'비타민D 박사' 임대순 원장의 건강노트

비타민D3 5,000유닛짜리를 매일 드시라고 하면

그렇게 많이 먹어도 괜찮느냐고 물어보는 분들이 있습니다.

괜찮습니다. 제일 좋습니다.

골다공증 약을 4~5년 먹으면 부작용이 심각합니다.

골다공증 약 대신 비타민D를 드십시오.

비타민D가 어느 정도여야 정상인가 하는 점은 여러 차례 강조해 드렸는데

여전히 물어보시는 분이 많아 다시 한번 정리해 드립니다.

대한민국 국민의 평균 비타민D 수치는 17~18 수준입니다.

정상 수치는 30~100 입니다. 30도 정상이지만 정상 수치에서는 굉장히 낮은 수준입니다.

매일 비타민D3 5,000짜리를 한 알씩 드시면 45~50 정도를 유지할 수 있습니다.

비타민D 꼭 챙겨드셔서 위암, 대장암, 갑상선암, 전립선암, 유방암, 치매, 당뇨 예방하시고 건강하게 사세요.

위암을 예방하는 가장 확실한 방법은 2년에 한번씩 내시경 검사를 하는 것입니다.

특히 미국에 살고 있는 우리 한인들은 꼭 한인 의사를 찾아서 2년에 한번씩 내시경을 하세요.

미국 사람은 위암에 안 걸리기 때문에 미국인 의사에게 진료를 받으면 위암을 소홀히 넘기는 경우가 많습니다.

햇볕 속에 무궁한 에너지가 있다는 것을 잘 알지만

현대인들이 햇볕을 마음껏 받아들이기는 쉽지 않습니다.

무엇보다 실내 생활이 길어지면서 햇볕을 쬘 시간이 없고

피부가 타거나 노화되는 것이 싫어서

햇볕을 기피하게 되기도 합니다.

태양을 내 몸 속에 삼키는 방법! 어떻게 하면 될까요?

비타민D는 단순한 비타민이 아니라 사실상 호르몬의 역할을 합니다.

극소량으로 우리 몸 전체에 큰 영향을 미치기 때문입니다.

비타민과 호르몬의 차이를 알아봅니다.

육식을 많이 하는 분,

채소를 많이 안드시는 분,

위가 나쁜 분은 비타민B12를 꼭 체크하세요.

비타민B12가 부족하면 치매에 걸릴 수 있습니다.

치매는 비타민D와 비타민B12가 부족할 때 발생합니다.

비타민D의 중요성 만큼 B12의 중요성도 같이 알아두셔야 합니다.

의사가 약을 처방해 드리면 웬지 걱정하거나 거부감을 갖는 분들도 있습니다.

독성 실험도 안하고 효과도 검증안된 이상한 약 드시지 말고

의사가 처방하는 약을 드시는 게 제일 좋고 안전합니다.

비타민D의 중요성은 이제 더 강조할 필요가 없을 정도로 널리 알려졌습니다.

그럼에도 불구하고 아직 비타민D를 못 먹게 막으려는 분들이 있습니다.

왜 그럴까요? 비타민D를 먹으면 더 건강해진다는 걸 숨기려고 하는 그 분들은 대체 누구인가요?

우리 주변에는

암을 발견하고도 수술을 받지 않고 다른 방법으로 고쳐보려 노력하는 분들이 있습니다.

스티븐 호킹 박사가 그랬고, 스티브 잡스도 그랬습니다.

안타깝게도 이 분들은 결과가 좋지 않았습니다. 결국 암으로 발전해 돌아가셨으니까요.

암세포를 놔두고 암 치료를 안받는다는 것은 좋지 않은 일입니다.

암을 발견했다면 당연히 수술을 하시는 것이 좋습니다.