Welke van deze 4 angsten herken jij?

Als we ons herkennen in hoe restricties leiden tot overeten en eetbuien, kunnen we het concept "intuïtief eten" en het nut van restricties loslaten vaak wel begrijpen. Maar snappen is iets anders dan doen,  en dat is iets waar veel van mijn klanten tegenaan lopen! Zo worden we doorgaans geblokkeerd door 4 soorten angsten.

Alles daarover in deze podcast!

PS. Op 31 maart geef ik weer een gratis live masterclass! Dit keer gaat deze helemaal over emoties en emotie eten.

Nieuwsgierig? Je kunt je hier aanmelden: https://blijdieetvrij.nl/emotie/

In deze podcast kijken we naar 3 manieren waarop perfectionisme een rol kan spelen in onze relatie met eten. Meedoen aan de masterclass "Lichaamspraat: Stop met stressen over jouw gewicht"? Ga naar https://blijdieetvrij.nl/maart Wil je last-minute aanhaken bij de Body Image Intensive voor professionals? Dat kan nog tot 16 maart via https://blijdieetvrij.nl/pro

In deze podcasts een aantal fijne reminders en tips over omgaan met eventuele gewichtstoename (bij jou, of die van jouw klant).

Voor alle informatie over de Body Image Intensive voor pro's die weer start op 7 maart, ga naar: https://blijdieetvrij.nl/pro

 

In het nieuwe jaar lonkt doorgaans een nieuw dieet! Waarom? Dat leg ik je hierbij graag uit. 

Maar het is niet altijd helpend. Omdat het vaak leidt tot nieuwe restricties en die vicieuze cirkel van restricties en overeten.

Wil je bouwen aan helpende gewoontes?

MELD JE KOSTELOOS AAN VOOR DE LIVE MASTERCLASS  OP 14 JANUARI OM 9.30 UUR:

"Waarom we onze gezonde voornemens niet volhouden:

4 stappen naar gewoontes die je wél helpen"

Dat kan via deze link: https://blijdieetvrij.nl/januari

Gewoon weer wat woorden van mij, zoals over zorgen voor en ruimte geven aan je gevoel. Een tipje over een fijne download deze feestmaand. Je vindt deze hier:

https://blijdieetvrij.nl/december

En een terugblik op 2021: wat gebeurde er bij Blij Dieetvrij, en wat staat er op de planning voor 2022?

De wachtlijst voor professionals vind je hier:

https://blijdieetvrij.nl/wachtlijst-health-pro 

Ben jij je bewust van hoe jij reageert op lichaamstriggers? En weet je eigenlijk wat dat zijn? 

In deze podcast vertel ik je meer over wat de wetenschap zegt over hoe we doorgaans kunnen reageren op evenementen of situaties die een bedreiging vormen voor ons lichaamsbeeld. En, wat daarin helpend is, natuurlijk.

De gratis download vind je hier: https://blijdieetvrij.nl/december 

Voor meer tips en trick volg me gerust op Instagram: https://www.instagram.com/blijdieetvrij/ 

In deze podcast beluister je naar de opname van een recente Instagram live. Wil je er dus liever beeld bij hebben, dan kun je dat vinden op https://www.instagram.com/blijdieetvrij/

Ik heb in deze podcast wel even de meeste "eh"-tjes voor je verwijderd. ;) Ik bespreek met je de 4 meest voorkomende soorten eetbuien, en ook waarom ze allemaal een andere aanpak vragen als je er vanaf wilt komen.

Yup, soms is intuïtief eten niet de (volledige) oplossing!

Benieuwd naar de Black Friday deal van Blij Dieetvrij? Die vindt je via https://blijdieetvrij.nl/club en geldt nog t/m maandag 29 november 2021.

Intuïtief eten is hip, en dat maakt ook dat de essentie ervan soms een beetje vertroebeld raakt. Iets wat niet helpt, als je werkt aan het vinden van rust rondom eten. 

Hoe merk je op dat je mogelijk toch van intuïtief eten weer een dieet aan het maken bent? In deze podcast kijken we naar de rode vlaggen!

Aanmelden voor de masterclass "De grootste obstakels rondom intuïtief eten" kan hier: https://blijdieetvrij.nl/november

Deze podcast heb ik opgenomen naar aanleiding van een vraag die ik toegestuurd kreeg via Instagram. Zo zie je maar, als je me een berichtje stuurt dan kun je zomaar ineens de inspiratie zijn voor een podcast. De vraag was een hele persoonlijke: zou jij ook intuïtief eten als je dikker zou zijn?

Aanmelden Body Image Intensive voor pro's (t/m zondag): https://blijdieetvrij.nl/pro

Instagram: https://www.instagram.com/blijdieetvrij/

 

Leer alles over dit gloednieuwe aanbod via: https://blijdieetvrij.nl/pro

Instagram: https://www.instagram.com/blijdieetvrij/