こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、院長の作尾大介です。

夏になると当院に来院される患者さんから、

「暑さのせいでいつも以上に水分をとっているせいか、顔と体がむくむ」

「最近、体重が増えているし顔もむくんでいる」

といったお悩みを伺う機会が増えてきました。

実は私も夏になると水分をたくさん摂り、そして暑さのせいで運動を疎かにしてしまうことがあります。

その結果、体重が増え、むくみが出やすい傾向があります。

ですので、この度は私も実践している夏の体重増加や、むくみに対しての対処法をブ音声にまとめました。

もし、同じように夏におこる顔や体のむくみでお悩みでしたら、この音声がきっとお役に立てると考えています。

ぜひ、最後までお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、院長の作尾大介です。

夏になり、当院に来院される患者さんから

 「夏バテのせいかここ最近頭痛がする」

「夏バテで気分が悪く吐き気までするから、食事も進まない」

という相談をいただくことがあります。

最近は30℃を超える日が続き、

「暑さで何もやる気が起こらない」

「体がいつも重だるい」

といった夏バテの不調を訴える方が増えています。

まだまだ夏の暑さは続きますので、夏バテで元気がないとなれば大変です。

そこで、今回のブログでは夏バテの対処法や解決策をまとめました。

もし、

といったお悩みがあるなら、この音声がお役に立てると考えています。

 ぜひ、最後までお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、院長の作尾大介です。

当院に来院される患者さんから、

「腰痛がひどくて上向きに寝られない」

 「上向きで寝ると、起き上がる時に腰が痛くなる」

という相談をよくいただくことがあります。

実は、このように腰痛を抱えている方は、眠る時や横になる時に痛みがひどくなる傾向があったのでした。

人の体は眠ることで疲労を回復しますが、腰痛で眠ることが妨げられると大変です。

そこで、今回の音声では腰痛の対処法や解決策をまとめました。

 もし、

といったお悩みがあるなら、この音声がお役に立てると考えています。

ぜひ、最後までお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています院長の作尾大介です。

この度は当院に来院なさる患者さんより

「仕事で安全靴を履いた後はいつもスネやふくらはぎの筋肉が痛くなる」

「仕事で安全靴を履くと、足の裏が痛くなる」

と言った相談をいただきました。

実は、このように安全靴を履いた後に足の痛みや重だるさでお悩みの方はたくさんいらっしゃいます。

そこで、この度は音声に安全靴についてお悩みの対処法や解決策をまとめました。

もし、安全靴を履いた後の足の痛みや重だるさにお悩みでしたら、この音声がきっとお役に立てると考えています。

ぜひ、最後までお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市にてこころ鍼灸整骨院を開業しています作尾大介です。

この度は当院に来院なさる患者さんより

「夜中に目が覚めて、お昼になると眠たくて仕事に集中できない」

「眠りが浅くて、昼食を食べると眠気で運転が怖い」

といったお悩みを伺いました。

病院では睡眠障害という診断を受けたと教えてくださいました。

 このような状態で仕事や家事、育児をこなすのはとても大変なことだと思います。

実は当院でも、睡眠に関する相談をたくさんいただいております。

ですので、この度は睡眠障害について調べて参りました。

・夜中に２、３回は目が覚める
・日中に眠たくて居眠りをしてしまう
・寝ても疲れが取れない
・夜に寝付けない

といったお悩みがある時には、この音声がきっとお役に立てると考えています。

ぜひ最後までお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています作尾大介です。

当院に来院される患者さんから、

「梅雨になると湿気のせいでいつも体がだるい」

「梅雨の時期になると、雨の日にいつも肩こりや頭痛に悩まされる」

というお悩みをよく伺います。

私の妻も、梅雨になると同じようなことをぼやいています。

この度、音声で梅雨時のだるさを和らげる方法をご紹介しました。

また、梅雨時期のこういった症状への対処法も掲載しています。

もし梅雨時のだるさにお悩みでしたら、この音声がきっとお役に立てると思います。

お時間のある時に、ゆっくりお聞きいただければ幸いです。

こんにちは、兵庫県小野市にてこころ鍼灸整骨院 を開業しています、院長の作尾大介です。

当院に来院なさる患者さんより、

「お昼になると眠たくて仕事に集中できない」

「昼食を食べると眠気で運転が怖い」

と、いったお悩みを伺う機会があります。

詳しくお話を聞かせていただくと

・夜中に何度も目が覚める（中途覚醒）
・過眠（日中眠気が強い、居眠りをしてしまう）
・睡眠中、大きないびきや呼吸が止まることがある
・寝る前に足がムズムズする、動かさずにはいられなくなる

といったことを教えてくださいました。

このような症状は睡眠障害とも呼ばれています。

睡眠障害は日中に意識がもうろうとすることで、車の事故につながるケースも報告されています。

また、立ちくらみや日中の眠気、集中力の低下といった形で、仕事や家事、育児にまで影響が出ることもあります。

ですので、この度は睡眠障害の治し方について音声にまとめました。

もし、同じように睡眠障害でお悩みでしたらこの音声がお役に立てると考えています。

お時間のある時にゆっくりとお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市こころ鍼灸整骨院です。

当院に来院される患者さんより

といったお悩みを伺う機会があります。

そんな患者さんに当院で施術と共にある方法をご紹介すると顔のむくみが気にならなくなったと、ご報告をいただいた方法があったのです。

この度は音声に顔のむくみを自宅でとる方法をまとめました。

もし、顔のむくみでお悩みでしたら、この音声がお役に立てると思います。

ぜひ最後までお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しております、作尾大介です。

この音声では、自分で顎関節症の痛みを和らげる方法についてご紹介しています。

・口を開けるときに顎からクリック音が聞こえる。

・硬いものを噛むと顎が痛む。

・口を大きく開ける際に痛みを感じる。

そんな症状でお悩みの方に、この音声が役立てると考えています。

もし顎関節症でお困りであれば、ぜひ最後までお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市こころ鍼灸整骨院を開業しています作尾大介です。

この度、長い間肩こりでお悩みだった患者さんより

「長い間ひどい肩こりに悩まされていましたが、もう気にならなくなりました」
「肩こりが改善したので趣味の映画も楽しめています」

と、喜びの声を頂戴いたしました。

同じように肩こりでお悩みでしたら、この度の音声でお伝えしていることを取り組んでいただくと、肩こりが解消する可能性があります。

ぜひ参考にしていただけたらと考えています。