Bugün masamda Natalie var. Natalie Smarana Healing’in kurucusu ve nefes eğitmeni. Nefesten tutun, yogaya, yogadan reikiye, healing alanında aklınıza gelen her noktada bir sürü eğitimleri ve sertifikaları var. Aslında kendisini bu podcast konuk etmek istememi tetikleyen bir olay oldu. Bir konuşmanın içerisinde bir arkadaşım bana “ben hayatta nefes almayı unutuyorum bazen” dedi. Orda bir durdum. Nefes almayı unutmak, nefes alamıyor gibi hissetmek derken aslında biraz nefesin hayatımızdaki önemini konuşalım istedim.
Konuşma içeriğim ve sorularım aşağıdaki gibidir:
1- Nefes bizim bildiğimizden çok daha güçlü. Senin perspektifinden nefes nedir? Neden nefes almayı unutmuş yada nefes alamıyor gibi hissederiz?
2- Sen nefes yolculuklarını “bedeni dinlemek” olarak da tanımlıyorsun. Bedeni dinlemek ne demek, zihni susturunca, bedeni dinleyince ne oluyor? bunu nasıl pratik ediyoruz?
3- Kiminle konuşsam “stresli”. Genç, yaşlı farketmeksizin. Öncelikle sence her geçen gün bu stres, ya da benim görüşümle stresi yönetememe hali neden artıyor? Zihin susmadıkça mı stres artıyor? Stresle olan ilişkimizi nasıl düzenleyebiliriz? Nefesin strese olan etkisi nedir?
4- Biraz hastalıklara girelim. Nefes ve hastalıkların ilişkisi nedir, nefes bazı hastalıkların çözümlenmesine yardım edebilir mi? Hangi hastalıklara iyi gelir?
5- Sen her zaman vücutta verilen mesajların bir anlamı vardır dersin. Ağrıların bile vücudun sağ tarafında olması veya sol tarafında olması çok farklı şeyler ifade eder. Hızlı bir liste vermen gerekse nasıl özetlersin bu ağrı noktalarını
6- Bize herkesin uygulayabileceği günlük kapsül bir nefes tekniği öğretsen ne olurdu? Yataktan kalkınca mı yatarken mi stresliyken mi ne zaman uygulamamız lazım?
Herkese sorduğum son 2 soru:
1-Bu masaya senden bir şey bırakacak olsan ne olurdu?
2- Peki Natalie kiminle aynı masada oturup sohbet etmek ister?
Smarana Healing’in çok güzel aylık programları oluyor merak edenler için: https://www.houseofsmarana.com/dersler
P.s: dinledikten sonra sevdiklerinizle ya da bu podcasti duymaya ihtiyacı olduğunu düşündüğünüz insanlarla paylaşmayı unutmayın, çünkü sevgi ve ilham paylaştıkça çoğalır,
https://www.instagram.com/bizim.masa/
https://www.instagram.com/theasliacar/