Beberapa kali aku mendengar tentang MINDFULNESS. Tapi baru benar-benar ngeh saat sesi konsultasi dengan psikolognya Najla. Beliau mengajarkanku cara membangun kesadaran penuh dengan tujuan lebih rileks menghadapi rutinitas sehari-hari😁

Waktu itu aku dikasih kismis lalu diajak memakannya perlahan. Merasakan teksturnya, rasanya, setiap kunyahannya. Karena baru pertama kalinya, aku jelas-jelas masih mengunyah dengan kecepatan penuh. Gigit dua-tiga kali, lalu telan🤭 Padahal harusnya bisa lebih perlahan. Bisa lebih mindfull.

PR banget memang melakukan aktivitas dengan fokus, dan dinikmati. Yuk simak Podcast Bincang Bunda tentang cara melatih, contoh, dan apa yang bisa dilakukan agar lebih mindfull saat beraktivitas sebagai Bunda.

Di episode 3 ini, saya ditemani beberapa Bunda, untuk berbagi perasaan terdalam. Bagaimana rasanya menjadi Bunda? Apakah kami bahagia? Atau sebaliknya? Oh ya, kalau pendengar podcast Bincang Bunda ingin membagikan perasaannya tentang bagaimana rasanya menjadi Bunda, saya tunggu emailnya di [email protected]. InsyaAllah akan saya bacakan di episode 4

Setiap ibu ingin melahirkan dengan sehat, selamat dan bahagia. Pengalaman melahirkan anak pertama secara normal induksi, dan anak kedua secara sc, membuat saya bermimpi untuk melahirkan anak ketiga secara VBAC (Vaginal Birth After Secarian). Tidak mudah melahirkan secara VBAC. Ibu harus berilmu, dan konsultasi dengan dokter kandungan. Pendengar Podcast Bincang Bunda ingin melahirkan secara VBAC? Coba dengarkan dulu 12 tips ini=)

Podcast Bincang Bunda episode 1 ini dimulai dari perkenalan siapa sih podcaster di balik Bincang Bunda? Apa background pendidikannya? Dan apa aktivitasnya saat ini? Kamu juga bisa mengetahui tema apa saja yang akan dibahas di Podcast Bincang Bunda.