El Dr. Donald Vega entrevista a Natalia Borbón quién nos relata una historia muy humana y emotiva de transformación. En ella discuten los detonantes que la llevaron a tomar el control de su vida, los retos que ha experimentado en el proceso, la influencia que ha producido en sus personas más allegadas, cómo ha afectado positivamente su cambio en la relación con su hija y lo que espera alcanzar con su familia, así como el fortalecimiento de su autoestima que resultó de tomar una decisión e irse con disciplina hasta las últimas consecuencias, que en este caso, han sido, entre otras cosas, bajar mucha grasa corporal, iniciar la práctica de ejercicio regular, pasar de más del 30% de grasa a niveles de 18% y energía duradera que le permite desenvolverse eficientemente en su trabajo, entre muchas otras cosas más.

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El Dr. Donald Vega explica en detalle el estado de cetosis y las 4 formas de alcanzarlo, una de estas siendo el consumo de cetonas exógenas y cómo se han mercadeado para engañar a la gente con que su consumo les hará bajar grasa sin ejercicio ni un cambio en la alimentación. Explica de manera breve cuáles son los cuerpos cetónicos y las formas de medición para comprobar su presencia en el cuerpo. al final explica algunos beneficios reales de las cetonas exógenas en casos muy específicos.

El Dr. Donald Vega entrevista a Federico León, uno de los casos usuales de éxito de Kilosophy con un lado muy humano de lo que representa transformar la vida, independientemente de la edad y lo que ello provoca en autoestima, energía, asumir nuevos retos como el Karate, revertir diabetes tipo 2, bajar 30 kilos de grasa corporal y la poderosa influencia en un hijo.

En este episodio el Dr. Donald Vega responde a la solicitud de algunos seguidores en redes sociales de explicar el proceso que provoca la resistencia a la insulina. De hecho se inicia con una historia real y cómo solucionar la condición, antes de pasar a la explicación propiamente de la condición.

En este episodio el Dr Donald Vega nos señala la importancia de dejar de enfocarnos en el peso y enfatizar variables como el porcentaje de grasa, la masa magra, las medidas, la ropa, las sensaciones corporales y el avance medido en fotos.

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En este episodio el Dr Donald Vega entrevista a Stormy Reynoso, Stormy cuenta con más de 15 años de experiencia como intervencionista de vida y de negocios en latinoamérica.  Es entrenador personal y de negocios, capacitador, formador e intervencionista estratégico y juntos discuten los detonantes del cambio y estrategias para lograrlo y proporcionan información de un evento a realizarse el 21, 22 y 23 de junio del 2024.

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En este epiosdio el Dr. Donald Vega nos introduce al trabajo del Dr Weston A. Price y sus hallazgos en relación a la calidad de la comida y la salud y rectitud de las piezas dentales, así como la fertilidad y cómo aplicar esas lecciones ancestrales para mejorar la salud en general.

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En este episodio, el Dr. Donald Vega nos explica las  bases del perfil lipídico y la nueva evidencia de cómo el aumento del Colesterol LDL en un contexto de alimentación baja en carbohidratos no es problemático en oposición al aumento del Colesterol LDL en un contexto de alimentación inflamatoria.

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En este episodio el Dr. Donald Vega, explica la aleteración metabólica provocada por el sobreconsumo de glucosa y fructosa, tanto de manera temporal como crónica y su asosiación a la enfermedad metabólica, el sobrepeso y el hambre constante de cosas dulces y saladas y nos ofrece soluciones.

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