En este episodio el Dr. Donald Vega nos describe el mecanismo de estrés y su relación con la incapacidad de bajar grasa corporal e inclusive, con el aumento de peso, así como técnicas para aprender a manejarlo. La información contenida en este episodio y su desconocimiento o no aplicación suele ser uno de los motivos de frustración de aquellos que buscan bajar peso y aumentar masa muscular.

En este episodio el Dr. Donald Vega entra profundo en el mundo del café en compañía del narista capacitador de Britt, Alexander Elizondo. Discuten deralles de tipos de tuestes, propiedades y el proceso desde la siembra hasta la puesta en la mesa del café, entre otras cosas.
Adentrándonos en el mundo del café

En este episodio el Dr. Donald Vega nos lleva profundo en el mundo de los ácidos grasos omega 3. Describe la diferencia entre los omega 3 de origen vegetal y animal, cuáles son los óptimos, las diferentes funciones en el cuerpo, opciones para veganos y vegetarianos, dosis y concentraciones ideales de los diferentes productos.

El Dr. Donald Vega entrevista a Edgar Ortíz, maestro formador de profesores de yoga quién nos habla sobre los beneficios del yoga como herramienta para manejar el estrés. También nos comenta sobre los orígenes de esta práctica ancestral, así como de su compatibilidad con cualquier práctica religiosa.

El Dr. Donald Vega entrevista a Sixto Porras de Enfoque a la Familia y autor del libro "El lenguaje del perdón" sobre un tema relevante en cualquier momento de nuestras vidas y más ahora que se acercan las reuniones familiares y de amigos por motivo de la Navidad y el año nuevo: El perdón para sanarnos.

El Dr. Donald Vega entrevista a Ansú Patricia Coto, educadora prenatal y doula profesional quien asiste a la.pareja durante el embarazo y en las etapas posteriores al parto para lograr un proceso de gestación e inicio de la crianza que logre optimizar las relaciones de la familia y la seguridad del bebé en su proceso de desarrollo temprano.

El Dr. Donald Vega entrevista a la Dra. María José Delgadillo quién se abre para contar su historia de sufrimiento, sobrepeso y enfermedad y cómo logró salir del punto más bajo para recuperar su vida, autoestima, salud y lograr su nuevo objetivo de verse fit. A través de su historia desccubrimos una serie de joyas que conducen al éxito y que usted también puede aplicar.