sondern eine Entscheidung. Haralds Grundüberzeugung: wer in Ruhe arbeitet, spürt seine Sicherheiten. Und wer seine Sicherheiten spürt, kann auch inmitten von Problemen relativieren, priorisieren und handeln.

Druck kann eine Chance sein. Er zwingt zur Fokussierung, zur Präzision, zum Loslassen von allem, was gerade nicht zählt. Beyond Busy ist für Harald nicht der Zustand vor dem Druck – sondern der, der danach kommt, wenn man durch die Angst hindurchgegangen ist und befreiter entscheiden kann.

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Über den Host:

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Teile diese Folge mit jemandem, der gerade unter Druck steht und vergessen hat, dass er die Lösungskompetenzen dafür schon in sich trägt.

Wer ist Thomas Dodner

Thomas Dodner ist Geschäftsführer von Top Train und seit über 32 Jahren Trainer und Berater für Führungskräfte. Er begleitetMenschen in genau den Momenten, die die meisten lieber vermeiden:Hochdrucksituationen, Rollenkonflikte, eskalierte Räume. Was ihn auszeichnet ist seine Fähigkeit, komplexe Führungsthemen in einfache, direkt anwendbare Bilder zu übersetzen – ohne Fachbegriffe, ohne Theorie um der Theorie willen.Thomas führt ein Team aus vier Angestellten und rund 25 freiberuflichen Mitarbeitenden – und ist damit täglich mit genau dem konfrontiert, worüber er spricht.

https://www.top-train.eu/

https://www.facebook.com/toptraingmbh

Worum es geht

Thomas hat seinen größten Führungsdruck nicht auseinem Boardmeeting mitgebracht, sondern aus dem eigenen Zuhause – als seine Tochter ins Unternehmen einstieg und Papa und Geschäftsführer plötzlich dieselbe Person sein mussten. In dieser Folge spricht er über Rollenklarheit als Stabilitätsinstrument, über den häufigsten Fehler von Führungskräften unter Druck und darüber, was es bedeutet, in einen aufgeladenen Raum zu treten und den Elefanten direkt anzusprechen.

Kernidee

Unter Druck werden Führungskräfte wieder zuFachkräften – sie greifen selbst zum Schlauch, statt die Mannschaft zu dirigieren. Das ist der häufigste und folgenreichste Fehler. Wer in Drucksituationen wirklich führt, gibt keine Kontrolle ab. Er gibt Verantwortung ab – und bleibt dabei klar, ruhig und präsent.

Was du mitnimmst

Rollenklarheit ist keine weiche Führungskompetenz, sondern die Voraussetzung für alles andere. Thomas beschreibt, wie er den inneren Konflikt zwischen Vater und Geschäftsführer erstdann auflösen konnte, als er die Rollen sauber voneinander getrennt hatte – bis hin zur Anrede in der E-Mail.

Der größte Fehler unter Druck ist kein Entscheidungsfehler. Es ist das Zurückfallen in operative Kontrolle. Wer selbst zum Schlauch greift, lässt sein Team ohne Führung zurück – genau dann, wenn es am meisten gebraucht wird.

Starke Menschen holen sich selten Hilfe. Thomas hat nach über drei Jahrzehnten als Coach noch immer eigene Coaches. SichUnterstützung zu erlauben ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Klarheit über die eigenen Grenzen.

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Teile diese Folge mit jemandem, der sie gerade braucht. Manchmal braucht es eine fremde Stimme, damit das ankommt, was man selbst schon lange weiß.

Wer ist Lukas Krainz

Lukas Krainz ist Geschäftsführer und Co-Founder von Vereinsplaner, einer Software-Lösung für Vereine und Verbände, die mittlerweile von knapp 15.000 Vereinen in fünf Ländern genutzt wird. Er verantwortet die wirtschaftlichen, finanziellen, Marketing- und Sales-Themen – und führt ein Team von zehn Personen, das er von Anfang an mit aufgebaut hat.Was ihn auszeichnet: Hands-on-Mentalität, die Bereitschaft, Risiko einzugehen, und die Fähigkeit, Transparenz als Führungsinstrument zu nutzen. Lukas ist außerdem ehrenamtlich in der Jungen Wirtschaft aktiv, weil er glaubt, dass man geben und nehmen in Balance halten muss.

https://vereinsplaner.com

https://vereinsplaner.com/de/karriere

Worum es geht

Lukas kennt Druck aus der Startup-Wirklichkeit: selbst gemacht, selten von außen, aber deshalb nicht weniger real. In dieser Folge spricht er über den Auftritt bei „2 Minuten 2 Millionen", über das, was auf dem Spiel stand – und warum sein Umfeld früher merkt, dass er unter Druck ist, als er selbst. Ein Gespräch über Tempo, Transparenz und die Frage,wie viel Beschleunigung unter Druck wirklich hilft.

Kernidee

Druck macht sichtbar, was in ruhigen Zeiten verborgen bleibt. Wer in Drucksituationen gut reagiert, hat das nichtimprovisiert – der hat beobachtet, gelernt und trainiert. Stabilität unter Druck bedeutet für Lukas: nicht gleich umfallen. Und wenn doch: schnell wieder aufstehen. Am besten aber: so wenig oft wie möglich hinfallen müssen.

Was du mitnimmst

Den größten Druck macht man sich selbst. Lukas beschreibt, wie Startups Gas geben, 10 Dinge probieren und 8 davon scheiternlassen – und trotzdem Kurs halten. Diese Haltung erfordert Resilienz, keine Perfektion.

Dein Umfeld merkt früher, dass du unter Druckbist, als du selbst. Das ist kein Schwäche-Zeichen, sondern einKalibrierungshinweis. Wer lernt, diese Rückmeldung anzunehmen, hat einen echten Vorteil.

Stabilität im Raum entsteht nicht durch Ansagen,sondern durch Transparenz. Bei Vereinsplaner gibt es monatliche Team-Updates – Zahlen, Entwicklungen, Kundenfeedback. Weil Unklarheit Nervosität erzeugt, undNervosität ansteckend ist.

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Wenn du jemandem kennst, der das hören sollte –leite diese Folge weiter. Nicht jede Erfahrung muss die eigene sein.

Worum es geht

Noch bevor du einen klaren Gedanken fassen kannst, reagiert dein Körper auf Druck. In dieser Solo-Folge geht es um die erste der fünf Säulen des Beyond-Busy-Frameworks: Body.

Nikolaus nimmt dich durch die Frage, woran du körperlich erkennst, dass Druck entsteht – und was du konkret tun kannst, um nicht in den Autopiloten zu fallen.

Kernidee

Dein Körper ist schneller als dein Verstand. Wer unter extremem Druck klar entscheiden will, braucht kein weiteres Gedanken-Framework. Er braucht einen Körper, der nicht im Fight-Flight-Freeze-Modus steckt – und einfache, trainierbare Werkzeuge, die genau das verhindern.

Was du mitnimmst

Druck zeigt sich zuerst im Körper: als Kribbeln im Bauch, Druck auf der Brust, ein ständiges Rattern im Kopf oder nervöse Bewegung in den Füßen und Händen. Wer dieses Signal kennt, hat einen Vorsprung.

Tiere regulieren sich nach einer Drucksituation sofort durch Bewegung – Schütteln, Galoppieren, Stillwerden. Menschen machen das Gegenteil: sie hetzen weiter. Drei einfache körperliche Techniken helfen, den Zustand gezielt zu verändern: Schütteln und Springen, Rotationsbewegung des Oberkörpers und das Kontrasterlebnis von vollständiger Anspannung gefolgt von vollständiger Entspannung.

Das Entscheidende ist nicht das Wissen um diese Techniken, sondern das Training im ruhigen Moment. Wer sie erst im Eskalationsmoment einsetzen will, wird scheitern. Wer sie regelmäßig übt – auch präventiv zu Beginn von Meetings – hat sie dann wirklich zur Verfügung, wenn es zählt.

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Fragen, Gedanken, Rückmeldungen: per Mail, LinkedIn, Instagram oder WhatsApp.

Abonniere Beyond Busy und leite diese Folge gerne an jemanden weiter, dem sie heute helfen könnte.

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Wer ist Andreas Falkensteiner

Andreas Falkensteiner ist Managing Director und Führungspersönlichkeit mit jahrzehntelanger Erfahrung im Bereich Personalberatung und Personaldienstleistung. Er hat Teams von über 2.000 Mitarbeitenden in mehreren Ländern geführt und kennt Druck nicht aus dem Lehrbuch, sondern aus dem Daily Business. Was ihn auszeichnet: eine klareSprache, eine konsequente innere Haltung und die Fähigkeit, Räume zu stabilisieren, bevor andere überhaupt merken, dass etwas kippt.

Webseite: https://doit.acp-gruppe.com/

 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andreas-falkensteiner-5820b494/

Worum es geht

Andreas war letzte Woche unter Druck. Nicht metaphorisch – konkret, mit einer Mitarbeiterin, einem Stufenplan und derFrage, wie lange man zuschaut, bevor man eingreift. In dieser Folge spricht er über die Momente, in denen innere Klarheit zur Voraussetzung für äußere Führung wird. Und darüber, was es bedeutet, einen Raum mit Energie zu betreten, die vorher nicht drin war.

Kernidee

Stabilität unter Druck ist kein Charaktermerkmal – es ist Vorbereitung. Wer psychischen Druck standhalten will, brauchtphysische Belastbarkeit. Wer führen will, wenn es zählt, muss schon im Alltag trainiert haben.

Was du mitnimmst

Druck baut sich zuerst im Körper auf, bevor er im Kopf anklopft. Andreas beschreibt, wie er dieses Signal nutzt, statt es zuignorieren – und warum Ausdauersport für ihn kein Hobby ist, sondern ein Regulationsinstrument.

Führungsfehler unter Druck entstehen nicht durch falsche Entscheidungen, sondern durch keine. Entscheidungen müssen nicht populär sein. Sie müssen getroffen werden.

Wer Druck nicht nach außen lässt, macht sich mitunter selbst krank. Andreas' Rat ist so einfach wie selten gehört: Öffne dieSchleusen. Rede. Du bist nicht allein.

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Wenn dir diese Folge etwas gegeben hat, gib sie weiter – an jemanden, der sie gerade braucht.

Worum es geht

In dieser Folge geht es um die zentralen Erkenntnisse aus zahlreichen Gesprächen mit Führungskräften aus Hochdruckumfeldern.

• Was alle Gespräche gemeinsam hatten
• Warum „in der Ruhe liegt die Kraft“ mehr ist als ein Kalenderspruch
• Und wie daraus ein konkretes Framework für Stabilität unter Druck entsteht

Kernidee

Stabilität entsteht nicht zufällig. Sie folgt einer klaren inneren Reihenfolge.

Nicht mehr tun, nicht schneller werden, nicht weiter optimieren.
Sondern bewusst bei sich selbst beginnen.

Wahrnehmen. Regulieren. Stabilisieren. Verbinden. Ausstrahlen.

Was du mitnimmst

• Stabilität beginnt immer im eigenen Körper und in der Wahrnehmung
• Regulation ist der Schlüssel, bevor echte Klarheit entstehen kann
• Führung wirkt nach außen erst dann, wenn sie innen stabil ist

Mini-Reflexion

• Wann hast du zuletzt bewusst einen Gang zurückgeschaltet?
• Wo erhöhst du aktuell Druck, statt ihn zu regulieren?
• Was würde sich verändern, wenn du zuerst Stabilität statt Aktivität wählst?

Impuls

Gehe heute bewusst einen Schritt zurück.

Nicht um langsamer zu werden, sondern um dich neu auszurichten und klarer zu handeln.

Abschlussgedanke

Stabilität zeigt sich nicht in ruhigen Momenten.

Sondern dann, wenn Druck entsteht.

Nicht das Schiff im Hafen zeigt, was es kann, sondern das Schiff auf offener See.

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Worum es geht

In dieser Folge geht es um eine oft unterschätzte Dynamik in Führung.

Nicht nur das, was du sagst, wirkt.
Sondern vor allem, wie du bist.

Der Zustand eines Leaders beeinflusst Räumeschneller und stärker als jede Strategie.

Kernidee

Viele Führungskräfte glauben, ihre Wirkungentsteht durch Worte, Entscheidungen und Inhalte.

Doch Führung passiert zu einem großen Teilunterhalb der Sprache.
Über Präsenz, Tempo, Stimme und innere Stabilität.

Menschen reagieren zuerst auf Zustände.
Nicht auf Argumente.

Was du mitnimmst

Dein Zustand überträgt sich schneller als deineStrategie.
Instabilität im Leader führt zu Unsicherheit im Team.
Stabilität ist keine Eigenschaft, sondern eine trainierbare Fähigkeit.

Mini-Reflexion

Wann hast du zuletzt gespürt, dass dein Zustandden Raum verändert hat?
Woran merkt dein Team, dass du unter Druck bist?
Was passiert mit deiner Stimme, deinem Tempo und deiner Präsenz?

Impuls

Achte heute in einem Gespräch nicht nur aufInhalte.

Beobachte bewusst deinen Zustand und die Wirkung,die davon ausgeht.

Abschlussgedanke

Führung bedeutet nicht nur, Entscheidungen zutreffen.

Führung bedeutet, einen Zustand in den Raum zubringen.

Ist dieser Zustand stabil, entsteht Orientierung.
Ist er hektisch, überträgt sich genau das.

Darum ist Stabilität trainierbar.
Und genau darum geht es in diesem Podcast.

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Worum es geht

• In dieser Folge geht es um die Differenz zwischen Busy-Modus und echter Wirksamkeit.
• Warum wir unter Druck oft noch mehr tun
• Wieso „mehr machen“ nicht automatisch weiterbringt
• Und weshalb wir uns genau dadurch immer tiefer in der Busy Trap verlieren

Kernidee

• Viele Führungskräfte glauben, dass mehr Aktivitätzu besseren Ergebnissen führt.
• Mehr Abstimmungen. Mehr Tempo. Mehr Optimierung.
• Doch genau das verteilt Energie, fragmentiert Aufmerksamkeit und führt oft dazu, dass wir uns im Kreis bewegen.
• Wirkliche Wirksamkeit entsteht nicht durch mehr Tun. Sondern durch Klarheit, Reduktion und bewusste Steuerung von Tempo.

Was du mitnimmst

• Busy sein fühlt sich produktiv an, ist aber oft nur Aktivität ohne Richtung
• Mehr gleichzeitig zu tun schwächt Fokus und Wirkung
• Bewusstes Innehalten kann der Moment sein, in dem echte Geschwindigkeit entsteht

Mini-Reflexion

• Wann hast du zuletzt bewusst Tempo rausgenommen,um klarer zu werden?
• Wo bist du gerade im Modus von mehr, schneller, weiter?
• Was würdest du einem guten Freund raten, der unter massivem Druck steht?

Impuls

Nimm heute bewusst einen Schritt zurück.

Nicht um langsamer zu werden, sondern um klarer zu sehen, was wirklich zählt.

Abschlussgedanke

Wir müssen nicht alles gleichzeitig bewegen.

Wir müssen nur die richtigen Dinge bewegen.

Denn echte Geschwindigkeit entsteht nicht durchHektik, sondern durch Klarheit.

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https://linktr.ee/nikolauskleemann