Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani ! On parle souvent du régime cétogène, mais est-ce qu'il vaut réellement le coup ? Pour commencer, qu'est-ce que le régime cétogène ?
Ce régime à la particularité d'être fortement réduit en glucide (50 g ou moins). L'intérêt, c'est de forcer le corps à produire du glucose en profitant des graisses stockées, pour compenser le manque de glucide.
Il faut garder en tête que ce régime n'a pas été inventer dans le but de perdre du poids ou du gras. Le but principal était de guérir l'épilepsie en réduisant l'hyperactivité neurologique. Mais il n'est pas uniquement accompagné d'effet positif !
Le plus important, comme je le dis toujours, c'est de pouvoir tenir sur le long terme alors si ce régime est fait pour toi alors fonce !
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