Güzelliğin sırrı gerçekten estetikte mi, yoksa mesele iyi yaş almayı öğrenmek mi?

Bu bölümde Estetik Cerrah Evrim Uçkunkaya ile güzellik algısından estetik müdahalelere, yaş alma sürecinden longevity’ye kadar uzanan samimi bir sohbet yapıyoruz.

Ne zaman estetiğe ihtiyaç duyuyoruz, ne zaman biraz fazla ileri gidiyoruz? Doğal görünmek ne demek? Yüzümüz neden yaşlanıyor ve bu süreci gerçekten yavaşlatmak mümkün mü? Botoks ve dolgu konusunda doğru bildiğimiz yanlışlar neler? İyi yaş almak için estetik kadar yaşam tarzımız da önemli mi?

Güzelliğin yalnızca dışarıdan nasıl göründüğümüzle değil, kendimize nasıl baktığımızla da ilgili olduğu; “genç görünmek” ile “iyi yaş almak” arasındaki farkı konuştuğumuz dopdolu bir bölüm.

Estetik, güzellik ve yaş alma üzerine bildiklerinizi biraz sorgulatacak bu sohbet şimdi Bizim Masa’da. 🎙️

Bizi Instagram’dan takip etmeyi unutmayın: @bizimmasa

Yeni bölümlerden haberdar olmak için Bizim Masa’yı takip etmeyi ve bölümü beğendiyseniz paylaşmayı unutmayın. 🤍

Bu hafta Bizim Masa’da, Silk and Cashmere’in eski CEO’su, dijital lider Ferhat Zamanpur’u ağırlıyoruz.

Ferhat Zamanpur’la değişimin hiç olmadığı kadar hızlandığı bir dünyada hem şirketlerin hem de insanların nasıl ayakta kalabileceğini konuşuyoruz. Yapay zekâ hayatımıza ve iş dünyasına bu kadar hızlı girerken, asıl soru teknolojinin neler yapabildiğinden çok bizim bu değişime ne kadar hazır olduğumuz olabilir mi?

Yapay zekâ hangi meslekleri dönüştürecek, hangilerini tamamen ortadan kaldıracak? Gelecekte hangi yetkinlikler daha değerli olacak? Deneyim hâlâ bir avantaj mı, yoksa bildiklerimize fazla güvenmek bizi geride mi bırakıyor? Şirketler yapay zekâyı gerçekten nasıl kullanmalı ve dönüşüme nereden başlamalı?

Ferhat’ın uzun yıllar moda ve perakende sektöründe geçen kariyerinden, Silk and Cashmere’in dijital dönüşümüne ve ardından kendi kariyerini teknoloji ve yapay zekâ odağında yeniden şekillendirmesine uzanan yolculuğunu da konuşuyoruz.

Elbette masada sadece şirketler yok. Değişime neden direniyoruz, konfor alanımızdan çıkmak neden zor geliyor, merakımızı nasıl canlı tutabiliriz ve sürekli değişen bir dünyada kendimizi nasıl güncel tutabiliriz?

Yapay zekâdan dijital dönüşüme, liderlikten geleceğin mesleklerine, değişime direnmekten yeniden öğrenmeye uzanan bir bölüm.

Çünkü bu yeni dünyada kural belki de çok basit: Yenilen, ya da yenil.

Bu bölümde masamızda Eczacı Ece Bayram Çayırlı var. 🌿

Bağırsaklarımız gerçekten ruh halimizi etkiliyor mu? Sürekli şişkin hissetmek normal mi? Probiyotik kullanırken neye dikkat etmeliyiz? Ve bedenimizin bize verdiği hangi sinyalleri fark etmeden görmezden geliyoruz?

Ece’yle bağırsak sağlığı, mikrobiyota, beslenme, hormonlar, bağışıklık sistemi, stres ve uyku üzerinden başladığımız sohbet, kısa sürede “iyi yaşamak” dediğimiz şeyin aslında ne kadar bütünsel olduğuna uzandı.

Günlük hayatımızda doğru bildiğimiz yanlışlardan, bedenimizin verdiği küçük sinyallere; sağlıklı olmak için yaptığımız şeylerin gerçekten ne kadar doğru olduğundan, bazen hiç düşünmediğimiz alışkanlıkların üzerimizdeki etkisine kadar birçok şeyi masaya yatırdık.

Bazı cevaplar şaşırttı, bazılarıysa kendi rutinlerimizi sorgulattı.

“Ben kendime gerçekten iyi bakıyor muyum?” diye düşündüysen, bu bölüm sana da birkaç yeni soru sordurabilir. 🎙️

Yeni bölümlerden haberdar olmak için Bizim Masa’yı takip etmeyi ve bu bölümü ilgisini çekebilecek biriyle paylaşmayı unutma. 🤍

Soframıza gelen bir sebzenin yolculuğunu ne kadar biliyoruz? 🌱

Her gün tükettiğimiz yeşilliklerin nerede, nasıl ve hangi koşullarda yetiştiğini çoğu zaman hiç düşünmüyoruz. Oysa bugün tarım; iklim değişikliği, su kaynaklarının azalması, artan nüfus ve şehirleşmeyle birlikte büyük bir dönüşümün eşiğinde.

Bu bölümde tarımın geleceğine bakıyoruz. Topraksız ve dikey tarım nedir, geleneksel üretimden nasıl ayrılır? Bir ürünün tarladan sofraya uzanan yolculuğu tazeliğini ve besin değerini nasıl etkiler? Pestisit kullanmadan üretim mümkün mü? Daha az su ve daha az alan kullanarak daha sürdürülebilir bir sistem kurulabilir mi?

Bir yandan da şehirlerin geleceğini konuşuyoruz. Belki de yıllar sonra yediğimiz sebzeler kilometrelerce uzaktan gelmeyecek; yaşadığımız şehrin içinde, kontrollü ortamlarda ve ihtiyacımız kadar üretilecek.

Çünkü geleceğin en önemli sorularından biri sadece “Ne yiyeceğiz?” değil, “Yediğimizi nasıl üreteceğiz?” olacak.

Teknolojinin doğayla buluştuğu, bildiğimiz tarım anlayışını yeniden düşündüren ve geleceğin sofrasına bugünden bakan bir bölüm.

Bu bölüm Skycrops tarafından sunulmuştur. 🌿

AYRICA BİZİ SPOTIFY VE INSTAGRAMDAN TAKİP ETMEYİ UNUTMAYIN:

https://www.instagram.com/bizim.masa/

https://www.instagram.com/theasliacar/

Ağustos ayında peş peşe iki tutulma yaşayacağız. Kimileri için bu dönem büyük dönüşümlerin habercisi, kimileri içinse sadece gökyüzünde yaşanan doğal bir döngü. Peki astroloji bu tutulmaları nasıl yorumluyor? Gerçekten hayatımızı etkiliyorlar mı? Ve böyle dönemlerde korkmak yerine kendimize nasıl daha iyi bakabiliriz?

Bu bölümde masamda Avukat & Astrolog Ecem Kızıltoprak var.

Yaklaşan Ağustos tutulmalarını, tutulmaların hayatımızdaki olası etkilerini, doğum haritasının bize ne anlattığını ve astrolojiyi hayatımıza nasıl daha sağlıklı bir şekilde dahil edebileceğimizi konuştuk. Ayrıca dolunayların ruh halimiz üzerindeki etkisinden, yoğun gökyüzü dönemlerinde hem zihinsel hem de fiziksel olarak kendimizi nasıl destekleyebileceğimize kadar birçok soruya birlikte cevap aradık.

Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar:

✨ Ağustos tutulmaları neden bu kadar önemli?
✨ Tutulmalar hayatımızda neyi temsil ediyor?
✨ Kimler tutulmaları daha yoğun hissedebilir?
✨ Doğum haritası gerçekten bize ne anlatıyor?
✨ Kader ve özgür irade birlikte mümkün mü?
✨ Dolunaylarda insanlar gerçekten daha gergin oluyor mu?
✨ Yoğun enerji dönemlerinde bedenimizi ve zihnimizi nasıl destekleyebiliriz?
✨ Astrolojiyi korkuyla değil, farkındalıkla nasıl kullanabiliriz?

Siz bu bölümü dinlerken umarım masamızdaki sohbet size de yeni bir bakış açısı kazandırır. Bölümle ilgili düşüncelerinizi yorumlarda bizimle paylaşmayı ve bu bölümü ilginizi çekebileceğini düşündüğünüz sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın.

Yeni bölümlerden haberdar olmak için Bizim Masa'yı Spotify, YouTube ve diğer podcast platformlarında takip etmeyi unutmayın.

https://www.instagram.com/bizim.masa/

https://www.instagram.com/theasliacar/

Keyifli dinlemeler. 💛

Bu bölümde masamda Psikolog Zeynep Meryem Çetin var.

Bazen büyümek; herkesi memnun etmeyi bırakmak, yalnız kalmayı göze almak ve artık bize iyi gelmeyen masalardan kalkabilmek demek. Peki bunu yapmak neden bu kadar zor?

Bu bölümde; yanlış ilişkilerde kalma sebeplerimizi, sınır koymayı neden suçlulukla karıştırdığımızı, öz şefkatin gerçekten ne anlama geldiğini ve çocukluktan taşıdığımız kalıpların bugün kurduğumuz ilişkileri nasıl etkilediğini konuşuyoruz.

Ayrıca yalnızlık korkusunu, "iyi insan" olma baskısını, tükenmişliği, sürekli güçlü görünme çabasını ve sosyal medyanın yarattığı kusursuzluk algısını da masaya yatırıyoruz.

Eğer siz de son zamanlarda "Artık eskisi gibi idare etmek istemiyorum." diyorsanız, bu bölüm size kendinizle ilgili bambaşka bir pencere açabilir.

Keyifli dinlemeler. 🎙️

Bir çocuk doğduğunda sadece bir çocuk doğmuyor.

Bir anne doğuyor. Bir baba doğuyor. Ve iki insan, hayatlarının en büyük kimlik dönüşümlerinden birini yaşamaya başlıyor.

Bu bölümde Klinik Psikolog ve Ebeveyn Danışmanı Eslin Sarfati ile ebeveynliğin en az konuşulan taraflarını konuşuyoruz.

Neden çocuk sahibi olduktan sonra eski hayatımızı özlüyoruz? Anneler neden her şeyi tek başına taşıyormuş gibi hissediyor? Babalar neden ne yaparsa yapsın yetmediğini düşünüyor? Çocuklarımız neden bizi kendi çocukluğumuzla yüzleştiriyor? Sosyal medya ebeveynliği nasıl değiştirdi ve gerçekten "yeterince iyi" bir anne ya da baba olmak ne demek?

Çocukların öfke nöbetlerinden kuşaklar arası aktarıma, partnerlikten ebeveynliğe geçişten sağlıklı sınır koymaya kadar ebeveynliğe dair en gerçek, en insani soruların peşine düştük.

Bu bölüm sadece anne babalar için değil; kendi çocukluğunu, ailesini ve ilişkilerini daha iyi anlamak isteyen herkes için.

🎙 Ayrıca bizi Spotify ve Instagram'dan takip etmeyi unutmayın:

@bizim.masa

@theasliacar

Bu bölümde masamda Ancient Greens’in kurucusu Deniz Yüksel Konukoğlu var.

Deniz’in hikâyesi ekonomi ve tasarımdan başlayıp, Hatay’dan Porto Riko’ya uzanan sıra dışı bir yolculuğa dönüşüyor. Peki onu yıllarını buğday çimine adamaya iten neydi?

Bu bölümde;

🌱 Buğday çimi aslında nedir?
☀️ Neden “güneş ışığının likit hali” olarak anılıyor?
🥬 Klorofil, vitaminler ve günlük enerji seviyemiz üzerinde gerçekten bir etkisi var mı?
🌾 Atalık tohum, pestisitsiz tarım ve doğru gıdaya ulaşmak neden her geçen gün daha önemli hale geliyor?
⏰ Günlük rutinlerimizde yaptığımız küçük seçimler uzun vadede sağlığımızı ne kadar etkiliyor?
💚 Ve sağlıklı yaşam trendlerinin ötesinde, iyi hissetmenin sürdürülebilir bir yolu var mı?

Bilim, tarım, girişimcilik, günlük alışkanlıklar ve iyi yaş alma üzerine; dinledikten sonra hem mutfağınıza hem de sabah rutininize farklı gözle bakabileceğiniz bir sohbet oldu.

Keyifli dinlemeler. 🎙️✨

Bu bölümde masamızda Diyetisyen Orçun Kürüm var.

Yaz yaklaşırken hepimizin karşısına çıkan “3 haftada yaza hazır ol”, “detoks yap”, “şişkinlik at”, “son şans” mesajlarının arasında kayboluyoruz. Peki gerçekten sağlıklı olmak ne demek? Sürekli aç hissetmemizin sebebi ne? Neden aynı kiloları tekrar tekrar alıp veriyoruz? Kas yapmak neden özellikle kadınlar için bu kadar önemli? Kreatin gerçekten işe yarıyor mu? Ve fit görünmek ile sağlıklı yaş almak arasındaki fark ne?

Bu bölümde; yaz vücudu baskısını, sosyal medyanın sağlık algımıza etkisini, aralıklı orucu, detoks kavramını, protein tüketimini, zayıflama iğnelerini ve longevity kavramını masaya yatırıyoruz.

Ayrıca kreatin ve diğer popüler takviyelerin bilimsel karşılığını, toparlanma ve performans üzerindeki etkilerini, yoğun bir hayatın içinde sürdürülebilir beslenmenin nasıl kurulabileceğini ve sağlıklı yaşamın neden aslında düşündüğümüz kadar karmaşık olmadığını konuşuyoruz.

Çünkü mesele sadece kilo vermek değil; daha enerjik uyanmak, daha güçlü hissetmek ve hayatı uzun yıllar boyunca kaliteli yaşayabilmek.

Keyifli dinlemeler. 🎙️✨

AYRICA BİZİ SPOTIFY VE INSTAGRAMDAN TAKİP ETMEYI UNUTMAYIN:

https://www.instagram.com/bizim.masa/

https://www.instagram.com/theasliacar/

Doğru bildiğimiz birçok şey aslında tamamen yanlış olabilir.

Yeni bölümde masamızda koşu ve güç antrenörü Ercan Çimenay var. 🎧

Son yıllarda spor ve wellness dünyasında o kadar fazla bilgiye maruz kalıyoruz ki; neyin gerçekten işe yaradığını, neyin sadece trend olduğunu ayırt etmek gittikçe zorlaşıyor.
Bir yanda “yaza hazır ol” baskısı, diğer yanda sürekli yeni supplementler, recovery ürünleri, sabah rutinleri…

Peki gerçekten sağlıklı olmak ne demek?
Daha fazla spor yapmak mı, yoksa daha bilinçli spor yapmak mı?
Kas yapmak gerçekten sadece estetik için mi önemli?
Kadınlar neden hâlâ ağırlık antrenmanından çekiniyor?
Takviyeler gerçekten gerekli mi?
Soğuk duşlar, toparlanma rutinleri ve wellness trendleri hayatımıza gerçekten katkı sağlıyor mu?

Bu bölümde sadece antrenman değil; disiplin, motivasyon, sürdürülebilirlik ve bedenimizle kurduğumuz ilişkiyi de konuşuyoruz.
Sürekli kendini zorlamakla, kendine gerçekten iyi bakmak arasındaki farkı konuşuyoruz.

Kendine daha iyi bakmak isteyen ama bilgi kalabalığında kaybolan herkes için çok dolu bir bölüm oldu. 🤍

AYRICA BİZİ SPOTIFY VE INSTAGRAMDAN TAKİP ETMEYI UNUTMAYIN:

https://www.instagram.com/bizim.masa/

https://www.instagram.com/theasliacar/