Beziehungsweise unverblümt

Ein paar Tage, die richtig was bewegt haben bei Sarah und Nick. Die beiden hatten intensive Poly-Familienzeit und nehmen dich in dieser Folge ganz nah mit.

Sarah war bei der Familie von Annika zu Besuch, während Nick Zeit mit der Schwester und ihrem Freund, von Locken Anna verbracht hat.

Zwei unterschiedliche Erlebnisse, die eines gemeinsam hatten überraschend viel Offenheit, ehrliches Interesse und echte Akzeptanz ihrer polyamoren Beziehung.

Wie fühlt es sich an, die eigene Beziehungsform im Familienkontext zu leben?

Welche Gedanken waren vorher da und was hat sich vielleicht verändert?

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QUICKIEFOLGE #83

Kann man mit Ex-Partnern befreundet sein? Eine Hörerin steckt im Konflikt: Für sie sind Ex-Freunde normal, für ihren Partner ein Problem. Es geht um Exklusivität, Besitzdenken und unterschiedliche Werte. Wie viel Freiheit verträgt eine monogame Beziehung – und wie findet man einen gemeinsamen Weg?

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Dieses Wochenende ging unter die Haut.

Nick hat Sarah in ihrer Ausbildung zur emotionsfokussierten Paartherapie begleitet .

Was als „einfaches Dabeisein“ begann, wurde zu einer intensiven Reise durch Gefühle, alte Muster und neue Erkenntnisse.

Wir nehmen euch mit in unseren Tag voller Emotionen,
berührenden Momenten über herausfordernde Einsichten bis hin zu heilsamen Perspektiven auf unsere eigenen Familienbiografien. Es ging um Nähe, Verletzlichkeit und darum, uns selbst – und einander – noch einmal ganz neu zu begegnen.

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Sarah war mit Annika auf ihrer ersten Kinky FLINTA Party – und ist ehrlich gesagt ziemlich geflasht.

Sarah teilt ihre Eindrücke von einer Party, auf der plötzlich etwas ganz anders war: keine männlichen Blicke, kein unterschwelliger Druck und dafür mehr Entspannung, Sicherheit und ein völlig neues Gefühl beim Feiern.

Wie sich Atmosphäre verändert, wenn bestimmte Dynamiken wegfallen,

warum sich viele Menschen in solchen Räumen freier fühlen

und was das über unsere gewohnten Party- und Datingkulturen aussagt, erzählen wir euch heute.

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Eine Woche lang lebte unser Polykül gemeinsam bei uns – und wir merken immer mehr, wie besonders diese Konstellation ist. Zwischen intensiven Gesprächen, Beziehungsdynamiken und unsere aktuelle Situation gab es viele schöne gemeinsame Momente.

Annika und Nick sprechen offen über ihre Gefühle, während der erste gemeinsame Skiurlaub mit Romantic Anna und Peter zum absoluten Match wird.

Mit Freund*innen auf der Piste – und danach auch beim feiern entsteht eine Woche voller Verbindung, Reflexion und eskalierender guter Laune.

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In dieser Folge sprechen Sarah und Nick über ein Thema, das oft leise beginnt und lange nachwirkt.

Parentifizierung - Also das frühe Übernehmen elterlicher Aufgaben durch ein Kind.

Wenn Kinder plötzlich emotionaler Halt, Vermittler:in oder sogar „Ersatz-Elternteil“ werden, hat das weitreichende Folgen für die psychische Entwicklung.

Sarah und Nick bringen ihre ganz eigenen persönliche Erfahrungen ein und schauen gemeinsam darauf, wie sie selbst in Teilen dadurch geprägt wurden aber auch was das für Ihre Beziehungen bedeutete, damals und heute.

Darüber sprechen wir unter anderem:

• ​Überforderung und chronischer Stress, weil das Kind sich für die Probleme der Eltern verantwortlich fühlt
• ​Soziale Schwierigkeiten „nicht dazuzugehören“
• ​Ängste und Schuldgefühle – das Gefühl, für das Glück der Eltern zuständig zu sein
• ​Die Unterdrückung eigener Bedürfnisse zugunsten der Familie und anderer im eigenen Umfeld

Im Erwachsenenalter:

• ​Schwierigkeiten, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten
• ​Starkes Kontrollbedürfnis und Perfektionismus
• ​Geringes Selbstwertgefühl – das Gefühl, nie genug zu sein
• ​Psychische Belastungen wie Angststörungen oder Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
• ​Probleme mit Autonomie und dem Zugang zu den eigenen Bedürfnissen

Wir sprechen darüber, wie sich Parentifizierung in unseren Beziehungen gezeigt hat und wie Heilung aussehen kann.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft verantwortlich fühlst. Wenn du schwer loslassen kannst, wenn du in Beziehungen eher funktionierst als fühlst und Verbindung für dich nur funktioniert, wenn du gebraucht wirst.

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In dieser Folge sprechen wir über eine Frage aus der Community:

Eine Frau (29) hat sich von einer ihrer Beziehungspersonen getrennt – eine klare Kopfentscheidung. Doch ihr Herz ist noch nicht mitgezogen. Die Liebe ist da. Die Sehnsucht auch. Und im Zusammensein mit ihrer anderen Beziehungsperson beginnen die Vergleiche:
Was fehlt mir jetzt?
Was hatte ich dort, was ich hier nicht habe?
Habe ich vielleicht einen Fehler gemacht?

Wir schauen uns an:

• Warum „Kopfentscheidungen“ emotional oft zeitverzögert verarbeitet werden ?
• Warum vergleiche wir nach Trennungen ?
• Wie du unterscheiden kannst zwischen echter Sehnsucht und Entzugsgefühl.
• Warum sich Alleinsein auch in Beziehung zeigen kann
  Und wie du liebevoll mit dir umgehen kannst, ohne sofort alles wieder infrage zu stellen

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade zwischen Vernunft und Gefühl stehst.
Wenn du weißt, warum du gegangen bist – aber dein Herz noch zurückschaut.

Und vielleicht ist die eigentliche Frage nicht:
„War die Trennung richtig?“
Sondern:
„Wie halte ich den Raum zwischen Kopf und Herz aus, ohne mich selbst zu verlieren?“

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Sarah und Nick waren gemeinsam mit Annika, Locken-Anna und Romantic-Anna auf einer neuen Kinkyparty unterwegs. Mit Offenheit, Neugier und klaren Werten sind sie in den Abend gestartet – doch am Ende blieb ein deutlich gemischtes Gefühl zurück.

In dieser Podcastfolge sprechen die fünf ehrlich darüber, wie sie die Party erlebt haben, was ihnen im Kontext von Konsens, Kommunikation und respektvoller Interaktion besonders wichtig ist und warum diese Veranstaltung für sie leider ein negatives Beispiel innerhalb der Kink-Szene war.

Es geht um Grenzverletzungen, unausgesprochene Erwartungen, fehlende Achtsamkeit – aber auch um die Frage, wie gute Kinky-Räume eigentlich aussehen sollten und was es braucht, damit sich Menschen wirklich sicher und gesehen fühlen können.

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Ein Umzug ist mehr als Kisten packen. Er ist ein emotionaler Einschnitt, ein Abschied – und ein mutiger Schritt nach vorn. In dieser Podcastfolge ist Annika zu Gast und steht genau an so einem Wendepunkt: Sie zieht nach Hamburg und beginnt einen neuen Lebensabschnitt.

Gemeinsam reflektieren wir über Veränderungen, die Vorfreude auf das Neue und die Unsicherheiten, die fast immer mit großen Entscheidungen einhergehen. Wir sprechen über Erwartungen, Ängste, Hoffnung, Beziehungen auf Distanz und darüber, was es bedeutet, vertraute Strukturen hinter sich zu lassen.

Eine ehrliche, persönliche und berührende Folge über Neuanfänge, Wachstum und die Frage, wie wir mit Übergangsphasen umgehen können – ohne sie schönzureden, aber auch ohne uns von ihnen lähmen zu lassen.

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Heute sprechen wir über Zeit – genauer gesagt über das Gefühl, ständig erklären zu müssen, warum der Kalender voll ist.
„Ihr seid ja immer so verplant“ ist eines dieser Vorurteile, mit denen viele Menschen konfrontiert sind, die nicht nach der klassischen gesellschaftlichen Norm leben oder lieben.

Wir schauen uns an,

• woher dieses Vorurteil eigentlich kommt,

• warum alternative Beziehungs- und Lebensmodelle oft als kompliziert wahrgenommen werden

• und was Zeitmanagement, Prioritäten und emotionale Verantwortung wirklich damit zu tun haben.

Eine Folge über Erwartungshaltungen, Selbstfürsorge, Mental Load – und darüber, warum „verplant sein“ nicht das Problem ist, sondern oft ein Zeichen von bewusster Gestaltung.

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