Me complace compartir de nuevo el estudio con mi querido compañero de proyecto, mi marido. Ha sido muy emocionante, le hago una entrevista en un ambiente familiar distendido para que nos cuente sus Tips sobre lo que él hace para aumentar su rendimiento cognitiva.

En el episodio de hoy tratamos con naturalidad temas tabúes como la masturbación y vemos los grandes beneficios de incluir el sexo en nuestras relaciones de pareja o individuales.

En este episodio te digo cómo puedes aplicar la pasión en sencillas cosas del día a día también te invito a conocer el concepto escuchar una flor.

Feliz día bellas mujeres del mundo he querido compartir con vosotras este día tan especial y os he dejado una frase muy bonita de Marisa Peers yo soy suficiente tú eres suficiente cuídate y quiérete un beso.

En este episodio te traigo mi experiencia vivida con la técnica inventada por Miranda Gray para la bendición del útero con tres meditaciones y cantos medicina, relato como tuve una experiencia maravillosa. Trabaja tu yo y tu energía interna la felicidad está dentro de ti.

En este espisodio, te enseño mis trucos de cocina, sobre todo las grasas.

Ejercicio de autoayuda para incluir en tu práctica de meditación. Como entrar en contacto contigo misma/o y aprender a quererte cada día más.

En el episodio de hoy os doy 3 consejos para hacerte sentir más feliz desde hoy mismo.

Os traemos un nuevo programa recordatorio sobre formas saludables de proteger vuestro sistema inmunológico.

Hoy la doctora Mascarell nos explica que la diabetes tipo 2 es un auténtico riesgo silencioso para la salud y que debemos tomar medidas preventivas sobre todo si padecemos de obesidad o hipertensión. Como oyentes, sabéis que una dieta saludable rica en grasas saturadas (no oxidadas) como aceite de coco, mantequilla o carne de animales de pasto, aceite de oliva, aguacate,  frutos secos y pescados azules junto con una abundancia de verduras ecológicas con un ingesta cíclica de carbohidratos es, ademas del ejercicio y el buen descanso la premisa de una vida longeva. También debemos monitorizar nuestros niveles biológicos con pruebas médicas y no solo confiar en como nos sentimos. La doctora nos habla de un parámetro bastante sencillo llamado la hemoglobina glicosilada que nos indica los niveles medios de glucosa en la sangre durante los últimos 3 meses, algo muy usado hoy en día y nos da una buena ventana de nuestro estilo de vida y como procesamos los alimentos.