Das Vorurteil, dass eine vegane Ernährungsweise langfristig zu Mangelerscheinungen führt, hält sich hartnäckig. Doch was ist dran an der Behauptung, wir bräuchten tierische Produkte für eine optimale Gesundheit? Dies und mehr erfährst du in dieser Episode! :)

-----

Du willst wissen, wie genau eine gesunde und gut

geplante pflanzliche Ernährungsweise und gesunde Stressbewältigung für DICH individuell aussehen kann?

Dann buche hier gerne ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch mit mir, sodass ich schauen kann, ob und wie ich dir helfen kann.

Instagram: @beatrice.desiree.weiss

Webseite: https://beatriceweiss.de/

„Superfoods" - ist dies nicht nur eine Worthülse?

Ist die Klassifizierung in Superfoods und Nicht-Superfoods überhaupt berechtigt?

Was Superfoods sind, ob wir sie brauchen und welche davon es auch in unseren Breitengraden gibt, erfährst du in dieser Folge...

-----

Du willst wissen, wie genau eine gesunde und gut

geplante pflanzliche Ernährungsweise und gesunde Stressbewältigung für DICH individuell aussehen kann?

Dann buche hier gerne ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch mit mir, sodass ich schauen kann, ob und wie ich dir helfen kann.

Instagram: @beatrice.desiree.weiss

Webseite: https://beatriceweiss.de/

Gesunde Ernährung darf auch leicht sein! :)

In der heutigen Folge geht es darum, warum das permanente Zählen von Kalorien dich eher ausbremsen kann und nicht selten dir die Leichtigkeit und Freude an der Ernährungsumstellung oder -optimierung nehmen kann. Natürlich erfährst du hier auch, was eine gute Alternative ist.

-----

Du willst wissen, wie genau eine gesunde und gut

geplante pflanzliche Ernährungsweise und gesunde Stressbewältigung für DICH individuell aussehen kann?

Dann buche hier gerne ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch mit mir, sodass ich schauen kann, ob und wie ich dir helfen kann.

Instagram: @beatrice.desiree.weiss

Webseite: https://beatriceweiss.de/

Stress ist ein Teil unseres Lebens. Häufig empfinden wir Stress als unangenehm und würden diese gerne vermeiden. Doch Stress hat auch seine Vorteile...

In der heutige Folge teile ich mit dir meine Learnings in Bezug auf das Thema Stress und erkläre dir, wie du Stress als deinen persönlichen Wegweiser für dich nutzen kannst.

-----

Du willst wissen, wie genau eine gesunde und gut

geplante pflanzliche Ernährungsweise und gesunde Stressbewältigung für DICH individuell aussehen kann?

Dann buche hier gerne ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch mit mir, sodass ich schauen kann, ob und wie ich dir helfen kann.Instagram: @beatrice.desiree.weiss

Webseite: https://beatriceweiss.de/

Wenn du den Eindruck hast, dass du dich eigentlich viel energiegeladener und leistungsfähiger tagsüber fühlen könntest, dann kann dies mit fünf verschiedenen Aspekten zu tun haben. Auf diese werde ich Punkt für Punk in dieser Folge eingehen, sodass du anschließend genau weißt, welche Themen du dir in deinem Leben genauer anschauen darfst, um deine Leistungsfähigkeit zu optimieren.

Du willst wissen, wie genau eine gesunde und gut geplante pflanzliche Ernährungsweise für DICH individuell aussehen kann? Dann buche hier gerne ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch mit mir, sodass ich schauen kann, ob und wie ich dir helfen kann.

Instagram: @beatrice.desiree.weiss

Webseite: https://beatriceweiss.de/

Du willst weniger tierische Produkte konsumieren oder vielleicht sogar ganz darauf verzichten? 10 Tipps, wie der Umstieg auf eine pflanzenbasierte Ernährung gelingt, erhälst du in dieser Podcast Episode.

Empfehlung:

Dokumentationen zum Thema Vegane Ernährung in Bezug auf Nachhaltigkeit/Umweltschutz, Gesundheit und Ethik/Moral ansehen:

NACHHALTIGKEIT

Cowspiracy - Nutztierhaltung und ihre Folgen für die Umwelt

GESUNDHEIT:

The Game Changers - (Leistungs)Sport und erhöhte Leistungsfähigkeit durch eine vegane Ernährungsweise

Gabel statt Skalpell - Gesunde pflanzenbasierte Ernährung

ETHIK:

Dominion -

Dokumentation für moderne Viehzucht in Australien. Aufnahmen mit

versteckten Kameras, die zeigen, unter welchen Bedingungen, die Tiere

gehalten werden.

Earthlings

- Dokumentation über den Konsum von Fleisch, greift das Thema auf, dass

Tiere heutzutage aus wirtschaftlichen Interessen nur noch als

Rohstofflieferanten für Nahrung, Kleidung etc. angesehen werden, oder

für Experimente und Versuche missbraucht werden.

.

Wer eine persönliche und individuelle Unterstützung bei seiner/ihrer Ernährungsumstellung benötigt, kann mich gerne für ein Ernährungscoaching anfragen:

Instagram: @beatrice.desiree.weiss

Webseite: https://beatriceweiss.de/

Gibt es bei dir auch manchmal Tage, an denen du das Gefühl hast, mit dem falschen Bein aufgestanden zu sein? Gute Laune, wie auch schlechte Laune sind beide Teil des Lebens. Doch was kannst du tun, wenn du dich mal an einem Tag unmotiviert oder schlecht gelaunt fühlst? In dieser Folge teile ich mit dir meine Tipps - für sofortige bessere Stimmung! :-)

Wir alle salzen unsere Mahlzeiten täglich - doch was gibt es beim Thema Salz zu beachten? Wie viel Salz ist gesund und ab wie viel Gramm spricht man von einem zu hohen Salzkonsum?

Diese und viele weitere Fragen rund um „das weiße Gold" besprechen wir in der heutigen Podcastepisode.

-----

Du willst wissen, wie genau eine gesunde und gut

geplante pflanzliche Ernährungsweise und gesunde Stressbewältigung für DICH individuell aussehen kann?

Dann buche hier gerne ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch mit mir, sodass ich schauen kann, ob und wie ich dir helfen kann.

Instagram: @beatrice.desiree.weiss

Webseite: https://beatriceweiss.de/

Unsere Ernährungsweise hat einen großen Einfluss auf... so ziemlich alles würde ich sagen. Was für einen Einfluss wir mit unserer Ernährung auf die (Um)Welt haben und warum unser Einkaufszettel unser Stimmzettel ist, erfahrt ihr in dieser Folge!

-----

Du willst wissen, wie genau eine gesunde und gut

geplante pflanzliche Ernährungsweise und gesunde Stressbewältigung für DICH individuell aussehen kann?

Dann buche hier gerne ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch mit mir, sodass ich schauen kann, ob und wie ich dir helfen kann.

Instagram: @beatrice.desiree.weiss

Webseite: https://beatriceweiss.de/

In der heutigen Folge erfahrt ihr von den positiven Effekten einer ballaststoffreichen Ernährung.

Ballaststoffreiche Lebensmittel sind: Vollkorngetreide/Pseudogetreide, Hülsenfrüchte Gemüse, Obst

-----

Du willst wissen, wie genau eine gesunde und gut

geplante pflanzliche Ernährungsweise und gesunde Stressbewältigung für DICH individuell aussehen kann?

Dann buche hier gerne ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch mit mir, sodass ich schauen kann, ob und wie ich dir helfen kann.

Instagram: @beatrice.desiree.weiss

Webseite: https://beatriceweiss.de/