邊丟邊學 Your Turn

By Tifa L.

💬 本節目簡介

《邊丟邊學｜Your Turn》是一個陪你在轉變中邊聊邊學的 Podcast。

每一集，我都會從一個真實的生活困擾出發——那些關於工作、人際、與自己的選擇題——

丟出問題、分享經驗，一起練習：「在變化裡，找到更靠近自己的方式。」

✍️ 如果此刻，你有想聊聊的題目，歡迎填寫「邊丟邊學提問表單」👉 https://reurl.cc/6q1nmV

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· Education
· Self-Improvement

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How many episodes does 邊丟邊學 Your Turn have?

The podcast currently has 23 episodes available.

邊丟邊學 Your Turn episodes:

August 26, 2026EP22 用「就好了」三個字走出內耗與完美主義 ft. 解夢師 Melody
🗂️ 本集內容大綱

EP22 用「先踏進去再說」走出內耗與完美主義 ft. 解夢師 Melody
從內向到解夢師：學術背景出身,如何一腳踏入解夢之路
有機/有毒行為卡：6 張卡看見滋養與內耗的自己
先踏進去再說：拆解她如何跨出社交舒適圈
完美主義的解方：找同盟、做了再說、鬆綁焦慮

👉 追蹤解夢師 Melody ：@dreamlens.

‼️‼️‼️ 內容更正說明：節目提及的行為情境卡更名為：《5% 行為改變卡》

✍️ 體驗《職場工作節奏狀態》線上互動測驗，三分鐘即可獲的個人專屬報告

👉 瞭解《主動創造 5% 改變》系列工作坊小班資訊

💫 如果你喜歡這集，請給我小小支持贊助，大大能量，一起邊丟邊學 👉 https://pse.is/8pg73q

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31min
August 19, 2026EP21 第二季開播前導聊聊｜主動創造 5%改變
🗂️ 本集內容大綱

EP 21 第二季開播｜主動創造 5%改變
聊聊第二季主題：主動創造 5% 的改變
《5% 行為改變卡》起心動念與研發理念
六步驟信任框架：從覺察一路走到信任
邀你體驗線上版測驗，換你主動創造改變

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13min
August 05, 2026EP20 即使談戀愛，也繼續實現自己 ft. 文青汪的影劇世界 Miss 汪
🗂️ 本集內容大綱

EP20 即使談戀愛，也繼續實現自己 ft. 文青汪的影劇世界 Miss 汪
破除愛情與麵包對立，重新定義自我實現
卸下工作狂標籤，體會共享時間的美好關係
單身五年後歐洲之旅，從「獨立」走向「渴望深度連結」
當孤獨感悄悄侵蝕她，用一趟西藏獨行找回內在主體性
借鏡韓劇《柔美的細胞小將》》，在安全感關係裡成長
用「快樂生活提案」餵養內在小孩，持續與自己連結

👉 追蹤
文青汪的影劇世界：@drama_vong
Miss 汪 💋 感性派生活：＠vong_stephanie

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59min
July 29, 2026Ep19 從刻意練習到創造改變，長出信任的自己 ft. 職涯引導師Tifa & 生命教練 Melissa
🗂️ 本集內容大綱

Ep19 從刻意練習到創造改變，長出信任的自己
微醺破題：活出喜歡自己的三個關鍵字
12年的刻意練習：年關鍵字的失敗與累積
從八年工作「逃跑」：面對不喜歡自己的黑洞
從轉職中看見價值排序：是「選擇」而不是「放棄」
引導師的自我修煉：非暴力溝通與雙向賦能

本集 Tifa 換位受訪，走進 Colla Play 的 Wine Chat 系列，在 Tik & Sip 一起微醺聊聊「活出喜歡自己的樣子」。
Colla Play 可能存在的遊樂園：@colla_play
Tik & Sip Bar：@tiksip.winebar
本集主持人生命教練 Melissa：@melissahuang.cc

（本集於酒吧錄製，所以收音不是最完美，請見諒）

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1h 12min
July 08, 2026EP18 注入好玩元素，為自己重新定義工作價值 ft 張璞社工師
🗂️ 本集內容大綱

EP18 注入好玩元素，為自己重新定義工作價值 ft 張璞社工師
善用天生敏感特質，走向助人職涯道路
不想只回應體制，所以他出走、創業、再創業
注入好玩元素，定義工作的核心價值
不燃燒自己的長跑哲學：照顧好自己才走得遠
創造替代經驗，學會自己值得被好對待

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57min
June 24, 2026EP17 在最熱愛的地方轉身：告別 Google 十年職涯 ft.生命教練 Melissa
EP17 在最熱愛的地方轉身：告別 Google 十年職涯 ft. 生命教練 Melissa
職涯起點：十年的 Google 職涯與東南亞夢
改變人生的兩大提問：「我快樂嗎？」和「我現在死掉可以嗎？」
行動是檢驗熱情的唯一標準：誠實面對「不夠熱愛」的身體回饋，學會「不執著」
離開不需要理由：探討留下來，是為了金手銬還是熱愛？
純粹意願與社群共創：持續創造有意義的工作與生活

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生命教練 Melissa：@melissahuang.cc

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1h 3min
June 10, 2026EP16 每次轉彎都在抖，不用自信也能換跑道？ ft. 生涯諮詢師、職游共同創辦人洪燕茹
🗂️ 本集內容大綱

EP16 每次轉彎都在抖，但還是走過來了！不用自信也能換跑道？ft. 洪燕茹（燕子）生涯諮詢師、職游共同創辦人
漏斗式探索：從美術老師到諮詢、創業的職涯轉換史
不消納的自我實現：重新定義成功——不為了目標燃燒殆盡
沒有自信，但還是走過來了——轉彎期的心態建構
過勞 vs. 倦怠：你現在是哪一種？
預防職業倦怠的日常實踐設計

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1h
May 27, 2026EP15 想離職又怕失敗？用 Side Project 推動「愛上自己的生活」 ft. Vidamore 共同創辦人 Lillian
🗂️ 本集內容大綱

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EP 15｜想離職又怕失敗？用 Side Project 推動「愛上自己的生活」 ft. Vidamore 共同創辦人 Lillian**
認識「情緒」才是「愛上自己的生活」的基石
Side Project 的有機經營學
下班後，原來是這樣展開 Side Project 的？
淺聊遠距工作者必經的「五大情緒陷阱
成熟工作者的優勢與弱項管理
動態價值觀：不同生命階段，排序會改變是正常

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1h 9min
May 13, 2026EP14 不做會遺憾一輩子！為什麼你要去做那件「害怕」的事？ ft. 旅居日本作家・編輯黃繭
🗂️ 本集內容大綱

EP 14 不做會遺憾一輩子！為什麼你要去做那件「害怕」的事？ ft. 旅居日本作家・編輯黃繭
赴日留學到爭取工作機會：聊聊與日本的緣分與職涯轉換的故事
異鄉生存的陣痛期：從面試被刷、聽不懂、每天睡不到幾小時
破釜沉舟的決心：探討「不給自己留後路」如何成為向前的動力
語言開竅的那個瞬間：從「聽不懂」到可以「用日文聊政治」
「努力才值得」的信念需要調頻，顯化才會發生

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1h 11min
April 15, 2026EP13 別再糾結經營人脈！學會「敢問」，創造「被利用」的價值 ft. YouTuber 冰蹦拉
🗂️ 本集內容大綱

EP13｜別再糾結經營人脈！學會「敢問」，創造被利用的價值 ft. YouTuber 創作者冰蹦拉
不是天生幸運，而是學會「以終為始」的選擇題
關鍵體質：先行動是最高效的資源創造
大膽舉手：所有困境都透過「敢問」解決
夢想顯化：大聲說出來，讓世界幫你開路
先給予的魔力：創造「被利用」的價值
人脈新觀點：放棄無意義社交，把自己變成有價值的「販賣機」
不怕打臉與失敗，在驗證選擇中找到身心平衡

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新書《我不是幸運，我只是很早學會選擇》

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56min

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