'비타민D 박사' 임대순 원장의 건강노트

헬리코박터가 있으면 위암에 걸린다고 말씀드렸습니다.

그러나 헬리코박터 그 자체가 암의 원인은 아닙니다.

헬리코박터를 치료했는데도 위암에 걸리는 이유를 알아봅니다.

헬리코박터는 사람의 위에서만 사는 박테리아입니다.

위산에 모든 박테리아가 죽는데 헬리코박터만은 살아 남아서 위를 파괴해 나갑니다.

헬리코박터를 어릴 때 없애면 그만큼 위 파괴를 막을 수 있어서 위암 예방에 좋습니다.

50대 여성 환자가 내시경을 받았습니다.

속이 쓰린지 1년 됐다고 하는데 확인해보니 위암이 심했습니다.

한국은 위암 환자가 많은 나라입니다.

전세계에서 위암이 많은 나라는 어디 어디일까요?

연초부터 조류 독감이 대한민국을 휩쓸고 지나갔습니다.

조류 독감은 새들이 걸리는 감기같은 것인데, 철새들에게는 별 게 아니지만 양계장의 닭들에게는 치명적이었습니다.

참새들도 조류 독감에는 걸리지 않습니다.

햇빛 없고 폐쇄된 실내에 살아야 하는 양계장 닭들은 비타민D가 부족하기 때문에

바이러스에 쉽게 감염되고 대응할 힘이 없습니다.

서울대 학생들의 혈중 비타민D 농도가 평균 11 정도인 것으로 알려져 있습니다.

일반인 평균은 18~20 정도입니다.

서울대 학생들은 공부를 열심히 하느라 햇빛을 볼 시간이 부족하고 그래서 몸도 약한 경우가 많습니다.

미국은 공부만 강조하지 않고 운동, 악기, 봉사활동을 함께 강조해서 균형잡힌 인재로 성장시킵니다.

비타민D를 드시면 공부도 잘하고 몸도 튼튼한 균형잡힌 인재가 될 수 있습니다.

비타민D가 부족하면 암, 치매, 골다공증의 원인이 됩니다.

매일 비타민D3 5,000 단위 한 알씩을 드시면 정상수치인 40~50 사이를 유지할 수 있습니다.

많은 분들이 아직도 궁금해 하십니다.

매일 5,000 단위를 먹는 건 너무 많은 것 아니냐고 말이죠.

혈중 정상 농도는 30~100입니다. 100을 넘어간다고 해도 부작용은 없습니다.

150~200 을 넘어가면 부작용이 생길 수 있습니다.

그러나 매일 5,000 단위 한 알씩을 드셔서는 절대로 100을 넘어가지 않습니다.

마음 놓고 드시고 건강해지세요.

비타민D가 우리 몸에 반드시 필요한데 햇빛만으로는 충분한 양을 만들기 어렵습니다.

비타민D3 5,000 단위를 매일 한 알씩 드시는 게 가장 좋습니다.

대한민국 국민의 혈중 비타민D 평균 농도는 18~20 수준입니다.

정상수치는 30~100 사이입니다.

99% 대한민국 국민 모두가 비타민D가 부족한 상황입니다.

하루에 15분만 햇빛 쬐면 우리 몸에 충분한 비타민D가 만들어질까요?

아침 저녁 햇빛이 다르고, 여름 겨울 햇빛이 달라서

햇빛을 통해 비타민D를 보충하는 건 정말 어렵습니다.

자외선A는 피부암 원인이고, 자외선B도 암이나 피부 노화의 원인이 됩니다.

비타민D는 그냥 간단히 알약으로 해결하시는 게 최선입니다.

1950년 이전만 해도 못 먹고 못 살던 시절이지만 대한민국 국민들의 몸은 대체로 건강했습니다.

노동을 하는 과정에서 햇빛을 충분히 쬘 수 있었기 때문입니다.

서구 문물이 들어오면서 실내 생활이 늘고 선블럭을 바르면서 비타민D가 급격히 부족해지기 시작했습니다.

갑상선에 암이 생겨 잘라내면 어떻게 될까요?

갑상선이 제 역할을 못해도 갑상선 호르몬을 보충하면 정상적인 생활이 가능합니다.

호르몬은 우리 몸에 절대적인 존재입니다.

호르몬이 얼마나 중요한지 같이 알아봅니다.