𝐀𝐁𝐑𝐀𝐙𝐎𝐒, 𝐥a 𝐌𝐄𝐉𝐎𝐑 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐂𝐈𝐍𝐀 🙏 | Te cuento cómo los abrazos liberan OXITOCINA, la hormona del AMOR y la FELICIDAD 💕 #AbrazosGratis #AbrazosFelicidad #Oxitocina #AbrazosSaludables #AbrazosAmor #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen ¿Sabías que los abrazos no solo te hacen sentir bien, sino que también tienen muchos beneficios para tu salud y tu felicidad? En este video te explico cómo los abrazos liberan oxitocina, la hormona del amor y la felicidad, que te ayuda a reducir el estrés, mejorar tu sistema inmunológico, fortalecer tus vínculos afectivos y aumentar tu autoestima. Además, te muestro cómo puedes abrazar a diario a tus seres queridos, a tus amigos, a tus mascotas o incluso a ti mismo, de forma sencilla y natural. No te pierdas este video si quieres aprender a hacer de los abrazos un hábito diario que te hará más feliz. ¡Dale al like, suscríbete y comparte! 🤗
· Allen, D. (2019). Organízate con eficacia: El arte de la productividad sin estrés. Ediciones B. · Blasco, B. (2021). La guía para mejorar la autoestima y la productividad personal. Blog.
· Branden, N. (2014). Los seis pilares de la autoestima. Ediciones Paidós.
· Covey, S. R. (2013). Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Ediciones Paidós.

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· 𝗖ó𝗺𝗼 𝗲𝗹 𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗖𝗜𝗢 𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗙𝗘𝗟𝗜𝗭 😊 | El secreto de la hormona de la felicidad 💪 #EjercicioFelicidad #HormonaDeLaFelicidad #RutinaDivertida #EjercicioSaludable #FelicidadEnMovimiento #Socializar #Felicidad #Amigos #Relaciones #NoTeQuedesSolo #HabitoDeLaFelicidad #FelicidadEnDosMinutos #SerMasFeliz #ConsejosDeFelicidad #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen ¿Sabías que el ejercicio físico no solo te ayuda a estar en forma, sino que también te hace más feliz? En este video te cuento cómo el ejercicio libera endorfinas, la hormona de la felicidad, que te hacen sentir bien, reducen el estrés y mejoran tu autoestima. Además, te muestro una rutina diaria de ejercicios que puedes hacer en casa, en el parque o donde quieras, de forma divertida y efectiva. No te pierdas este video si quieres aprender a hacer del ejercicio un hábito diario que te hará más feliz. ¡Dale al like, suscríbete y comparte! 😊
· Allen, D. (2019). Organízate con eficacia: El arte de la productividad sin estrés. Ediciones B. · Blasco, B. (2021). La guía para mejorar la autoestima y la productividad personal. Blog
. · Branden, N. (2014). Los seis pilares de la autoestima. Ediciones Paidós.
· Covey, S. R. (2013). Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Ediciones Paidós.

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¡No Te Quedes Solo! Cómo Socializar Te Hace Más Feliz 😊👥🎉 #Socializar #Felicidad #Amigos #Relaciones #NoTeQuedesSolo #HabitoDeLaFelicidad #FelicidadEnDosMinutos #SerMasFeliz #ConsejosDeFelicidad #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen ¿Te sientes solo o aburrido? ¿Te cuesta relacionarte con los demás? ¿Sabes que socializar es una de las claves para ser más feliz? En este video te voy a mostrar los beneficios de socializar para tu salud mental y emocional, y te voy a dar algunos consejos prácticos para mejorar tus habilidades sociales y hacer nuevos amigos. Verás que socializar no es tan difícil como parece, y que te puede aportar mucha alegría y satisfacción. ¡No te quedes solo y dale al play!
· Allen, D. (2019). Organízate con eficacia: El arte de la productividad sin estrés. Ediciones B. · Blasco, B. (2021). La guía para mejorar la autoestima y la productividad personal. Blog
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𝐄𝐥 𝐇á𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐅𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐝𝐚𝐝: Cómo Ser Más Feliz en Solo Dos Minutos al Día #HabitoDeLaFelicidad #FelicidadEnDosMinutos #SerMasFeliz #ConsejosDeFelicidad #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen ¿Sabías que hay un hábito muy sencillo que puedes practicar todos los días para ser más feliz? Se trata de algo que solo te llevará dos minutos, pero que tendrá un impacto positivo en tu estado de ánimo, tu salud y tu bienestar. En este video te voy a enseñar cuál es ese hábito de la felicidad y cómo puedes incorporarlo a tu rutina diaria. Verás que no se necesita mucho tiempo ni dinero para ser más feliz, solo un poco de voluntad y constancia. ¿Te animas a probarlo? ¡Dale al play y descúbrelo!
· Allen, D. (2019). Organízate con eficacia: El arte de la productividad sin estrés. Ediciones B. · Blasco, B. (2021). La guía para mejorar la autoestima y la productividad personal. Blog
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Los Secretos de la Felicidad Revelados: Así Viven las Personas Más Felices del Mundo 🌎 #Felicidad #VidaFeliz #SecretosDeLaFelicidad #PersonasFelices #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen Descripción: ¿Te has preguntado alguna vez qué hace feliz a la gente? ¿Qué tienen en común las personas más felices del mundo? ¿Qué hábitos, actitudes y valores las distinguen del resto? En este video te voy a mostrar cómo viven las personas más felices del mundo, según los estudios científicos y las encuestas de satisfacción. Te sorprenderás de lo que vas a descubrir. Prepárate para aprender los secretos de la felicidad y cómo aplicarlos a tu propia vida. ¡No te lo pierdas!
· Allen, D. (2019). Organízate con eficacia: El arte de la productividad sin estrés. Ediciones B. · Blasco, B. (2021). La guía para mejorar la autoestima y la productividad personal. Blog.
· Branden, N. (2014). Los seis pilares de la autoestima. Ediciones Paidós.
· Covey, S. R. (2013). Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Ediciones Paidós.

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¿Sabías que la forma en que te hablas a ti mismo puede influir en tu estado de ánimo, tu autoestima y tu rendimiento? En este video, te voy a enseñar cómo puedes mejorar tu diálogo interno y convertirlo en una fuente de motivación, confianza y felicidad. Aprenderás a identificar y cambiar los pensamientos negativos por afirmaciones positivas que te ayuden a alcanzar tus metas y a disfrutar de la vida. Además, te daré algunos consejos prácticos y ejercicios para que puedas practicar el hablarte a ti mismo en positivo todos los días. No te pierdas este video que puede cambiar tu forma de ver las cosas y de relacionarte contigo mismo. ¡Dale al play y empieza a hablarte bien! 😊

Referencias:
· Lyubomirsky, S. (2008). La ciencia de la felicidad: Cómo alcanzar el verdadero bienestar. Barcelona: Urano. · Haidt, J. (2006). La hipótesis de la felicidad: Encontrar la verdad moderna en la sabiduría antigua. Barcelona: Paidós.
· Seligman, M. E. P. (2011). La auténtica felicidad: Usa la psicología positiva para alcanzar tu potencial y ser más feliz. Barcelona: Zeta Bolsillo.
· Gilbert, D. (2007). Tropezar con la felicidad: Por qué la vida nos sorprende y cómo podemos ser más felices. Barcelona: Debate.

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¿Sabías que los abrazos son una de las mejores formas de expresar amor, apoyo y gratitud? En este video, te muestro cómo abrazar a diferentes personas y cómo hacerlas sentir felices con este simple gesto. Además, te cuento algunos datos curiosos y beneficios de los abrazos para tu salud física y mental. No te pierdas este video lleno de abrazos y felicidad, y si te gusta, no olvides darle like, compartirlo y suscribirte a mi canal. ¡Gracias por ver! 😊 #abrazos #felicidad #challenge
· Lyubomirsky, S. (2008). La ciencia de la felicidad: Cómo alcanzar el verdadero bienestar. Barcelona: Urano.
· Haidt, J. (2006). La hipótesis de la felicidad: Encontrar la verdad moderna en la sabiduría antigua. Barcelona: Paidós.
· Seligman, M. E. P. (2011). La auténtica felicidad: Usa la psicología positiva para alcanzar tu potencial y ser más feliz. Barcelona: Zeta Bolsillo. · Gilbert, D. (2007). Tropezar con la felicidad: Por qué la vida nos sorprende y cómo podemos ser más felices. Barcelona: Debate.

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¿Sabías que hacer ejercicio no solo te ayuda a estar en forma, sino también a mejorar tu estado de ánimo? En este video te voy a explicar cómo la ciencia lo confirma: hacer ejercicio te hace más feliz. 💯 Te voy a mostrar los beneficios que tiene el ejercicio para tu cerebro, como la liberación de endorfinas, la reducción del estrés, la mejora de la memoria y la autoestima. 🧠 También te voy a enseñar algunos ejercicios divertidos y fáciles que puedes hacer en casa, en el parque o donde quieras, para sentirte más feliz y saludable. 🏃‍♂️ No te pierdas este video si quieres aprender a ser más feliz con solo moverte un poco. Dale al like, suscríbete y comparte con tus amigos. ¡Vamos a ser felices! 😊
· Lyubomirsky, S. (2008). La ciencia de la felicidad: Cómo alcanzar el verdadero bienestar. Barcelona: Urano. · Haidt, J. (2006). La hipótesis de la felicidad: Encontrar la verdad moderna en la sabiduría antigua. Barcelona: Paidós.
· Seligman, M. E. P. (2011). La auténtica felicidad: Usa la psicología positiva para alcanzar tu potencial y ser más feliz. Barcelona: Zeta Bolsillo.
· Gilbert, D. (2007). Tropezar con la felicidad: Por qué la vida nos sorprende y cómo podemos ser más felices. Barcelona: Debate.

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¿Sabías que hacer ejercicio no solo te ayuda a estar en forma, sino también a mejorar tu estado de ánimo? En este video te voy a explicar cómo la ciencia lo confirma: hacer ejercicio te hace más feliz. 💯 Te voy a mostrar los beneficios que tiene el ejercicio para tu cerebro, como la liberación de endorfinas, la reducción del estrés, la mejora de la memoria y la autoestima. 🧠 También te voy a enseñar algunos ejercicios divertidos y fáciles que puedes hacer en casa, en el parque o donde quieras, para sentirte más feliz y saludable. 🏃‍♂️ No te pierdas este video si quieres aprender a ser más feliz con solo moverte un poco. Dale al like, suscríbete y comparte con tus amigos. ¡Vamos a ser felices! 😊
· Lyubomirsky, S. (2008). La ciencia de la felicidad: Cómo alcanzar el verdadero bienestar. Barcelona: Urano. · Haidt, J. (2006). La hipótesis de la felicidad: Encontrar la verdad moderna en la sabiduría antigua. Barcelona: Paidós.
· Seligman, M. E. P. (2011). La auténtica felicidad: Usa la psicología positiva para alcanzar tu potencial y ser más feliz. Barcelona: Zeta Bolsillo.
· Gilbert, D. (2007). Tropezar con la felicidad: Por qué la vida nos sorprende y cómo podemos ser más felices. Barcelona: Debate.

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¿Te gustaría socializar más y mejor? ¿Quieres conocer gente nueva, hacer amigos y disfrutar de la vida? ¿Te sientes solo, aburrido o incomprendido? Si la respuesta es sí, este video es para ti. En este video, te voy a mostrar algunos trucos y consejos para socializar de forma fácil y divertida. Aprenderás a romper el hielo, a mantener una conversación interesante, a mostrar tu personalidad y a crear conexiones auténticas. Verás cómo socializar puede mejorar tu ánimo, tu confianza y tu felicidad. No te pierdas este video y descubre cómo socializar con éxito. #SocializarEsVivir
· Lyubomirsky, S. (2008). La ciencia de la felicidad: Cómo alcanzar el verdadero bienestar. Barcelona: Urano.
· Haidt, J. (2006). La hipótesis de la felicidad: Encontrar la verdad moderna en la sabiduría antigua. Barcelona: Paidós.
· Seligman, M. E. P. (2011). La auténtica felicidad: Usa la psicología positiva para alcanzar tu potencial y ser más feliz. Barcelona: Zeta Bolsillo. · Gilbert, D. (2007). Tropezar con la felicidad: Por qué la vida nos sorprende y cómo podemos ser más felices. Barcelona: Debate.

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