biofollow הפודקאסט של

התרגלנו לחדשות, לחוסר ודאות ולמציאות שבה אירוע רודף אירוע. אבל האם זה שהתרגלנו, אומר שבאמת הסתגלנו?

ברוכים הבאים לפרק 74 של ביופולו.

אנחנו בתקופה שבה כולם מדברים על חוסן, אבל פחות מדברים על המחיר שלו.

בקליניקה אנחנו פוגשים יותר ויותר אנשים שממשיכים לתפקד, לעבוד ולנהל שגרה, אבל מתארים תשישות, חוסר אנרגיה ולפעמים גם אובדן חשק.

היום ננסה להבין מה קורה למוח ולגוף כשהמתח הופך לחלק מהשגרה, מה ההבדל בין הסתגלות להתאוששות, ובעיקר איך אפשר להחזיר לעצמנו את הכוחות.

הגוף והנפש שלנו יודעים להסתגל למציאות קשה. אבל המטרה שלנו היא לא רק להצליח לשרוד את המציאות, אלא גם להצליח לחיות בתוכה בטוב.

האזנה נעימה.

למה המוח לא משחרר? התניה, הדחקה והמעגלים שאנחנו ממשיכים לחיות בתוכם.

היום בפרק, אנחנו נכנסים למקום שבו השכל אומר הבנתי, אבל הרגש והגוף ממשיכים להתנהג כאילו שום דבר עוד לא נגמר.

נדבר על ההתניות, ההדחקה, מחשבות שחוזרות בלופ

ועל מה שקורה שאנחנו מנסים לפתור באמצעות עוד ועוד ניתוח רציונאלי

המידע שחסר לנו הוא בכלל רגשי, כי לפעמים האדם לא צריך עוד תשובה, הוא צריך לעבד את התשובה שהוא כבר יודע.

העבודה שלנו בביופולו היא לקשר בין מה שהמוח הבין מבחינה רציונאלית לבין מה שאתם מרגישים.

איך המוח בונה התניה, למה הכעס הופך לאוטומטי, ואיך אפשר ללמד את הגוף להגיב אחרת.

יש אנשים שאנחנו הכי אוהבים בעולם… ודווקא מולם אנחנו מאבדים שליטה.איך יכול להיות שהתגעגעתי אליהם כל השבוע, אבל תוך שתי דקות איתם אני כבר כועס, נפגע או רוצה לברוח?היום נדבר על אחד המנגנונים הכי חזקים במוח האנושי: איך נוצרת התניה רגשית, למה תגובות מסוימות הופכות לאוטומטיות, ואיך אפשר ללמד את מערכת העצבים להגיב אחרת בלי להילחם בעצמנו.

וכמובן הפתרון של הטיפול המשולב בביופולו

גוף ונפש במקום אחד.

שבוע שעבר ראיתי את הסרט של מייקל ג׳קסון וזה לא היה עוד סיפור על ילד שהוחסר בילדותו, זה היה על אבא דומיננטי ג׳וזף ג׳קסון שעזר למייקל להגיע להיות כוכב עולמי אבל החופש הפנימי של שלו עדיין לא הייתה קיימת.

וזה גם לי לחשוב כמה מאיתנו ממשיכים לחיות חיים שמישהו אחר בחר עבורם ואז מתפלאים למה אנחנו בכאבים ובסבל,

הגוף לא שוכח חוויות של שליטה, פחד וחוסר בחירה

הוא שומר אותן וכשאין לו חופש רגשי הגוף מתחיל לדבר במקומו,

לפעמים זה כאב, לפעמים זה עייפות ולפעמים זה פשוט תחושות: אני לא אני!

בביופולו לא מחפשים רק להעלים את הכאב, אנו מחפשים להבין מה הגוף מנסה להגיד כבר שנים כי ברגע שמבינים את הסיפור הגוף לא צריך לצעוק..

יש קול אחד שכולנו חיים איתו

קול שלא רק מדבר אלא מתרגם.

לפעמים הוא שומר עלינו, לפעמים הוא מנהל אותנו.

בפרק הזה נצלול אל המתורגמן הפנימי שלנו.

מי שבונה לנו את המציאות, עוד לפני שהמציאות קרתה.

וכמובן הטיפול המשולב של גוף ונפש כי אי אפשר להפריד ביניהם וזה העבודה האמיתית.

אנו חיים בין שני מצבים:

חרדה שמכווצת

הודיה שמרחיבה.

ביניהם יש מצוקה ובמצוקה הגוף מתחיל לדבר, לא תמיד דרך מילים, אלא דרך כאב.

בפרק הזה נצלול להבדל בין חרדה להודיה, נבין למה יש איברים בגוף שאנחנו שונאים, ואיך דווקא הם מחזיקים את הסיפור הכי חשוב שלנו.

וגם ארגז כלים פשוט, פרקטי, אנושי להתמודדות יומיומית עם עומס רגשי ופיזי.

וכמובן הפתרון בטיפול המשולב של הביופולו.

האזנה נעימה

איך לומדים להקשיב לצורך הפנימי כשיש מיליון רעשים מסביב?אנחנו חיים בתקופה שלא מפסיקה להשתנות, לפעמים רעש מבפנים ולפעמים רעש מבחוץ,אבל הגוף מרגיש הכל.כשאנחנו עוברים תקופות קשות, מלחיצות או פשוט עמוסות החלק הכי קשה הוא לא הרעש עצמו, אלא מה שקורה אחריו.איך חוזרים ליציבות?איך מוצאים את האיזון?איך מזהים את מה שאני צריכה בתוך ים של רעשים, דרישות ופחדים?

וכמובן הפתרון בטיפול המשולב של הביופולו.האזנה נעימה

יש קשר הדוק בין הגוף לנפש, אבל רוב הזמן אנחנו לא באמת מקשיבים לה.כל תחושת לחץ, כאב, מתח, כאב היא לא טעות ביולוגיתאלא התניה- תגובה של הגוף לאמונה או רגש שהוטבעו בנות עמוק.כשיש תקלה בהתניה, הגוף לא יודע להבחין בין איום אמיתי לבין מחשבה מלחיצה והוא נכנס למצב הישרדות.בפרק הזה אנחנו נצלול לשורש הקשר, נבין איך התודעה יוצרת מתח גופני ואיך אפשר לשחרר את הגוף שמבינים את השפה של הנפש.והפתרון בטיפול המשולב של הביופולו.האזנה נעימה.

בפרק החדש בפודקאסט שלנו אנחנו צוללים לאחד הדברים הכי נפוצים והכי כואבים כשלא מבינים אותנו.

זה יכול להיראות קטן מילה לא במקום, שקט לא מוסבר, תחושה שלא רואים אותי.

אבל זה בדיוק מה שמרחיק אותנו אחד מהשני.

בואו להקשיב לשיחה הכנה שלנו, להבין איפה זה פוגש אתכם ואיך אפשר להפוך חוסר הבנה להזדמנות לקרבה אמיתית.

וכמובן הפתרון בטיפול המשולב של הביופולו- הקשר בין הנפש לגוף,

האזנה נעימה

כעס זה לא רק התפרצות או התנגדות, זה עומס

עומס שמצטבר בגוף, נועל שרירים, משפיע על הנשימה ואפילו על מערכת העיכול.

בפרק הזה נבין מה קורה לגוף שלנו שהכעס לא מקבל מקום נכון ואיך משחררים אותו לא רק במילים אלא גם בגוף הפיזי.

הביופולו נולד הזה בדיוק, מהמקום של לעזור לכם להבין מהיכן מגיע הכעס וגם הכאב הפיזי.

האזנה נעימה